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缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素缺乏導致血紅蛋白合成不足引起的。改善缺鐵性貧血可通過補充富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C、葉酸和 B 族維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。 1. 補充鐵：多吃動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，易于吸收。 2. 增加蛋白質(zhì)：攝入優(yōu)質(zhì)蛋白，如蛋類、奶類、豆類、魚蝦等，有助于身體的恢復。 3. 補充維生素 C：食用新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、青椒等，能促進鐵的吸收。 4. 攝取葉酸：多吃綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類等，對造血有幫助。 5. 補充 B 族維生素：全谷物（如糙米）、瘦肉等食物富含 B 族維生素，有助于維持正常的造血功能。 總之，通過合理的飲食搭配來補充上述營養(yǎng)物質(zhì)，對于改善缺鐵性貧血十分重要。但如果貧血嚴重，還需及時就醫(yī)，遵循醫(yī)囑進行治療。

您好，這個缺鐵性貧血？這個首先是補充鐵劑啊，這個鐵劑最多的食物是血旺，各種動物的血液，含最多鐵劑的，其次是豬肝，大概是這樣。大概就是這樣，還有可以吃點大棗，紅糖，阿膠，枸杞什么的，這些都是可以補血的，別的也沒有更好的方法，多休息，注意補充營養(yǎng)，愿您健康幸福

增加含鐵豐富的食品。應注意多吃富含高蛋白、維生素B和維生素C的食品及含鐵豐富的飲食。有益的水果有蘋果、大棗、荔枝、香蕉等。多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，益于補養(yǎng)生血。

你好。這個情況是可以補充鐵劑，同時要注意飲食為好的?？梢匝a充硫酸亞鐵和維生素C來進行治療，多吃動物肝臟，紅棗，桂圓等都是有補充作用的。祝健康。

一定要多吃含鐵高的食物，添加含鐵豐富又易于吸收的食品。　　1.動物肝臟：肝臟含有豐富的營養(yǎng)，每100克豬肝含鐵25毫克，且易被人體吸收。為便于小兒食用，可將各種動物肝制成肝泥，肝羹加入調(diào)料蒸熟后喂食?！?.雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克。雖然吸收率僅有3%，但雞蛋黃脂肪易消化并含有豐富的維生素?！?.動物血：豬血、雞血中的鐵利用率為12％，可將動物血制成血豆腐食用