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過(guò)度手淫怎樣有效治療和糾正

2024-10-13 10:58 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問(wèn)題：

過(guò)度的手淫應(yīng)該怎么才能治好

回答1
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過(guò)度手淫可能導(dǎo)致身體疲勞、精神不振、性功能障礙等問(wèn)題。治療和糾正需要綜合多種方法，包括心理調(diào)整、生活習(xí)慣改善、適度運(yùn)動(dòng)、飲食調(diào)理、必要時(shí)的藥物治療等。 1.心理調(diào)整：認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，樹立正確的性觀念，避免接觸不良性刺激。 2.生活習(xí)慣改善：保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，減少獨(dú)處時(shí)間，避免賴床。 3.適度運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，轉(zhuǎn)移注意力。 4.飲食調(diào)理：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果。 5.藥物治療：若出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液、谷維素等；若有性功能障礙，可根據(jù)具體情況使用*、他達(dá)拉非等，但需遵醫(yī)囑。總之，要克服過(guò)度手淫，需要有堅(jiān)定的決心和毅力，綜合運(yùn)用上述方法，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
2024-10-13 12:58

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回答2
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你好，手淫頻率過(guò)高會(huì)引起陽(yáng)痿早泄以及體虛等癥狀的發(fā)生，建議首先戒除手淫。平時(shí)注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加體力勞動(dòng)和體育鍛煉。把精力放在學(xué)習(xí)及工作中去。
2024-10-14 03:26

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