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要是不是很厲害的話可以先采取食補(bǔ)的方法，就是多吃豬肝，木耳，海帶，芝麻等含鐵量高的食物，要是比較嚴(yán)重的話在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鐵制劑

您好這位朋友現(xiàn)將妊娠貧血的幾種食療方法介紹如下：花生柯杞蛋：取花生lOOg，雞蛋2個(gè)，枸杞子10g，紅糖50g，大棗10枚.先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗、雞蛋，再煮片刻食用.每天1次，連服10~15天.當(dāng)歸生姜羊肉湯：取當(dāng)歸、生姜各15g，羊肉250g，山藥30g，先將羊肉洗凈切塊，當(dāng)歸用紗布包好，再將山藥、姜片放砂鍋內(nèi)加水適量燉湯，燉化后放入調(diào)味品，飲湯食肉.每周3~4次，連用30天.枸杞大棗粥：取大棗15枚，枸杞10g，與50g大米共熬為粥.每天3~4次，連服30天.阿膠瘦肉湯：取豬瘦肉lOOg，阿膠10g.先將豬肉放入砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟后入阿膠燉化，調(diào)味后飲湯食肉.隔天1次，連用20天.桂圓桑椹汁：取桂圓1分，桑椹2份，加工煮至桑椹爛熟，去渣留汁，再加入適量冰糖，熬至稍稠后食用.每日3次，每次服2"3匙，連服30天.首烏芝麻雞：取何首烏150g，黑芝麻50g，未下蛋的烏骨子雞一只.先將雞剖洗后，去頭足，將首烏、芝麻置人雞腹，用白絲線縫合，放人砂鍋內(nèi)煲燙至雞爛，即可食用.每周1次，連用3周.上述6種食療法，前3種可作為平補(bǔ)而適合任何貧血孕婦，而后3種方法，則必須請(qǐng)中醫(yī)師根據(jù)孕婦全身情況選擇食用，切勿擅自亂服.祝你健康！