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鈣鎂片對人體健康具有一定作用，其效果取決于多種因素，如成分含量、個體吸收差異、適用人群、服用方式以及與其他營養(yǎng)素的協(xié)同作用等。 1.成分含量：優(yōu)質(zhì)的鈣鎂片應含有適量且易吸收的鈣和鎂元素。例如碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣源，以及氧化鎂等鎂源。 2.個體吸收差異：不同人的腸道對鈣鎂的吸收能力不同，這與腸道菌群、年齡、健康狀況等有關。 3.適用人群：兒童、孕婦、老年人等對鈣鎂的需求不同，適用的鈣鎂片也有所差異。 4.服用方式：隨餐服用或遵醫(yī)囑服用，有助于提高吸收效果。 5.與其他營養(yǎng)素的協(xié)同作用：鈣鎂與維生素 D、維生素 K 等協(xié)同，能更好地發(fā)揮作用。 總之，選擇合適的鈣鎂片并正確服用，對維持人體健康有一定幫助，但不能替代均衡的飲食。如有相關健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

我也在吃安利的鈣鎂片，自從懷孕來一直有便秘現(xiàn)象，這幾天吃了，效果不錯，每天都有正常排便，就是腳好像還是有點酸，可能吃得量不夠點。效果還不錯的

鈣鎂片對人體健康具有一定作用，其效果取決于多種因素，如成分含量、個體吸收差異、適用人群、服用方式以及與其他營養(yǎng)素的協(xié)同作用等。 1.成分含量：優(yōu)質(zhì)的鈣鎂片應含有適量且易吸收的鈣和鎂元素。例如碳酸鈣、檸檬酸鈣等鈣源，以及氧化鎂等鎂源。 2.個體吸收差異：不同人的腸道對鈣鎂的吸收能力不同，這與腸道菌群、年齡、健康狀況等有關。 3.適用人群：兒童、孕婦、老年人等對鈣鎂的需求不同，適用的鈣鎂片也有所差異。 4.服用方式：隨餐服用或遵醫(yī)囑服用，有助于提高吸收效果。 5.與其他營養(yǎng)素的協(xié)同作用：鈣鎂與維生素 D、維生素 K 等協(xié)同，能更好地發(fā)揮作用。 總之，選擇合適的鈣鎂片并正確服用，對維持人體健康有一定幫助，但不能替代均衡的飲食。如有相關健康問題，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師。

您好缺鈣缺得嚴重就吃藥用型的魚肝油，寶寶缺的不是鈣而是吸收，吸收好就基本不需要再補充其他的鈣片之類的東西，吸收不好你再補也沒有用，陽光和魚肝油能促進鈣的吸收。在寶寶出牙前后，應加強寶寶的營養(yǎng)，注意補充維生素D和鈣。并應該及時添加輔食，飲食盡量多樣化，并可適當吃一些較硬的含纖維的食物，這樣可鍛煉寶寶的咀嚼功能，促進頜骨、牙齒的發(fā)育，促進牙齒的萌出，而且對口腔牙齒有自潔作用