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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調(diào)整生活方式、使用藥物、物理治療等。 1. 調(diào)整生活方式：增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物；保證充足的水分?jǐn)z入；養(yǎng)成規(guī)律的排便習(xí)慣；適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量。 2. 藥物治療：可使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇電解質(zhì)散等。開塞露能潤滑并刺激腸壁，促進(jìn)排便。乳果糖口服液可調(diào)節(jié)腸道菌群，改善便秘。聚乙二醇電解質(zhì)散能增加腸道內(nèi)水分，軟化糞便。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 3. 物理治療：如腹部按摩，以順時(shí)針方向輕輕按摩腹部，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。 4. 中醫(yī)治療：針灸、艾灸等中醫(yī)療法對(duì)部分便秘患者也有一定效果。 5. 心理調(diào)節(jié)：減輕精神壓力，保持心情舒暢，避免因緊張焦慮導(dǎo)致便秘。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。如果便秘癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

大便干燥,便秘者一般有如下情況及防冶方法：（1）腸道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他藥物后,腸道內(nèi)有益菌群遭到破壞,消化不良,引起便秘.建議用黃金雙歧因子腸內(nèi)增殖雙歧桿菌,以防冶便秘.（2）飲食中缺少粗纖維病因者：在外進(jìn)餐,不規(guī)律進(jìn)食,無暇顧及均衡營養(yǎng)的攝取,粗纖維食物攝入就常常不足.建議多吃些菜和粗糧.（3）飲水不足者：忙起來顧不上喝水,腸道內(nèi)干燥,腸內(nèi)容物就不易排出,有些人即使補(bǔ)了水,便秘問題也沒有得到改善.這是因?yàn)轱嬎绞讲徽_,一口口慢慢喝水,水幾乎全都吸收入血,通過尿液排出體外.建議多喝水,特別是早上起床后.（4）久坐不動(dòng)者：久坐不動(dòng),身體缺乏運(yùn)動(dòng),腸道肌肉就變得松弛,蠕動(dòng)功能減弱.再加上女性腹肌天生較弱,送便排出的力量小,因此容易出現(xiàn)便秘.建議多運(yùn)動(dòng),特別是坐辦公室的女士們.（5）排便習(xí)慣不佳者：工作緊張忙碌,或早晨時(shí)間緊迫,有了便意也不及時(shí)排便,常常忍著,直腸感覺神經(jīng)就變得遲鈍,出現(xiàn)習(xí)慣性便秘.建議定時(shí)大便.（6）過度勞累,精神緊張者：過度勞累,精神緊張會(huì)抑制腸蠕動(dòng)和消化液分泌,導(dǎo)致消化不良,引起便秘.建議多休息.由于以上情況引起的便秘者可用以下解決方法：一,長(zhǎng)期堅(jiān)持早上空腹飲水,可加些黃金雙歧因子7-10克,養(yǎng)增殖腸道有益菌,調(diào)理腸胃,以改善便秘情況.有效的方法是每天在固定時(shí)間一口氣喝下一定量的水,如每天早晨空腹飲水500毫升（兩大杯）.這樣水來不及在腸道吸收便到達(dá)結(jié)腸,有利于軟化腸內(nèi)容物,幫助排便.長(zhǎng)期堅(jiān)持更能養(yǎng)成早起排便的好習(xí)慣.二,飲食上注意補(bǔ)充芹菜,橙子,全麥?zhǔn)称返群掷w維量高的食物.三,晚上空腹,然后做仰臥起坐1~2分鐘,或沿著結(jié)腸走向順時(shí)針按摩腹部,刺激腸道,促進(jìn)腸蠕動(dòng).

