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晚上睡覺老是打鼾可能由多種因素引起，如肥胖、睡姿不當(dāng)、鼻腔疾病、咽部疾病或全身性疾病等。長(zhǎng)期打鼾可能影響睡眠質(zhì)量和身體健康，建議及時(shí)就醫(yī)診斷。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.肥胖因素：肥胖者頸部脂肪堆積，易壓迫呼吸道導(dǎo)致打鼾。應(yīng)控制體重，適量運(yùn)動(dòng)，合理飲食。
2.睡姿問題：仰臥時(shí)舌根后墜易引起打鼾，可嘗試側(cè)臥。
3.鼻腔疾?。喝绫茄?、鼻中隔偏曲等導(dǎo)致鼻腔狹窄，需治療原發(fā)疾病。
4.咽部疾病：扁桃體肥大、腺樣體肥大等也會(huì)造成打鼾，必要時(shí)手術(shù)治療。
5.全身性疾?。喝缂谞钕俟δ軠p退等，要治療基礎(chǔ)病。
6.其他因素：過度勞累、飲酒、服用某些鎮(zhèn)靜藥物也可能引發(fā)打鼾，需調(diào)整生活習(xí)慣。
總之，打鼾原因多樣，需明確病因后針對(duì)性治療。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免影響健康。

很多人打鼾是由于肥胖導(dǎo)致的，因?yàn)榉逝謺?huì)引起呼吸道狹窄，呼吸道粘液分泌過多而導(dǎo)致呼吸不順暢，如果你打鼾而過身體很胖，建議你采取減肥的方法來控制打鼾。側(cè)睡如果你晚上睡覺會(huì)打鼾，你可以適當(dāng)采取側(cè)睡的方法來控制，因?yàn)閭?cè)睡會(huì)使呼吸道寬暢，呼吸順暢，粘液分泌減少等功能，從而到達(dá)控制的效果。戒煙戒酒如果你晚上睡覺會(huì)打鼾，建議你采取戒煙戒酒的方法來控制，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重,飲酒加重打鼾,夜間呼吸紊亂及低氧血癥.尤其是睡前飲酒.加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保存良好的生活習(xí)慣如果你睡覺會(huì)打呼嚕，建議你加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保存良好的生活習(xí)慣，一日三餐要有規(guī)律，晚上不要熬夜，白天干活不要太疲憊。

引起打鼾的原因很多，如鼻、咽、喉。因?yàn)楹粑赖娜魏我粋€(gè)地方的堵塞都會(huì)引起這樣的情況。這樣的情況需要檢查清楚才能針對(duì)性的治療。打鼾引起的呼吸暫停，會(huì)導(dǎo)致不同程度缺氧，形成低血氧癥，可引起高血壓，冠心病，腦梗，心率失常，心肌梗塞，心絞痛，中風(fēng)，，性功能障礙。嚴(yán)重者可致意夜間猝死。建議及時(shí)就醫(yī)檢查。

建議您平時(shí)睡覺采取側(cè)臥位，改變仰臥睡眠;睡前不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因?yàn)榫凭㈡?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會(huì)使呼吸變得淺而慢，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，導(dǎo)致咽部軟組織更容易堵塞氣道;養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，減輕體重，增強(qiáng)肺功能。

您好，打鼾是由好多原因引起的，比如肥胖，氣管病變等建議您去做個(gè)檢查，確診后對(duì)政治療，長(zhǎng)期打鼾會(huì)導(dǎo)致心肺疾病，同時(shí)有影響家人休息，建議您早期治療

建議你去看看五官科醫(yī)生,可能你有扁桃體肥大或者舌跟后墜,或者其他問題,可能你還打鼾.你這個(gè)還比較危險(xiǎn).因?yàn)闀?huì)呼吸暫停.,