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你可以按照一下的方法來(lái)自己推算：1.阿基諾法：阿基諾法也稱(chēng)數(shù)學(xué)公式法,即從月經(jīng)周期的最后一天(也就是下次月經(jīng)開(kāi)始的第一天)往前推14至15天就是排卵日.如果下次月經(jīng)來(lái)潮的那天為第N天,那么這次的排卵日就是第N-14天.雖然月經(jīng)周期的長(zhǎng)短每個(gè)人有所不同,即使同一個(gè)人各個(gè)周期長(zhǎng)短也不盡相同,但大多數(shù)人黃體期的壽命是14天,這是恒定不變的,月經(jīng)周期的變化是由于卵泡期不同造成的.所以我們可以用數(shù)學(xué)公式法簡(jiǎn)單預(yù)測(cè)排卵日.2.宮頸黏液法：宮頸黏液在整個(gè)月經(jīng)周期中都會(huì)出現(xiàn),而且它有著微妙的周期性變化.我們知道子宮頸的內(nèi)膜腺細(xì)胞能分泌粘液,黏液的分泌量及其化學(xué)物理性質(zhì)有明顯的周期性變化.月經(jīng)剛過(guò),黏液分泌量也逐漸增加,并逐漸變得稀薄而透明,類(lèi)似蛋清,在排卵前達(dá)到高峰,也可以這樣說(shuō),黏液量最多的一天,排卵的概率最高.此時(shí),用手指伸入陰道深處,沾一些從子宮頸流出的黏液,可以將黏液拉成細(xì)絲長(zhǎng)達(dá)10厘米而不斷.排卵后,在孕激素的作用下,黏液的分泌量顯著減少,稠厚而渾濁,延展性差,拉絲時(shí)容易斷裂.了解粘液的變化規(guī)律,若每晚對(duì)黏液狀態(tài)進(jìn)行觀察并記錄下來(lái)的話(huà),你可以很容易找到自己的排卵日.3.中間痛法：有的人在兩次月經(jīng)的中間,恰好相當(dāng)于排卵前的時(shí)間里,下腹部有疼痛的感覺(jué),稱(chēng)為中間痛或排卵痛.有專(zhuān)家曾調(diào)查,有97%的中間痛是在排卵前感覺(jué)到的,因此,如有中間痛,則可以認(rèn)為24小時(shí)內(nèi)將發(fā)生排卵.這個(gè)方法對(duì)有的人來(lái)說(shuō),可能是最簡(jiǎn)便易行的辦法,缺點(diǎn)是有一小部分人沒(méi)有中間痛,不能用此法.4.基礎(chǔ)體溫法：所謂基礎(chǔ)體溫是指清晨醒來(lái),身體保持安靜,心情也處于平靜狀態(tài)時(shí)的體溫.在月經(jīng)周期中,基礎(chǔ)體溫呈周期性變化.在月經(jīng)后及卵泡期基礎(chǔ)體溫較低,排卵后因卵巢有黃體形成,產(chǎn)生的孕酮作用于下丘腦體溫調(diào)節(jié)中樞,使體溫上升0.3-0.5℃,一直持續(xù)到經(jīng)前1-2日或月經(jīng)第一日,體溫又降至原來(lái)水平.由于人的體溫會(huì)因?yàn)橐恍┰蚨兓?所以在測(cè)定時(shí),必須有正常的生活規(guī)律,每天的睡眠應(yīng)保持在6小時(shí)以上,且每天測(cè)量時(shí)間要大致相同.具體方法：每晚臨睡前將溫度計(jì)甩到刻度下,次日醒來(lái),不活動(dòng)不說(shuō)話(huà),拿起溫度計(jì),放在舌下,含測(cè)五分鐘.應(yīng)從月經(jīng)的第一天(即經(jīng)血來(lái)潮的那一天)開(kāi)始測(cè)量.將逐日測(cè)量的體溫記錄下來(lái)做成一個(gè)基礎(chǔ)體溫表.也可以到醫(yī)院購(gòu)買(mǎi)一張專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫表格,按說(shuō)明將體溫一一標(biāo)上.正常月經(jīng)周期,將每日測(cè)得的基礎(chǔ)體溫畫(huà)成連線(xiàn)則呈雙相曲線(xiàn).若無(wú)排卵,基礎(chǔ)體溫?zé)o上升改變而呈單相曲線(xiàn).正常排卵婦女,體溫升高后應(yīng)持續(xù)12-14日.這張表格作用可是不小.可以用來(lái)指導(dǎo)避孕與受孕,協(xié)助診斷妊娠,協(xié)助診斷月經(jīng)失調(diào).基礎(chǔ)體溫上升4日后可肯定已排卵,此時(shí)至月經(jīng)來(lái)潮前的10日稱(chēng)安全期.基礎(chǔ)體溫上升前后2-3日是排卵期范圍,易受孕稱(chēng)為易孕期.如果你掌握了這個(gè)規(guī)律,可以很好的指導(dǎo)避孕及受孕.5.測(cè)尿法：可在醫(yī)生指導(dǎo)下B超監(jiān)測(cè)卵泡,當(dāng)卵泡達(dá)1.8厘米左右時(shí),測(cè)尿LH,每2-4小時(shí)一次,出現(xiàn)跌峰時(shí)可認(rèn)為是尿LH峰.排卵在峰值出現(xiàn)后的12-24小時(shí)內(nèi).如果不方便監(jiān)測(cè)卵泡,可以結(jié)合以前的月經(jīng)周期,在預(yù)計(jì)排卵的前兩天,測(cè)尿LH,開(kāi)始間隔的時(shí)間可以較大,當(dāng)尿LH值明顯上升時(shí),可以間隔2-4小時(shí)監(jiān)測(cè)一次.此方法為半定量性質(zhì),操作簡(jiǎn)單,經(jīng)濟(jì),無(wú)損傷,便于自我監(jiān)測(cè).

