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排卵不好可能受多種因素影響，如激素失衡、卵巢功能異常、生活方式等。通過飲食改善可從補充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)激素、改善代謝等方面入手，包括攝入富含維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等的食物，以及一些具有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌作用的食物。 1. 補充蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是身體的重要組成部分，對于卵巢功能的正常運轉(zhuǎn)有一定幫助。可多吃瘦肉、魚類、蛋類、豆類等。 2. 增加維生素 E：維生素 E 具有抗氧化作用，能保護卵巢。如杏仁、黑芝麻、菠菜等食物富含維生素 E。 3. 補充維生素 D：有助于調(diào)節(jié)激素水平，可通過曬太陽或食用魚肝油、蛋黃等獲取。 4. 攝入富含鋅的食物：鋅能促進生殖系統(tǒng)的發(fā)育和功能，如牡蠣、動物肝臟、堅果等。 5. 多吃豆類：豆類中含有植物雌激素，如大豆、黑豆，能調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡。 6. 保證充足的膳食纖維：促進腸道蠕動，改善代謝，如全谷物、蔬菜、水果等。 飲食調(diào)整對于改善排卵情況有一定幫助，但如果排卵問題較為嚴重，還需及時就醫(yī)，進行全面的檢查和治療。同時，保持良好的生活習慣和心態(tài)也非常重要。

您好：造成排卵障礙的因素有：中樞神經(jīng)系統(tǒng)性無排卵；下丘腦性無排卵；垂體性無排卵；卵巢性無排卵；多囊卵巢綜合征；卵泡黃素化不破裂綜合征；其它：性腺以外的其它內(nèi)分泌系統(tǒng)如甲狀腺,腎上腺皮質(zhì)功能失調(diào)和一些全身性疾病如重度營養(yǎng)不良可影響卵巢功能的調(diào)節(jié)而導致排卵障礙.建議您到醫(yī)院詳查,明確具體病因,針對治療.祝您健康!I

產(chǎn)后雖然不來月經(jīng)但會照常排卵的，而且那段時間是最容易懷孕的，你一定要注意避孕，要不然這個時候懷孕的確是件麻煩事，寶媽一定要小心，而且要把這個厲害告訴寶爸哦。

克羅米分--可促使排卵,是排卵藥．其他名稱：法地蘭　　主要成分：枸櫞酸克羅米酚?！　⌒誀睿浩瑒！　」δ苤髦危簨D女因排卵異常、卵巢功能不良、多囊卵巢綜合征引起的不孕癥，授乳停經(jīng)癥，精神因素引起的停經(jīng)或其它繼發(fā)性停經(jīng)（如口服避孕藥引起的停經(jīng)）。　　用法及用量：婦女：第一次療程是自月經(jīng)第五天起，1片／日，連服5日，若有排卵而未成孕，最多可服6個療程。若在第一療程中無排卵，劑量可增至2片／日，連服5天，可持續(xù)3個療程，如仍未有排卵，或有排卵而未成孕者，最多可服6個療程。男性：1／2－1片／日，最少服用6個月?！　　∫?guī)格：片劑50mgx10片?！　∈欠襻t(yī)保用藥：非醫(yī)?！　∈欠穹翘幏剿帲禾幏健　∑渌涸袐D，肝功能不全及子宮腫瘤患者禁用。注意：請在醫(yī)生的指導下服用，切誤自行亂吃！