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腳后跟疼可能由多種原因引起，如足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨骨刺、跟骨滑囊炎、脂肪墊萎縮等。 1.足底筋膜炎：這是引起腳后跟疼的常見(jiàn)原因。長(zhǎng)時(shí)間站立、行走或跑步，導(dǎo)致足底筋膜過(guò)度拉伸和損傷，產(chǎn)生炎癥。治療通常包括休息、物理治療、使用非甾體抗炎藥（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布）。 2.跟腱炎：運(yùn)動(dòng)過(guò)度或不當(dāng)，跟腱反復(fù)受到牽拉，引發(fā)炎癥。治療包括休息、冰敷、拉伸、佩戴支具，必要時(shí)使用止痛藥物。 3.跟骨骨刺：跟骨長(zhǎng)期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織引起疼痛。可通過(guò)物理治療、藥物治療緩解，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.跟骨滑囊炎：跟骨后方的滑囊受到摩擦和刺激，發(fā)生炎癥。治療方法有休息、熱敷、口服消炎藥等。 5.脂肪墊萎縮：隨著年齡增長(zhǎng)，腳后跟脂肪墊萎縮，緩沖作用減弱，導(dǎo)致疼痛?？赏ㄟ^(guò)穿舒適的鞋子、使用鞋墊來(lái)改善。 總之，腳后跟疼的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

這兩天有一只腳總是腳后跟疼,穿薄一點(diǎn)的鞋子走路就會(huì)疼?為什么呢?腳后跟疼一般常見(jiàn)于年齡大的人,一般有兩種情況,一是有骨質(zhì)增生,多由于長(zhǎng)期走路,炎性刺激引起的骨質(zhì)鈣化；二是由于老年退行性病變,軟骨退化所致.兩種情況癥狀相似,腳后跟疼,主要是在休息后剛開(kāi)始走路時(shí)疼痛明顯,走一段時(shí)間可能會(huì)好一點(diǎn).自己上多用活血化瘀,通經(jīng)活絡(luò),止痛的藥.平時(shí)多穿軟底鞋,盡量少走路,也可在晚上泡泡腳,都有可能緩解癥狀.中藥泡腳方：獨(dú)活20克,威靈仙20克,紅花10克,川芎20克,赤芍20克,透骨草30克,伸筋草30克,花椒8克,川牛膝10克,年齡大的人可再加桂枝10克.煮水,每天泡腳2次.

骨質(zhì)增生是骨關(guān)節(jié)退行性改變的一種表現(xiàn)，是中老年人常見(jiàn)的慢性關(guān)節(jié)炎，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生。病人常感到關(guān)節(jié)發(fā)僵發(fā)累感，伴有疼痛，當(dāng)活動(dòng)后發(fā)僵現(xiàn)象好轉(zhuǎn)，疼痛緩解，持續(xù)活動(dòng)多后疼痛又重。休息、熱敷等治療后疼痛緩解，天氣濕冷癥狀加重。關(guān)節(jié)有時(shí)輕度腫大，關(guān)節(jié)邊緣壓痛，兩膝與手指關(guān)節(jié)最為明顯?！　∪籼弁床恢?，不必服藥，若疼痛較重可服非甾類消炎止痛藥，如布洛芬、優(yōu)布芬、芬必得等。老年人要注意藥物的副作用，防止胃腸刺激，可服腸溶阿司匹林或消炎痛栓（肛門放入）。局部用正骨水、紅花油等藥擦劑。中藥方面可用骨仙片、壯骨關(guān)節(jié)丸、骨刺丸等。

之前有沒(méi)傷到過(guò)腳跟的事情而留下的問(wèn)題？如以前腳跟傷到過(guò)在腳跟的修復(fù)中會(huì)引起骨質(zhì)增生的情況長(zhǎng)出骨刺，或者就是跟痛癥的情況，一般是長(zhǎng)時(shí)間的摩擦、損傷、受寒、慢性病的一種，各種炎癥引起疼痛等，現(xiàn)在你可以選擇軟底鞋，墊上泡沫軟墊，熱敷腳跟，外用治你可以看下“足根痛安康膏”消炎、止痛挺快，如果體重過(guò)中需要注意，減輕對(duì)腳跟的壓力。