便秘大都屬于慢性，便秘時(shí)感覺仍與平常無異，但卻有許多人無法忍受這種痛苦。事實(shí)上這非常危險(xiǎn)，這會(huì)使自己在不知不覺中變得焦躁，心神不定，無心工作、學(xué)習(xí)。并非說每天要上一次“廁所”才算正常，但是如果連續(xù)一二周便秘的話，必須立刻治療。車前子治療便秘：每日取車前子30克,加水煎煮成150毫升,每日3次,飯前服,1周為1個(gè)療程。一般治療1～4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘,而且還有降血壓作用,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外,以車前子為主治療糖尿病便秘患者,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。昆布治療便秘：昆布60克,溫水浸泡幾分鐘,加水煮熟后,取出昆布待適宜溫度,拌入少許姜、蔥末,加鹽、醋、醬油適量,1次吃完,每天1次。生甘草治療便秘：取生甘草2克,用15～20毫升開水沖泡服用。每日1劑。本法專治嬰幼兒便秘,效果滿意,一般用藥7～15天即可防止復(fù)發(fā)。胖大海治療便秘：取胖大海5枚,放在茶杯或碗里,用沸水約150毫升沖泡15分鐘,待其發(fā)大后,少量分次頻頗飲服,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下,胖大海的核仁勿吃,一般飲服1天大便即可通暢。蒲公英治療便秘：取蒲公英干品或鮮品60～90克,加水煎至100～200毫升,鮮品煮20分鐘,干品煮30分鐘,每日1劑飲服,年齡小服藥困難者,可分次服用,可加適量的白糖或蜂蜜以調(diào)味。桑椹子治療便秘：取桑椹子50克,加水500毫升,煎煮成250毫升,加適量冰糖,以上為1日量,1日服1次,5天為1個(gè)療程。決明子治療便秘：取決明子20克,放置茶杯內(nèi),以白開水沖浸,如泡茶葉一樣,20分鐘后,水漸成淡黃色,香味四溢,即可飲用,喝完藥液后,再加1次開水泡飲。

我家寶寶2歲一個(gè)月，從6個(gè)月開始就便秘，可以介紹一些方式給寶媽試試；1.多喝水，最好是白開水，不是等寶寶說渴了再喝，每天至少3杯。除了白開水，可以用水果茶代替，水果要清火的，像梨、甘蔗、胡蘿卜之類的，如果寶寶配合的話也可以用蔬菜水代替，像雞毛菜，青菜之類的。2.多吃蔬菜，要綠葉菜，最好是青菜，雞毛菜之類的。有些寶寶不愿意吃蔬菜，可以吃菜粥，菜湯，或者蔬菜餛飩。個(gè)人覺得早上吃菜粥的效果會(huì)比較好。3.多吃水果，蘋果、香蕉（熟的）、獼猴桃、火龍果、梨之類的有潤腸通便效果的。如果寶寶吃的量不多的話，可以將2種水果混合打泥再吃，這樣吃的量可以多一些同時(shí)又容易吸收和消化。當(dāng)然寶媽要嘗試哪2種放一起口味會(huì)更好，我家寶寶吃的最多的是梨和黃瓜。4.多運(yùn)動(dòng)，讓寶寶多動(dòng)動(dòng)，無論在室內(nèi)還是室外。這樣不僅可以讓寶寶的腸子得到蠕動(dòng)，同時(shí)運(yùn)動(dòng)后又可以多喝點(diǎn)水，有的寶寶在運(yùn)動(dòng)之后胃口會(huì)比較好，這樣隨便什么菜都會(huì)吃，一舉多得。5.適當(dāng)?shù)臏p少取暖設(shè)備的使用，尤其是夜間。因?yàn)橐归g使用會(huì)比較干燥，這樣容易讓體內(nèi)的水分揮發(fā)的更快。另外可以在飲食上再做些調(diào)理，買點(diǎn)生的大核桃和芝麻，回來后炒一下，然后打碎給寶寶吃。根據(jù)寶寶的情況決定直接食用，或者拌在奶、粥里面。如果便秘厲害的話，盡量給寶寶少吃肉類的，蛋白質(zhì)高的食物也不宜多吃。同時(shí)空下來可以給寶寶按摩腹部，這樣有助于腸胃的蠕動(dòng)。有的時(shí)候?qū)殞殞?shí)在恩恩拉不出來，可以用肥皂頭，或者在肛門口這里抹些麻油，或者少量的開塞露可以解決一時(shí)的問題，當(dāng)然這個(gè)不是解決問題的根本。以上這些是我的經(jīng)驗(yàn)之談，這些都需要時(shí)間的去見證的，不是一兩天可以看到效果的。希望你寶寶的問題可以盡快得到解決。

