超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

經(jīng)常便秘可能由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、合理用藥、物理治療等。 1. 不良飲食習(xí)慣：飲食中缺乏膳食纖維和水分是常見原因。應(yīng)增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，保證充足的水分?jǐn)z入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期久坐少動(dòng)會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢。適度增加運(yùn)動(dòng)量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 3. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等可能導(dǎo)致便秘。學(xué)會(huì)放松，如冥想、深呼吸，必要時(shí)尋求心理幫助。 4. 腸道疾?。喝缃Y(jié)腸炎、腸梗阻等。需明確診斷，針對(duì)病因治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能引起便秘。必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 總之，經(jīng)常便秘需要綜合治療，改善生活方式是基礎(chǔ)。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取更有效的治療措施。

主要要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣.比如早晚各排便一次,沒(méi)有也要嘗試排便,以此養(yǎng)成排便的條件反射.但是每次蹲便時(shí)間不要超過(guò)5分鐘,時(shí)間過(guò)長(zhǎng)的蹲便容易導(dǎo)致痔瘡.便秘不易服用太多的排泄藥物,容易形成依賴性,切停藥后便秘癥狀更嚴(yán)重.建議用食療的辦法緩解病癥.1鮮土豆汁300克鮮土豆去皮切碎,用干凈的紗布包好擠汁,飯前服用1~2湯匙,每日2~3次,適用于習(xí)慣性便秘2五仁粳米粥將芝麻,松子仁,柏子仁,胡桃仁,甜杏仁等五仁各10克碾碎,與粳米100克,加水煮粥.服用時(shí)加少許白糖,每日早晚服用.

你好,根據(jù)你的描述看,這是便秘的情況這與好多因素有關(guān).所以要想從根本上解決便秘的問(wèn)題,需要從以下幾方面著手.第一,改變不良的排便習(xí)慣,比如說(shuō)老愛蹲在廁所看書啊等等,第二,在生活上要注意,多吃蔬菜水果,少吃肥厚油膩和油炸的食物,第三就是用藥的問(wèn)題了,如果幾天不排便,那么可以適當(dāng)?shù)挠命c(diǎn)果導(dǎo)之類的,但切不可久用,這樣對(duì)身體是很不好的.所以最好是用點(diǎn)中藥類的,比如,麻仁滋脾丸或是通便靈膠囊等,也可以用番瀉葉泡茶飲.這樣只要注意以上幾個(gè)方面,慢慢的你的便秘時(shí)會(huì)改善的.祝你早日康復(fù).

主要還是生活要有規(guī)律，多吃點(diǎn)水果跟蔬菜，平時(shí)也要多喝點(diǎn)水，多運(yùn)動(dòng)一下。

便秘是怎樣產(chǎn)生的？直腸里面大部分時(shí)間是空的，當(dāng)結(jié)腸的糞便進(jìn)入直腸后，直腸才被糞便擴(kuò)張，刺激直腸的壓力感受器，通過(guò)排便反射傳入神經(jīng)傳到大腦皮層，產(chǎn)生排便意向，排便指令通過(guò)傳出神經(jīng)，傳到參與排便的效應(yīng)器官，于是直腸收縮，肛門括約肌松弛，膈肌和腹肌收縮，憋氣，腹壓增加，將糞便排出體外，這是正常排便過(guò)程。某些因素導(dǎo)致直腸壁壓力感受器遲鈍，直腸、肛門括約肌功能失常，腸蠕動(dòng)功能減弱，糞便不能及時(shí)排出，水分被過(guò)分吸收，大便干結(jié)形成便秘。?◎怎樣預(yù)防便秘：1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個(gè)，或每餐前吃香蕉1-3個(gè)。3、主食不要過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉(zhuǎn)腰，讓水在腸胃振動(dòng)，加強(qiáng)通便作用。全天都應(yīng)多飲涼開水以助潤(rùn)腸通便。5、進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強(qiáng)腹部的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于促進(jìn)排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。7、保持心情舒暢，生活要有規(guī)律?！蛟鯓痈伪忝兀?、陰寒內(nèi)盛、陽(yáng)氣虛衰型。此病多由燥熱內(nèi)結(jié)，津液不足，情志失和，氣機(jī)郁滯，以及勞倦、產(chǎn)后氣血不足，年老血虛等造成。此病宜溫中導(dǎo)滯。藥方：新薈皮9克、甘草6克、附子6克、白蜜30克。每日一劑，水煎服，晚飯后一次服完。2、陰虛血燥、水虧火盛型。此病皆因津液枯涸，傳導(dǎo)失職而造成。此病宜滋陰養(yǎng)血、潤(rùn)腸導(dǎo)秘。藥方：當(dāng)歸15克、麻仁9克、郁李仁9克、瓜蔞仁12克、制大黃6克、黑芝麻9克、松子仁10克、冬瓜仁9克、炒枳殼9克、桃仁9克、杏仁9克、焦谷芽10克。每日一劑，水煎服，一日三次。3、腹脹便秘型。此病是由于胃內(nèi)或腸中食物未完全消化或消化道蠕動(dòng)力減弱形成食滯，致使胃腸內(nèi)積存過(guò)多的氣體、液體而膨脹，亦致于氣不下降，出現(xiàn)便秘。此病宜行氣導(dǎo)滯。藥方：厚樸15克、藿香12克、蘇子12克、大黃5克。每日一劑，水煎服，一日三次?！蛑委煴忝仳?yàn)方1.白術(shù)散治療便秘：取生白術(shù)適量,粉碎成極細(xì)末,每次服用白術(shù)散10克,每天3次。此法對(duì)虛性便秘療效頗佳,一般用藥3～5天,大便即可恢復(fù)正常,大便正常后即可停藥,以后每星期服藥2～3天,即可長(zhǎng)期保持大便正常。2.芍甘湯加味治便秘：取生白芍30克,生甘草20克,枳實(shí)15克,加水2碗煎成大半碗,每天1劑,分2次服用。此方治療各種原因所致的便秘95例,療效滿意。此法特別適用于老年、久病體弱的成人便秘患者,但孕婦慎用。3.連翹治療便秘：取連翹15～30克,煎沸當(dāng)茶飲,每日1劑。小兒可兌白糖或冰糖(不兌糖效果更好)服用。持續(xù)服用1～2周,即可停服。此方特別適用于手術(shù)后便秘、婦女(妊期、經(jīng)期、產(chǎn)后)便秘、外傷后(顱腦損傷、腰椎骨折、截癱)便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘、老年無(wú)力性便秘、腦血管病便秘及癌癥便秘等。4.車前子治療便秘：每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。5.昆布治療便秘：昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟后,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。6.生甘草治療便秘：取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。7.胖大海治療便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。8.蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味?！虮忝氐谋＝》椒ǎ好刻煊糜衩谆蛴衩自?、核桃仁適量煮粥喝，堅(jiān)持服用，便秘亦能消除。如果對(duì)答案滿意請(qǐng)及時(shí)采納.