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懷孕需要注意飲食營養(yǎng)、生活習(xí)慣、心理狀態(tài)、定期產(chǎn)檢、避免有害物質(zhì)等。 1. 飲食營養(yǎng)：保證攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜水果等。避免食用生冷、油膩、辛辣食物。 2. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運動，如散步、孕婦瑜伽等，但要避免劇烈運動。 3. 心理狀態(tài)：保持心情舒暢，減少焦慮和緊張?？赏ㄟ^聽音樂、閱讀等方式放松。 4. 定期產(chǎn)檢：按時進行各項產(chǎn)前檢查，如唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發(fā)育情況。 5. 避免有害物質(zhì)：遠(yuǎn)離輻射、化學(xué)毒物、二手煙等，不隨意服用藥物。 總之，懷孕是一個特殊時期，孕婦需要從多個方面加以注意，以保障自身和胎兒的健康。

孕婦要注意的是不能吃涼性食物，容易上火，辛辣刺激的都不能吃，前三個月和后三個月不能同房

不能干重活兒，多注意營養(yǎng)。

一忌濫用藥物有的藥物雖然對大人無害，但卻可使孕婦腹中的胎兒畸形，如利眠寧、安定、苯妥英鈉、激素類藥、抗腫瘤、抗癲癇、抗甲狀腺藥、降血糖藥等.孕婦用藥，許多藥物可以能過胎盤進入胎體，進入胎體的藥物是否會對胎兒產(chǎn)生影響以及影響程度多大，這和諸如用藥的劑量、持續(xù)時間、藥物種類、給藥途徑、胎兒易感性等因素有關(guān).以用藥時間為例，如果在初孕4—6周的胎兒器官形成期往往最易致畸.一般說來，用藥時間越早、持續(xù)用藥時間越長、用量越大，則危害亦越大.2忌病毒感染懷孕初期2—3個月，胎兒對病毒十分敏感，因為一些病毒如單純皰疹病毒、麻疹病毒，乙型肝炎病毒、風(fēng)疹病毒等均可引起胎兒畸形.如果患活動性結(jié)核病、肝炎，宜終止妊娠.病毒對胎兒危害之大，是各種病源中所罕見的.毒力最大的病毒有風(fēng)疹、巨細(xì)胞、單純皰疹、流感等十幾種.懷孕早期如感染了這些病毒，會造成胎兒嚴(yán)重的多發(fā)畸形.因此孕早期應(yīng)盡量少去公共場所，預(yù)防病毒感染，增強體質(zhì)，增強對疾病的抵抗力，孕婦要避免感冒、風(fēng)疹.3忌有毒化學(xué)物質(zhì)過多接觸洗滌劑，容易造成流產(chǎn)，也應(yīng)引起注意.放射線、同位素、化學(xué)工業(yè)毒物如苯、氯丁2烯、亞硝胺、鉛以及劇毒農(nóng)藥均有致畸作用.從事化工生產(chǎn)或接觸有毒化學(xué)品的孕婦，應(yīng)盡量調(diào)換工作.農(nóng)村孕婦不要噴灑農(nóng)藥.4忌吸煙煙草中含400多種有害化合物，其中尼古丁是罪魁禍?zhǔn)?孕婦吸入或在煙霧繚繞的環(huán)境中生活、工作，可招致流產(chǎn)、早產(chǎn)、發(fā)育不良，甚至畸形，如先天件心臟病、免唇、腭裂、無腦畸形等，吸煙孕婦妊娠高血壓癥的發(fā)生率也較非吸煙孕婦高.懷孕后吸煙或被動吸煙，可使胎兒發(fā)育延緩，還可造成流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎.5忌孕后貪杯酒精通過胎盤進入胎兒，可使出生后的嬰兒身材矮小，智力低下.受孕前酗酒，可使發(fā)育中的精子和卵子發(fā)生畸變.這種畸變的生殖細(xì)胞結(jié)合，就會把有病的遺傳基因傳給后代，引起胎兒“酒精中毒綜合征”.6忌濃茶咖啡濃茶、咖啡具有興奮作用，可以刺激胎兒增加胎動次數(shù)，甚至危害胎兒的生長發(fā)育.在藥物對胎兒致畸的動物實驗中，發(fā)現(xiàn)咖啡因能引起小動物畸形.7忌飲食不當(dāng)山楂易刺激子宮的收縮而引起流產(chǎn)，油條在制作中加了明礬，明礬是鉛的有機物，鉛會增加癡呆兒發(fā)生的幾率，故應(yīng)少吃油條.還要忌吃熱性食物及作料，如小茴香、8角、茴香、花椒、桂皮等，以免發(fā)生便秘.8忌總營養(yǎng)不平衡營養(yǎng)不平衡，長期素食或食用單一的食品，會造成不同程度的營養(yǎng)缺乏，當(dāng)然會影響胎兒生長發(fā)育.