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睡覺總哭醒、易驚醒且睡眠時間短，好像被嚇到，可能由環(huán)境因素、心理因素、營養(yǎng)缺乏、疾病影響、睡眠習(xí)慣不佳等造成。 1.環(huán)境因素：噪音過大、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致易驚醒、哭醒。應(yīng)營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 2.心理因素：精神緊張、焦慮、壓力大等心理狀態(tài)會使睡眠不安穩(wěn)。可通過放松訓(xùn)練，如深呼吸、冥想等緩解。 3.營養(yǎng)缺乏：缺鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)可能影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導(dǎo)致睡眠問題。適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑如碳酸鈣 D3 片，補(bǔ)充維生素 D 制劑如維生素 D 滴劑。 4.疾病影響：如胃腸功能紊亂、呼吸道感染等疾病可能引起身體不適，影響睡眠。需針對疾病進(jìn)行治療，如胃腸功能紊亂可使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。 5.睡眠習(xí)慣不佳：睡前過于興奮、睡眠時間不規(guī)律等。要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，睡前避免劇烈活動。 總之，出現(xiàn)睡覺總哭醒易驚醒且時間短的情況，需要綜合考慮各種因素。如果情況持續(xù)不改善，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性的治療措施。

你好，這種情況考慮和缺鈣有關(guān)，建議先口服龍牡壯骨顆粒伊可新治療試試吧。