你好，便秘大部分是因?yàn)槿鄙偕攀忱w維而引起的。最好的辦法對(duì)付便秘，就是增加食物纖維的攝入量。其它如缺乏液體或機(jī)體失水也會(huì)引起便秘。提醒大家，應(yīng)該從原因下手解決：補(bǔ)足液體（多喝水）會(huì)幫助你減輕和解除便秘。一些人用瀉藥來對(duì)抗便秘卻使得自己的病情加重，便秘越來越頻繁。服用一些藥物特別是止疼的處方藥也會(huì)引起便秘。有時(shí)候，我們也不能找出便秘的原因。對(duì)于一些人來說，攝入足量的膳食纖維和液體也對(duì)便秘?zé)o濟(jì)于事?！　【胖隄饪s液（益生菌）是活的細(xì)菌。它們是可以天然存活于人體胃腸道中的細(xì)菌。這些細(xì)菌為人體做了很多事情。它們幫助梳理消化道，當(dāng)然能對(duì)便秘起作用。九株濃縮液（益生菌）可以保持腸道菌群的平衡。這樣胃腸道就能更加出色地完成消化任務(wù)。如果食物被更有效地消化，便秘當(dāng)然沒有存在的道理了。．九株呵護(hù)腸胃四步曲治標(biāo)---疾病癥狀正?；▽?duì)標(biāo)：服用1周）：便秘、腹瀉反復(fù)發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實(shí)現(xiàn)胃腸功能癥狀總體向康復(fù)方向轉(zhuǎn)變；治本---胃腸功能正?；▽?duì)本：服用1個(gè)月）：修復(fù)受損的組織細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)胃腸免疫系統(tǒng)、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)、胃腸及消化腺分泌等消化系統(tǒng)功能的正?；?；求本----整體功能正常化（求本：服用2個(gè)月）：實(shí)現(xiàn)人體消化系統(tǒng)及其神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)和系統(tǒng)間功能運(yùn)轉(zhuǎn)的正?；诖穗A段胃腸功能徹底恢復(fù)正常；固本---自我康復(fù)能力正?；B(yǎng)本：堅(jiān)持服用）：實(shí)現(xiàn)人體胃腸抗病能力、自我康復(fù)能力和自我保持健康的能力正?；?，實(shí)現(xiàn)胃腸各種臨床癥狀完全正?；?，從而最終達(dá)到疾病的徹底康復(fù)！4．消費(fèi)者反饋：九株功效看得見1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強(qiáng)，消化功能顯著提高。3.便秘、大便稀、大便次數(shù)多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。4.腹脹、腹痛經(jīng)常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復(fù)，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。6.氣色不好，感冒等常見病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會(huì)大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少。九株呵護(hù)腸胃四步曲治標(biāo)---疾病癥狀正常化（對(duì)標(biāo)：服用1周）：腹瀉反復(fù)發(fā)作、胃痛、燒心、反酸、膿血便和堵悶等癥狀緩解，食欲改善，排便通暢，實(shí)現(xiàn)胃腸功能癥狀總體向康復(fù)方向轉(zhuǎn)變；治本---胃腸功能正?；▽?duì)本：服用1個(gè)月）：修復(fù)受損的組織細(xì)胞，實(shí)現(xiàn)胃腸免疫系統(tǒng)、胃腸菌群分布、胃腸微循環(huán)、胃腸蠕動(dòng)、胃腸及消化腺分泌等消化系統(tǒng)功能的正?；磺蟊?---整體功能正?；ㄇ蟊荆悍?個(gè)月）：實(shí)現(xiàn)人體消化系統(tǒng)及其神經(jīng)、內(nèi)分泌、免疫等系統(tǒng)和系統(tǒng)間功能運(yùn)轉(zhuǎn)的正?；诖穗A段胃腸功能徹底恢復(fù)正常；固本---自我康復(fù)能力正?；B(yǎng)本：堅(jiān)持服用）：實(shí)現(xiàn)人體胃腸抗病能力、自我康復(fù)能力和自我保持健康的能力正?；瑢?shí)現(xiàn)胃腸各種臨床癥狀完全正?；瑥亩罱K達(dá)到疾病的徹底康復(fù)！4．消費(fèi)者反饋：九株功效看得見1.胃脹、胃痛、返酸、打嗝：服用九株濃縮液30分鐘起效。2.食欲不震、消化不良：服用九株濃縮液2－3天，食欲明顯增強(qiáng)，消化功能顯著提高。3.大便稀、大便次數(shù)多：服用九株濃縮液3－6天就能得到有效的控制。4.腹脹、腹痛經(jīng)常發(fā)生：服用九株濃縮液10－15天，炎癥、潰瘍面逐漸得到修復(fù)，腹脹、腹痛明顯減少，甚至消失。5.九株濃縮液排毒效果好：服用九株濃縮液，大便惡臭、口臭消失快。6.氣色不好，感冒等常見病不斷：服用九株濃縮液30天左右，腸道雙歧桿菌趨于正常，腸胃免疫力也會(huì)大大提高，人的氣色變好，感冒明顯減少。溫馨提示：九株濃縮液不是中藥，也不是西藥，是生物食品，無任何毒副作用，嬰兒、孕婦可放心服用！特別對(duì)西藥、中藥效果不明顯的老腸胃病特別好，能完全根治！