從西醫(yī)理論來(lái)講足跟痛的病因基本分為以下三種情況：一,跟骨骨刺：多見(jiàn)于老年患者,當(dāng)有足跟痛時(shí),經(jīng)過(guò)拍攝X光片,可以發(fā)現(xiàn)跟骨結(jié)節(jié)處有大小不一的骨刺形成.但是,臨床上發(fā)現(xiàn)骨刺不是導(dǎo)致疼痛的直接原因,只是隆起的骨刺,更容易使局部組織受到摩擦,勞損,產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥,其足跟疼痛的程度與局部炎癥反應(yīng)的輕重有關(guān),而與骨刺大小無(wú)直接關(guān)系.二,足底跖腱膜炎：足底跖腱膜是足底維持正常足弓,緩沖震蕩,加強(qiáng)彈跳力作用的腱性組織.長(zhǎng)時(shí)間的行走,過(guò)度的負(fù)重,都會(huì)引起跖腱膜的勞損,導(dǎo)致局部無(wú)菌性炎癥,而出現(xiàn)疼痛癥狀.三,足底脂肪墊萎縮：老年人的足跟痛較為復(fù)雜,除了以上兩種可能的原因外,還有老年人本身的足底脂肪墊萎縮,其緩沖震蕩,防止摩擦的作用減弱,使局部更容易受到損傷而出現(xiàn)疼痛.臨床上怎樣來(lái)區(qū)分是哪種原因造成的足跟痛呢?一般來(lái)講,除了借助于相應(yīng)的輔助檢查如X光片外,主要由專業(yè)的足科醫(yī)師,經(jīng)過(guò)臨床查體,基本可以明確診斷.也可以應(yīng)用治療性手段來(lái)區(qū)分,例如老年人由于足底脂肪墊萎縮引起的足跟痛,當(dāng)應(yīng)用局部封閉治療時(shí),是沒(méi)有療效的.什么方法可以有效地治療足跟痛?1,盡量避免穿戴一些軟的,薄底的布鞋；2,在足跟部應(yīng)用厚的軟墊保護(hù),也可以應(yīng)用中空的跟痛墊來(lái)空置骨刺部位,以減輕局部摩擦,損傷.3,經(jīng)常做腳底蹬踏動(dòng)作,增強(qiáng)跖腱膜的張力,加強(qiáng)其抗勞損的能力,減輕局部炎癥.4,溫水泡腳,有條件時(shí)輔以理療,可以減輕局部炎癥,緩解疼痛.5,當(dāng)有持續(xù)性疼痛時(shí),應(yīng)該口服一些非甾體類抗炎鎮(zhèn)痛藥物治療.如果疼痛劇烈,嚴(yán)重影響行走時(shí),局部封閉治療是療效最快的治療方法.6,目前國(guó)際上最流行的矯正鞋墊,可以緩解跖腱膜的張力,減輕勞損,減輕局部炎癥,而使疼痛緩解.這種足墊外觀上有一定隆起,放在腳下,主要起到提高,支持足內(nèi)側(cè)縱弓作用；同時(shí)可以穩(wěn)定足橫弓；由于與足底吻合,與足底貼附性好,就可以很好地起到足部力量均勻分布的作用；又有韌性,可以起到緩沖減震作用；改善下肢負(fù)重力線,使下肢受力更加均勻,對(duì)稱,對(duì)預(yù)防足跟痛,扁平足,前足痛性胼體及早期膝,腰背疼痛的人可起到很好治療作用.這種治療方法在歐美非常流行,并且認(rèn)為是目前最好的行之有效的方法.