孕婦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，就會直接影響胎兒大腦的發(fā)育，引起腦細(xì)胞增殖量減少，使出生后的小孩智能低下.因此，孕婦不能挑食、偏食，要注意多食蔬菜、水果和富含蛋白質(zhì)的食物.9忌情緒不良從心理學(xué)角度來看，孕婦所處的整個環(huán)境都與胎兒有關(guān)，胎兒環(huán)境應(yīng)包括孕婦心理狀態(tài)、家庭居住生活環(huán)境、身心健康等條件.母親如經(jīng)常處于強大的聲音刺激環(huán)境中，可導(dǎo)致胎兒的過度活動，有礙胎兒的發(fā)育.孕婦的情緒對胎兒發(fā)育起著很大的作用，情緒紊亂、憂傷、驚恐易引起各種合并癥.例如孕婦焦慮可使出生后的嬰兒多動、易激怒、好哭鬧.夫妻吵架持續(xù)時間的長短可影響胎兒胯骨的發(fā)育融合而發(fā)生腭裂.十忌產(chǎn)前不檢查產(chǎn)前檢查能及早發(fā)現(xiàn)并預(yù)防疾病，保護孕婦健康.妊娠后，為適應(yīng)胎兒生長發(fā)育，母體各個器官發(fā)生一系列變化，這些變化可以是生理的，也可以是病理的.如果母親在妊娠的同時，合并心、腎、肝、肺等重要器官疾病，就可能危及母子健康以至生命.產(chǎn)前檢查可以及早發(fā)現(xiàn)畸形，適時終止妊娠，也可以了解胎兒生長發(fā)育是否正常，適時給孕婦以生活、衛(wèi)生、保健指導(dǎo).懷孕早查，可預(yù)防遺傳病，特別是高齡孕婦，更應(yīng)及早進行檢查.懷孕3個月起應(yīng)每月檢查一次.在妊娠期間，孕婦如果出現(xiàn)文中所提及的各種情況，千萬要引起重視.胎兒的8大危險信號，準(zhǔn)媽媽一定要學(xué)會辨別！“生個健康寶寶”是每個準(zhǔn)媽媽心里的渴望.然而，準(zhǔn)媽媽孕育寶寶的過程，既充滿希望和快樂，又潛伏著許多危險.“如何保證肚里的寶寶健康又安全呢？”這就需要準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸一起來小心注意胎兒傳遞的危險信號.危險信號1陰道出血陰道不明原因出血，預(yù)示著寶寶可能會有危險！潛在危險宮外孕當(dāng)受精卵在子宮體腔以外著床時，醫(yī)學(xué)上稱為異位妊娠，習(xí)稱宮外孕.宮外孕是婦科急癥，如不及時診治，可危及生命.在妊娠早期，孕婦如果發(fā)現(xiàn)有少量陰道流血，就應(yīng)警惕宮外孕的可能，及時去醫(yī)院.患有輸卵管炎癥或做過輸卵管手術(shù)的準(zhǔn)媽媽更容易發(fā)生宮外孕，因此應(yīng)倍加小心.潛在危險流產(chǎn)！所謂流產(chǎn)，是指妊娠不足28周，胎兒體重不足1000克而終止妊娠.陰道出血是流產(chǎn)的最主要癥狀之一.如果準(zhǔn)媽媽發(fā)現(xiàn)自己在妊娠尚未滿28周時發(fā)生陰道流血，這是寶寶給你傳遞的“危險信號”，表明寶寶有先兆流產(chǎn)的可能.這時，準(zhǔn)媽媽也不必太過緊張，最簡單的方法就是左側(cè)位臥床休息，精神放松.如果情況沒有改善，反而嚴(yán)重，則需要及時就醫(yī).如經(jīng)過治療，出血停止且腹痛消失，說明胎兒能夠保?。环駝t，可發(fā)展為難免流產(chǎn).寶寶為什么留不住？那到底是什么原因造成流產(chǎn)呢？主要有以下5個方面：1.胚胎發(fā)育不正常，是早期流產(chǎn)(孕12周以前流產(chǎn))的最常見的原因.2.準(zhǔn)媽媽患有全身性疾病如貧血、慢性腎炎等，或有生殖道畸形，或受到病毒感染，都可能會導(dǎo)致流產(chǎn)：3.外界因素，如準(zhǔn)媽媽腹部受到外傷，或性交刺激子宮收縮.4.內(nèi)分泌功能失調(diào)：如準(zhǔn)媽媽體內(nèi)黃體功能失調(diào)及甲狀腺功能低下.5.免疫因素：母體妊娠后，由于母兒雙方免疫不適應(yīng)而導(dǎo)致母體排斥胎兒.從以上原因可以看出，有些流產(chǎn)是完全可以預(yù)防的.懷孕后注意避免劇烈運動，孕早期應(yīng)停止性生活，注意勞逸結(jié)合，提高全身抵抗力，這樣可有效減少流產(chǎn)的可能性.潛在危險前置胎盤，胎盤早剝！孕婦在孕晚期如果出現(xiàn)前置胎盤或胎盤早剝的現(xiàn)象，通常會突然出現(xiàn)陰道大量出血.