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您好！宮寒，來月經(jīng)時注意保暖腹部，特別是下腹部?？梢赃m當熱敷下腹部，腹痛比較厲害可以按摩，緩解疼痛。飲食上以清淡為主，不要吃酸辣生冷刺激性食物，特別是冰凍食物，會加重宮寒?？梢院燃t糖姜湯水，有溫宮，緩解腹痛作用。藥物治療可以服用艾附暖宮片（用藥謹遵醫(yī)囑）。建議用三個療程調(diào)理。

宮寒患者應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生，不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物。中醫(yī)學(xué)認為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān).而西醫(yī)認為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān).宮寒想要治療應(yīng)該從兩方面入手,第一,平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖.第二可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任.建議服用中藥調(diào)理，西藥的副作用特別大，中藥徐清宣堂宮寒膏，它對女性由多種原因引起的宮寒癥狀進行驅(qū)散治療，其藥效至善靈敏：上行頭角，引清陽之氣而止痛；下行血海，養(yǎng)新生之血以調(diào)經(jīng)。從而讓子宮內(nèi)陰陽平衡、冷熱對等，使得“宮”內(nèi)氣血通榮，達到最優(yōu)暖度，及調(diào)經(jīng)、通孕、養(yǎng)顏，溫陽化氣，調(diào)理沖任之功效。是目前宮寒女性最好的選擇！希望你早日康復(fù)!

宮寒的話，一定要注意飲食，分清寒性和溫性食物，最好不吃涼的食物，吃涼食之前要先以熱食墊底。易多吃堅果類的，水果可以吃溫性的，如龍眼，桃，杏等。夏天不可以吃冷飲，不能貪涼。

一般宮塞是貧血，都說宮塞的女人肚子肉多，多吃補血食物！

可用女寶膠囊治療.