可能會(huì)是懷孕的可能,建議你去醫(yī)院查個(gè)HCG看看具體情況惡心嘔吐,是兩個(gè)常見(jiàn)癥狀,而這兩個(gè)癥狀又多相依而少相離.出現(xiàn)惡心嘔吐的原因較多,一般可根據(jù)其表現(xiàn)特征進(jìn)行自我診斷,并采取相應(yīng)的處理辦法.先有惡心而繼發(fā)嘔吐,嘔吐后感到胃內(nèi)輕松,多為胃源性嘔吐.這種惡心嘔吐若伴有胃脹,呃酸腐氣,多為進(jìn)食過(guò)量而導(dǎo)致的消化不良,只需控食靜養(yǎng),不必特殊處理；若伴有胃痛,多為急性或慢性胃炎引起,可用調(diào)理脾胃的中藥和抗生素治療；若伴有劇烈腹痛及腹瀉者,應(yīng)考慮為食物中毒,應(yīng)送醫(yī)院救治.無(wú)惡心而嘔吐,嘔吐呈噴射狀,胃內(nèi)容物急劇而有力地噴出,頑固性發(fā)作,嘔吐后胃內(nèi)不覺(jué)輕松,多為中樞神經(jīng)性疾病引起顱內(nèi)壓增高所致.這種嘔吐常見(jiàn)于腦炎,腦膜炎,腦腫瘤,腦出血等疾病.持續(xù)性高燒也可引起此類(lèi)嘔吐,對(duì)這種嘔吐患者,應(yīng)去醫(yī)院確診,再尋因治療,切勿單純自用止吐藥.惡心頻頻發(fā)作,時(shí)見(jiàn)嘔吐,嘔吐物中混有膽汁,吐后不見(jiàn)輕松,甚至胃中已排空仍干嘔不止者,為反射性嘔吐.這種嘔吐常見(jiàn)于腹腔內(nèi)臟器急性炎癥,如膽囊炎,胰腺炎和病毒性肝炎等.對(duì)突然急性發(fā)作的這種嘔吐,不可掉以輕心,應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院診治.若是經(jīng)常發(fā)作,惡心嘔吐不嚴(yán)重者,多為慢性炎癥所致,可服用藿香正氣水暫行止吐,再根據(jù)致吐病因治療.無(wú)惡心表現(xiàn)而反復(fù)出現(xiàn)嘔吐,嘔吐物不酸腐,量不多,吐后不影響進(jìn)食者,與精神因素有關(guān).這種嘔吐常見(jiàn)于胃神經(jīng)官能癥.對(duì)這種嘔吐,重在心理調(diào)節(jié),使患者對(duì)嘔吐有正確認(rèn)識(shí).可采用深呼吸方法止吐.治療上,應(yīng)以神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)劑,如谷維素,維生素B1,維生素B6為主,輔助以鎮(zhèn)靜劑,如安定等.中藥陳皮,蘇葉,枇杷葉,生姜各10克,水煎服,亦有效.另外,惡心嘔吐伴有眩暈者,多為運(yùn)動(dòng)病或梅尼埃病引起.一般可服用鎮(zhèn)靜藥及顛茄類(lèi)藥物,待眩暈消除,嘔吐即止.據(jù)介紹,中藥天麻,白術(shù),半夏,黨參,茯苓各15克,生姜10克,水煎服,效果不錯(cuò).

你好!乳腺增生是以乳房出現(xiàn)腫塊和脹痛為主要臨床表現(xiàn)的一種既不是炎癥,也不是腫瘤的增生性病變,它是以乳腺,腺泡,導(dǎo)管的上皮細(xì)胞及結(jié)締組織增生為基本病理變化的一類(lèi)疾病的總稱(chēng).臨床表現(xiàn)：1.乳房疼痛：常為脹痛或刺痛,可累及一側(cè)或兩側(cè)乳房,以一側(cè)偏重多見(jiàn),疼痛嚴(yán)重者不可觸碰,甚至影響日常生活及工作.2.乳房腫塊：腫塊可發(fā)生于單側(cè)或雙側(cè)乳房?jī)?nèi),單個(gè)或多個(gè),好發(fā)于乳房外上象限,亦可見(jiàn)于其他象限,腫塊形狀有片塊狀,結(jié)節(jié)狀,條索狀,顆粒狀等,其中以片塊狀為多見(jiàn),治療乳腺增生癥的中藥有加味逍遙丸,逍遙散,小金丸,乳癖消,乳塊消等.其功能為活血化淤,軟堅(jiān)散結(jié),清熱解毒.聯(lián)合使用逍遙散(丸)和小金丸或乳塊消片,每日3次,以疏郁調(diào)經(jīng),消結(jié)止痛,可取得一定的效果.對(duì)乳痛癥型,小葉增生型及不伴有纖維腺瘤樣結(jié)節(jié)的纖維腺病型,可采用口服加味逍遙丸或?yàn)蹼u白鳳丸,每日2次,平均服用1周后乳痛癥狀消失,平均服用2周后,多數(shù)腫塊縮小或消失.請(qǐng)放心!

建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果,中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅,疏肝滌痰,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用.配合心理治療從根本上治療疾病,才能取得滿(mǎn)意的治療效果,才可以達(dá)到根治.如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進(jìn)入我的診室,再詳細(xì)的告知病情,我們會(huì)給出詳細(xì)的合理的治療方案,祝早日康復(fù)!