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通過體溫測試監(jiān)測排卵，需了解基礎(chǔ)體溫概念、測量方法、體溫變化規(guī)律、測量時間及注意事項等。 1.基礎(chǔ)體溫概念：基礎(chǔ)體溫是指人體在經(jīng)過較長時間的睡眠（6 小時以上）醒來后，尚未進(jìn)行任何活動之前所測量到的體溫。 2.測量方法：每天早晨醒來后，立即將體溫計放在舌下測量 5 分鐘，記錄體溫數(shù)值。 3.體溫變化規(guī)律：排卵前體溫較低，排卵后體溫會升高 0.3 - 0.5℃，并持續(xù)至下次月經(jīng)來潮前。 4.測量時間：最好在每天的同一時間測量，以保證數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性。 5.注意事項：測量前避免劇烈運動、情緒波動、喝熱水等；使用專門的基礎(chǔ)體溫計；保證充足的睡眠。 總之，體溫測試排卵需要堅持測量和仔細(xì)記錄，同時結(jié)合其他排卵監(jiān)測方法，如 B 超監(jiān)測、排卵試紙等，能更準(zhǔn)確地掌握排卵時間，提高受孕幾率。

如果你的月經(jīng)周期30天左右，應(yīng)該還沒到排卵的時候，繼續(xù)測吧。排卵那天會有一點點降溫，然后就會慢慢升溫了，一般在37度左右，持續(xù)高溫超過十四天以上，就有懷孕的可能哦。

一般排卵之前的體溫都是偏低的哦，早晨測量口腔溫度在36.5度左右，到了排卵期那天，體溫會突然上升0.5度左右，一直持續(xù)到月經(jīng)來潮體溫才下降的。

你好，排卵期的計算方法：一是宮頸粘液法，在醫(yī)院婦科，通過檢查宮頸粘液來判斷是否處于排卵期。二是基礎(chǔ)體溫法：每天早晨醒后測量體溫，一般情況下，前半段時間體溫較低，到達(dá)排卵期時更低，排卵后會逐漸上升。三是經(jīng)期推算法。許多女性不知道自己的排卵期到底是哪一天，利用下面公式，經(jīng)過一段時間的測試，很容易計算出來的。計算公式為：排卵期第一天：周期天數(shù)減去18天排卵期最后一天：周期天數(shù)減去11天。