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主要是看心情，心情緊張的話(huà)就不容易懷孕。不管吃什么東西，每個(gè)月排卵還是一樣的例行公事。除非你吃促排卵的藥物會(huì)多排卵，不然都一樣的啊。順其自然吧。

助孕是夫妻雙方都要調(diào)節(jié)好身體。1、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)被人體吸收后會(huì)變成胺基酸，其中精胺酸被認(rèn)為是制造精子的原料。蛋白質(zhì)對(duì)生殖功能、內(nèi)分泌、激素相當(dāng)重要。推薦食物：牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉等，都富含較為優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。2、維生素E：又稱(chēng)生育醇，缺乏維生素E可能會(huì)傷害睪丸，從而導(dǎo)致不孕。推薦食物：全谷類(lèi)、豆類(lèi)、蛋，以及甘薯和綠葉蔬菜中都含豐富維生素E。3、葉酸：缺乏葉酸會(huì)影響胎兒神經(jīng)管的發(fā)育、造成胎兒脊柱裂的發(fā)生。一般醫(yī)師會(huì)建議在計(jì)劃懷孕前三個(gè)月就要補(bǔ)充葉酸。懷孕后，則應(yīng)增加3倍的葉酸才足以應(yīng)付懷孕期間的需求。推薦食物：谷類(lèi)、豆類(lèi)、花椰菜、菠菜、蘆筍、橙、葡萄、肝臟等葉酸的含量都較為豐富。4、鋅：由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要鋅，精子的制造和品質(zhì)也和鋅息息相關(guān)，孕婦懷孕期間，鋅還會(huì)影響胎兒體重和頭圍的發(fā)育，所以多吃含鋅食物對(duì)懷孕有益。推薦食物：生蠔等海產(chǎn)品，以及蛋、肉類(lèi)、全谷類(lèi)食物。5、精氨酸：是精子形成的必需成分，并且能夠增強(qiáng)精子的活動(dòng)能力，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。推薦食物：鱔魚(yú)、海參、墨魚(yú)、章魚(yú)、木松魚(yú)、芝麻、花生仁、核桃。紅棗、無(wú)花果、熟地、山藥等女性產(chǎn)品會(huì)讓女性面色紅潤(rùn)，月經(jīng)規(guī)律。而這正是良好孕力的標(biāo)志之一。不需要太刻意的去吃什么東西，全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好，偏食也是不太好的。

有助于排卵的藥物包括克羅米芬、來(lái)曲唑、尿促性素、絨促性素、促性腺激素釋放激素等。 1.克羅米芬：是最常用的促排卵藥物之一，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)下丘腦雌激素受體，刺激垂體分泌促性腺激素，從而促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵。 2.來(lái)曲唑：能抑制芳香化酶活性，降低雌激素水平，解除雌激素對(duì)下丘腦-垂體的負(fù)反饋?zhàn)饔?，促使卵泡發(fā)育。 3.尿促性素：含有促卵泡生成素和黃體生成素，可直接刺激卵泡生長(zhǎng)和成熟。 4.絨促性素：常于卵泡發(fā)育成熟后使用，模擬黃體生成素高峰，促進(jìn)卵子排出。 5.促性腺激素釋放激素：適用于下丘腦性排卵障礙，通過(guò)調(diào)節(jié)垂體促性腺激素的分泌來(lái)促進(jìn)排卵。 需要注意的是，使用促排卵藥物應(yīng)在醫(yī)生的嚴(yán)格監(jiān)測(cè)下進(jìn)行，以防止卵巢過(guò)度刺激綜合征等不良反應(yīng)的發(fā)生?；颊邞?yīng)前往正規(guī)醫(yī)院就診，遵循醫(yī)生的建議選擇合適的藥物和治療方案。