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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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懷孕前可通過飲食調(diào)整、補充維生素、適當(dāng)運動、心理調(diào)節(jié)、改善生活習(xí)慣等來預(yù)防孕期嘔吐，如保持均衡飲食、提前補充葉酸、進(jìn)行適量有氧運動、保持心情舒暢、規(guī)律作息等。 1. 飲食調(diào)整：多吃新鮮蔬果、全谷物，避免油膩、辛辣食物。攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 補充維生素：提前補充葉酸、維生素 B6 等，有助于維持身體正常代謝，減少孕吐發(fā)生。 3. 適當(dāng)運動：進(jìn)行散步、瑜伽等有氧運動，增強體質(zhì)，提高身體對孕期變化的適應(yīng)能力。 4. 心理調(diào)節(jié)：減輕孕前焦慮和壓力，保持積極樂觀的心態(tài)，可通過冥想、聽音樂等方式放松。 5. 改善生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠。避免接觸刺激性氣味，戒煙戒酒。 總之，孕前做好多方面的準(zhǔn)備工作，能在一定程度上預(yù)防孕期嘔吐，但個體差異較大，即使采取了預(yù)防措施，仍可能出現(xiàn)孕吐。若孕吐嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-10-21 15:45
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回答2
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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多喝水，然后多曬太陽，多適當(dāng)運動，營養(yǎng)均衡
2024-10-21 15:45
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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一般注意柔質(zhì)飲食及保持良好心情即可.
2024-10-21 15:45
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