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輻射對人體有一定危害，以下食物在一定程度上有助于抗輻射，如綠茶、胡蘿卜、番茄、海帶、紫菜等。 1.綠茶：含有茶多酚等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕輻射損傷。 2.胡蘿卜：富含胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素 A，有助于保護(hù)細(xì)胞免受輻射侵害。 3.番茄：含有番茄紅素，具有抗氧化作用，能對抗輻射引起的氧化應(yīng)激。 4.海帶：富含碘元素，能促進(jìn)甲狀腺功能正常，增強(qiáng)機(jī)體對輻射的抵抗力。 5.紫菜：含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，有助于維持身體正常代謝，減輕輻射影響。 飲食對抗輻射有一定幫助，但不能完全依賴食物來避免輻射危害。在日常生活中，還應(yīng)注意減少輻射暴露，如控制電子產(chǎn)品使用時間等。

首先需要注意休息睡眠是否好.如果是睡眠時間和質(zhì)量沒有保證也會有這個現(xiàn)象的,尤其是睡覺的時候打鼾醒來后就會有這個現(xiàn)象的

現(xiàn)在的地球沒有哪里沒有輻射的，到處是wifi，網(wǎng)絡(luò)，家用的電視，冰箱，就沒啥是沒有輻射的。我孕期也沒穿防輻射衣，一直在玩電腦手機(jī)。期間我父母一直嚇唬我，我只知道我的寶寶很堅強(qiáng)，沒被這些輻射打倒。不過象微波爐，電磁爐，復(fù)印機(jī)，烤箱類的要注意，輻射算是比較大的了。還有很多說法是說防輻射衣是聚輻射的，穿了不如不穿，這種東西看自己怎么想的吧，畢竟現(xiàn)在的“磚家”多如牛毛。