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痔瘡是一種常見的肛腸疾病，自我治療可從調(diào)整飲食、養(yǎng)成良好排便習慣、注意肛門清潔、適當運動、使用藥物等方面著手。 1. 調(diào)整飲食：增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，避免辛辣、油膩食物，以防刺激腸道。 2. 養(yǎng)成良好排便習慣：定時排便，避免久蹲，每次排便時間不宜過長。 3. 注意肛門清潔：便后用溫水清洗肛門，保持局部干凈。 4. 適當運動：如提肛運動，促進肛周血液循環(huán)。 5. 使用藥物：可外用痔瘡膏，如馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏；栓劑如肛泰栓；坐浴可選擇高錳酸鉀溶液。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 痔瘡的自我治療需要長期堅持良好的生活習慣，如果癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)治療。

多攝取水分及纖維：便秘是造成痔瘡的最大誘因 因此 為防治便秘 須多喝水及多吃富含纖維的食物(參見便秘的療法) 蘋果 甜菜

誘發(fā)痔瘡的原因很多,但經(jīng)臨床證明,最為突出的就是每次排便時間較長.超過3分鐘的蹲廁時間,就能導(dǎo)致痔瘡的形成,輕重也由時間長短決定.所以,蹲廁時間較長的人,大部分是大便干燥者,應(yīng)盡早調(diào)節(jié)飲食或進行藥物治療,養(yǎng)成按時排便的習慣.