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●處女膜修復(fù)術(shù)是一種依靠手術(shù)的方法來(lái)恢復(fù)已經(jīng)受損的處女膜,使其性交出血,從而達(dá)到解除患者的心理負(fù)擔(dān),增強(qiáng)自信心,提高生活質(zhì)量的社會(huì)目的.●處女膜修復(fù)手術(shù)方法簡(jiǎn)單,無(wú)副作用,手術(shù)全程大約需要十幾分鐘.●因?yàn)椴捎昧司植柯樽?患者無(wú)明顯痛苦,術(shù)后無(wú)需休息,不影響正常工作及生活,也不會(huì)影響月經(jīng)來(lái)潮.●處女修復(fù)術(shù)后無(wú)論恢復(fù)長(zhǎng)短均可在第一次性交時(shí)發(fā)生出血.處女膜修復(fù)術(shù)應(yīng)注意什么?●為保證效果,手術(shù)不宜在月經(jīng)期或已經(jīng)發(fā)生妊娠,尚未進(jìn)行流產(chǎn)的情況下進(jìn)行.●積極治療陰道炎,宮頸炎等婦科炎癥后進(jìn)行.陰道松馳是指盆腔肌肉群的張力下降造成陰道周?chē)∪馑神Y,陰道變寬,嚴(yán)重者可有陰道壁膨出.其最常見(jiàn)原因是自然分娩后,盆腔肌肉群恢復(fù)欠佳,甚至是受到損傷,造成陰道松馳.陰道松馳時(shí),由于陰道寬松,使得性生活時(shí)原有的陰道對(duì)陰莖的“緊握”能力下降,性器官的接觸也就難以達(dá)到充分,滿(mǎn)意.女性的產(chǎn)后恢復(fù)性鍛練就尤為重要.即使是剖腹產(chǎn)的女性,由于臨產(chǎn)時(shí)盆腔的肌肉,韌帶也是充分伸延,為嬰兒出生做好產(chǎn)道準(zhǔn)備的.所以,女性應(yīng)該在產(chǎn)后盡早進(jìn)行恢復(fù)性鍛練,而且應(yīng)該特別注重盆腔肌肉的運(yùn)動(dòng).我國(guó)傳統(tǒng)的“坐月子”的習(xí)慣對(duì)日后女性的生活是不利的.那么,產(chǎn)后女性,或者已經(jīng)出現(xiàn)陰道松馳的女性該如何進(jìn)行盆腔肌肉鍛練呢?我國(guó)傳統(tǒng)的養(yǎng)生功法“收肛提氣”方法能很好地鍛練盆腔肌肉.方法是：每天早晚在空氣清新的地方,深吸氣后閉氣.同時(shí)如忍大,小便狀收縮肛門(mén),如此反復(fù)100次以上.當(dāng)習(xí)慣了以后,平時(shí)生活中都可以進(jìn)行,不在于次數(shù)的多少,有時(shí)間就可以進(jìn)行上述鍛練.經(jīng)過(guò)一定時(shí)間的訓(xùn)練,盆腔肌肉的張力就會(huì)大大改善,陰道周?chē)∪庖簿妥兊秘S實(shí),有力,陰道松馳就可以不藥而愈了.而國(guó)外的“中斷排尿”訓(xùn)練也可以提高陰道周?chē)∪鈴埩Φ?方法是：小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷鍛練,排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷,稍停后再繼續(xù)排尿.如此反復(fù).經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛練后,陰道周?chē)∪鈴埩μ岣?陰道就變窄了.而一些陰道松馳嚴(yán)重,甚至有陰道壁膨出的女性,就應(yīng)該到醫(yī)院作陰道修補(bǔ)術(shù)了.這種手術(shù)真的只是小手術(shù),為了你的幸福,不要害怕去面對(duì)醫(yī)生.練一練骨盆體操有助于鍛煉陰道,肛門(mén)括約肌力量,陰道松弛者不妨用之.1,臥式鍛煉：靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地.雙手把住床沿,以防滑下.雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直.當(dāng)雙腿舉至身軀的上方時(shí),雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直.然后,慢慢地放下,雙腿恢復(fù)原來(lái)姿勢(shì).如此反復(fù)六次,每天一回,可常年不輟.2,立式鍛煉：站立,雙腿微分開(kāi),收縮兩側(cè)臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉(zhuǎn),然后收縮括約肌,使陰道往上提的方向動(dòng).經(jīng)過(guò)耐心鍛煉,即可學(xué)會(huì)分清陰道和肛門(mén)括約肌舒縮,改善陰道松弛狀態(tài),提高陰道的挾縮機(jī)能,藉以掌握夫妻同房時(shí)的舒縮能力,使性生活和諧,美滿(mǎn).3,凱格爾練習(xí)：凱格爾練習(xí)是一種練習(xí)恥骨尾骨肌收縮能力的方法.通過(guò)訓(xùn)練可以提高肌肉收縮能力,提高性快感.凱格爾練習(xí)的具體步驟是,首先找到恥骨尾骨肌.恥骨尾骨肌在雙腿之間,收縮直腸與陰道時(shí)就可以感受到這兩塊肌肉的存在.仰臥于床上,將一個(gè)手指輕輕插入陰道,此時(shí)盡量將身體放松,然后再主動(dòng)收縮肌肉夾緊手指,在收縮肌肉時(shí)吸氣,你能夠感到肌肉對(duì)手指的包裹力量.當(dāng)放松肌肉時(shí),呼氣,并反復(fù)重復(fù)幾次.每次肌肉持續(xù)收縮3秒鐘,然后放松3秒鐘.拿出手指,并且繼續(xù)練習(xí)放松收縮肌肉.集中精力感受肌肉的收縮與放松.每次做10個(gè)3秒鐘的收縮和放松,每天至少要做幾次,并逐漸能夠增多肌肉收縮次數(shù)增加收縮強(qiáng)度,比如逐漸從緊縮肌肉5秒鐘到收縮10秒鐘,大約要用幾周時(shí)間才能達(dá)到這個(gè)目的.凱格爾練習(xí)至少要持續(xù)6周,練習(xí)時(shí)如果能夠收縮與放松自如,可以進(jìn)行從收縮到放松的快速轉(zhuǎn)變練習(xí),達(dá)到一秒鐘內(nèi)可以收縮放松各一次.