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黑眼圈形成的原因：飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)；吸煙飲酒；情緒低沉，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內(nèi)分泌系統(tǒng)或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動(dòng)，使血液循環(huán)不良；無(wú)病體虛或大病初愈的病人；性生活過度；先天遺傳。黑眼圈如何進(jìn)行飲食調(diào)治首先要增加營(yíng)養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，每天保證90克以上蛋白質(zhì)，多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產(chǎn)等。還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，因?yàn)榫S生素A和E對(duì)眼球和眼肌有滋養(yǎng)作用。含維生素A多的食物有動(dòng)物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素E的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時(shí)還應(yīng)注意含鐵食品的攝入，因?yàn)殍F是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動(dòng)物肝、海帶、瘦肉等。攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物，如酸棗、刺梨、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因?yàn)榫S生素C有促進(jìn)鐵吸收的作用。還可用黑木耳50克，紅棗10個(gè)，紅糖100克煎服，每日2次。經(jīng)常服用，有消除黑眼圈作用?！　〈送?，不要吸煙喝酒。因?yàn)槲鼰煏?huì)使皮膚細(xì)胞處于缺氧狀態(tài)，從而使眼圈變黑；喝酒會(huì)使血管一時(shí)護(hù)張，臉色紅暈，但很快便會(huì)使血管收縮，尤其是眼圈附近更為明顯，從而造成眼圈周圍暫時(shí)性缺血缺氧。如果長(zhǎng)期飲酒，便會(huì)形成明顯的黑眼圈。除此之外，一定要保證充足的睡眠，這不僅有利于防止黑眼圈的出現(xiàn)，更有利于身心健康?！⊙劬诎追置?、精采內(nèi)含、神光充沛視物清晰，眼瞼平滑、潤(rùn)澤、有張力，是中表年人眼睛健美的標(biāo)志。如若睡眠不足，夜生活頻繁，吸煙喝酒，或飲食單調(diào)，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以及一些慢性疾病，都會(huì)影響血液循環(huán)，加速皮膚老化，導(dǎo)致眼瞼松弛，皮下組織疏松，眼周圍組織液體過多，出現(xiàn)下眼瞼臃腫，眼袋形成，腫眼泡或眼睛黑白混濁，眼周圍組織發(fā)黑，形成黑眼圈?！　∫寡劬∶?，延緩皮膚衰老的進(jìn)程，首先要保證衛(wèi)生的充足睡眠，讓眼肌在休息中得到恢復(fù)。其次要注意飲食結(jié)構(gòu)，減少鹽分的攝取，保證足夠的維生素。再次要遠(yuǎn)離煙協(xié)霧，戒除酒精，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如果眼袋已形成，可選擇以下方法，以消除眼袋：　?。?）將兩個(gè)衛(wèi)生棉球浸在冰水和鮮牛奶的混合液中，控去八成水分，放在雙眼上15分鐘，每天1~2次?！　。?）用小方毛巾浸透冰水，擰至八干，折疊成長(zhǎng)條形置于眼皮上。重復(fù)幾遍，可消除浮腫?！　。?）每晚入睡前，用維生素E膠囊中的粘液對(duì)下眼瞼進(jìn)行涂抹和按摩?！。?）用食指、中指指腹蘸上眼霜或養(yǎng)顏露，輕拍眼周圍皮膚?！。?）要避免對(duì)下眼瞼的皮膚隨意牽拉，以免加重眼袋形成。

黑眼圈的形成原因較多，主要包括遺傳因素、睡眠不足、眼周血液循環(huán)不良、皮膚色素沉著、年齡增長(zhǎng)等。 1.遺傳因素：有些人天生眼部皮膚較薄，皮下血管和色素容易顯現(xiàn)，形成黑眼圈。這種情況較難徹底改變，但可通過適當(dāng)?shù)淖o(hù)理改善。 2.睡眠不足：長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致眼周血液循環(huán)不暢，代謝廢物堆積，出現(xiàn)黑眼圈。保持充足睡眠，規(guī)律作息有助于緩解。 3.眼周血液循環(huán)不良：長(zhǎng)時(shí)間用眼、缺乏運(yùn)動(dòng)等可能造成眼周血液循環(huán)不佳?？赏ㄟ^熱敷、按摩促進(jìn)血液循環(huán)。 4.皮膚色素沉著：如過度日曬、炎癥后色素沉著等。注意防曬，使用美白護(hù)膚品有一定幫助。 5.年齡增長(zhǎng)：隨著年齡增加，皮膚變薄、膠原蛋白流失，眼周容易出現(xiàn)陰影，形成黑眼圈。使用抗皺眼霜能起到一定作用。 總之，要去除黑眼圈，需要綜合多種方法，并且保持良好的生活習(xí)慣。同時(shí)，如果黑眼圈嚴(yán)重影響美觀或伴有其他不適，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院皮膚科或眼科就診。