此外，子宮頸長息肉或是癌癥的發(fā)生，也會出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，需要及時就醫(yī).到達醫(yī)院后，醫(yī)生先要檢查胎兒的心跳是否仍然存在.如果心跳仍在，只是有所減弱，可能要立即將胎兒產(chǎn)下.危險信號2不明原因的腹痛在懷孕過程中，孕婦在某些階段會感覺輕微的腹部悶痛，這種狀況大都為正常.但如果是突如其來的腹部疼痛，并且是痙攣性的，這就需要引起重視.在孕早期，劇烈的下腹疼痛并伴有陰道出血，可能是宮外孕或先兆流產(chǎn)的預(yù)警.如果是宮外孕，腹腔出血會導(dǎo)致一陣一陣如撕裂般的強烈疼痛，陰道出血；若是先兆流產(chǎn)，孕婦的腹部會有明顯的下墜感，腹部疼痛不是很劇烈，陰道有出血現(xiàn)象.一旦出現(xiàn)上述癥狀，孕婦需及時去醫(yī)院就診.危險信號3胎動減少胎動是胎兒生命的最客觀的征兆之一，是胎兒給母親發(fā)出的信號.因此，孕婦經(jīng)常掌握胎動情況，可以了解胎兒的安危，及時發(fā)現(xiàn)問題.在通常情況下，妊娠16-20周，胎兒開始了能被母親感知的明顯的胎動.隨著孕周的增加，胎動也在增加.在孕30周后一般正常胎兒每小時的胎動不少于3次，12小時內(nèi)的胎動數(shù)約為30-40次以上.但臨近足月的胎兒，胎動減少是正常的，這可能是與胎兒睡眠狀況有關(guān).胎動可受很多因素的影響，妊娠月份、羊水多少、孕婦的姿勢等都能使胎動有所改變，但這些變化是屬于正常范圍.孕婦可采取早、中、晚各測一次，以每次1小時的辦法計算胎動.如果每日做不到3次測定，可選擇晚上臨睡前固定的時間測定1小時，當(dāng)胎盤功能發(fā)生障礙、臍帶繞頸，孕婦用藥不當(dāng)，遇外界不良刺激時，則可能引起不正常的胎動.若在1小時以內(nèi)胎動少于3次，或12小時胎動少于10次，則說明胎兒有宮內(nèi)缺氧危險，應(yīng)去醫(yī)院檢查，及時處理.預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩孕婦應(yīng)采取以下措施預(yù)防胎兒宮內(nèi)發(fā)育遲緩的發(fā)生：1、妊娠合并癥的患者，應(yīng)盡早到醫(yī)院檢查，不適宜妊娠者，盡量在孕早期終止妊娠.2、孕婦應(yīng)保持精神放松.3、加強營養(yǎng)，合理飲食搭配，特別是保證高蛋白食物的攝入.4、減少大運動量活動，如果上班太遠(yuǎn)太累應(yīng)注意休息，減少體力消耗.5、懷孕早期，避免與有毒有害物的接觸：如輻射、寵物等.6、盡量不服藥，如果用藥也要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用.危險信號5臨產(chǎn)提前懷孕中晚期，如果出現(xiàn)腹部脹痛、破水，或者陰道見紅，子宮強烈收縮并引起下墜感，肚子明顯變硬，這些是早產(chǎn)的跡象.如果孕婦在妊娠滿28周到不滿孕37周間分娩，我們就稱為早產(chǎn).導(dǎo)致早產(chǎn)的常見原因有：孕婦合并急慢性疾病，如心臟病、重度營養(yǎng)不良和性傳播性疾病.孕婦患有生殖道畸形或合并子宮肌瘤.雙胎妊娠、羊水過多、胎膜早破、前置胎盤等因素，容易誘發(fā)早產(chǎn).早產(chǎn)兒因未成熟，出生后容易出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如呼吸窘迫、顱內(nèi)出血、低血糖等，因此，死亡率遠(yuǎn)高于足月兒.據(jù)統(tǒng)計，除去致死性畸形，75%以上圍產(chǎn)兒死亡與早產(chǎn)有關(guān).早產(chǎn)兒即使存活，未來的身心發(fā)育也會受到一定影響.因此，準(zhǔn)媽媽要定期作產(chǎn)前檢查，對可能引起早產(chǎn)的因素給予充分重視，盡量避免早產(chǎn)的發(fā)生.如未到足月，已經(jīng)出現(xiàn)不規(guī)則子宮收縮或少量陰道流血，醫(yī)生會指導(dǎo)孕婦用藥以抑制宮縮，盡可能使妊娠繼續(xù)維持.如宮縮變規(guī)則，且經(jīng)醫(yī)生檢查發(fā)現(xiàn)宮頸管張開，此時早產(chǎn)已不可避免，醫(yī)生會采取措施來提高早產(chǎn)兒的存活率.