黑眼圈主要分為“暫時(shí)性黑眼圈”和“長(zhǎng)久性黑眼圈”兩種.長(zhǎng)久性黑眼圈多是由于內(nèi)分泌失調(diào)或某些特殊疾病表現(xiàn)出來的特殊癥狀,而暫時(shí)性黑眼圈則是屬于非疾病引起的,可以通過簡(jiǎn)單方法來治療.這種黑眼圈約占黑眼圈數(shù)量的30％左右.1,每天早晚使用富含維他命A,E,C成份的眼霜.2,眼睛干澀時(shí)交替冷熱敷眼部四周,讓血液不滯留在眼部.3,經(jīng)常按摩眼睛周圍的穴位,促進(jìn)血液循環(huán).4,晚上睡前兩小時(shí)盡量不喝水,清晨起床后喝一大杯白開水.5,多吃富含纖維質(zhì)的天然食品,避免便秘.6,睡眠時(shí)將枕頭墊高,讓血液回流快,并盡量減少趴著睡,減低下眼皮水腫.自己治療的方法：　　1.一定要使用眼部專用卸妝品,防止由化妝品污垢（特別是防水型的睫毛膏,眼線液等〕所致的黑眼圈現(xiàn)象.　　2.在清潔眼周皮膚時(shí)最好是沿著皮膚紋理,也就是皺紋的走向進(jìn)行清潔.你可以照著鏡子,仔細(xì)觀察一下皺紋的紋路.　　3.使用輕度的去角質(zhì)產(chǎn)品對(duì)眼部做不定期的去角質(zhì)護(hù)理,去除眼周多余的角質(zhì).手法一定要輕柔,因?yàn)檠鄄科つw很嬌嫩,很容易受到損傷.要選擇眼部專用的,質(zhì)地輕柔細(xì)微的產(chǎn)品.一般眼部會(huì)角質(zhì)護(hù)理可6－8周做一次.　　4.進(jìn)行自我按摩,促進(jìn)局部血液循環(huán),加快靜脈血液和淋巴回流.常用的方法是用拇指指腹沿著眼眶由內(nèi)而外,由上而下做輕微的按壓按摩,也可以經(jīng)常去美容院進(jìn)行眼部護(hù)理.　　5.如果眼都受到外傷,可在受傷后先用冰袋或冰水冷敷,減少局部出血,24小時(shí)后再做熱敷或去醫(yī)院做理療,以促進(jìn)局部傷口的修復(fù).　　還有就是要好好休息,如果休息不好黑眼圈還是會(huì)跟著你的,象我一樣,每天熬夜,黑眼圈必不可少,稍微休息幾天保養(yǎng)一下就好了.根據(jù)需要自己找方法.

你好，黑眼圈是由于經(jīng)常熬夜，情緒不穩(wěn)定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過于緩慢，眼部皮膚紅血球細(xì)胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。黑眼圈形成后應(yīng)對(duì)癥下藥，請(qǐng)教醫(yī)生，找出病因，及時(shí)治療；對(duì)于精神抑郁形黑眼圈要保持精神愉快，減少精神負(fù)擔(dān)，生活有規(guī)律，節(jié)制煙酒，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發(fā)；加強(qiáng)眼部的按摩，改善局部血液循環(huán)狀態(tài)，減少淤血滯留；對(duì)于遺傳性難治的黑眼圈應(yīng)以保持眼部皮膚的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)為主，如涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮膚及皮下組織充滿活力，淡化黑眼圈。調(diào)理黑眼圈三大妙招：一、眼部按摩　二、敷眼法：　　1．土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗后，切成厘米的厚片。將土豆片敷在眼上約5分鐘，再用清水洗凈面部。不用長(zhǎng)芽的土豆。　三、食療：　　芝麻、花生、黃豆、胡蘿卜、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助于消除黑眼圈。此外，還可以用枸杞和紅棗泡制枸杞茶。希望可以幫到你

一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水。三、涂抹眼霜時(shí)，手法一定要柔和，用無(wú)名指輕拍而不是涂抹，這樣才不會(huì)造成細(xì)紋。四、涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。五、眼睛干燥時(shí)，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當(dāng)然不能太熱了），之后馬上涂上眼霜，或做個(gè)眼膜，很舒服喔。六、如果買不到眼膜?或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水?好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透?再分成均勻的兩片?貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無(wú)聊。之后最好在上面加一張保鮮膜。七、注意睡姿，避免長(zhǎng)期朝一個(gè)方向側(cè)臥，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。