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病情分析：您好這樣的情況可以說與前庭神經(jīng)受刺激有關(guān)鍛煉是預(yù)防的關(guān)鍵，必要時(shí)可以服用乘暈寧等是可以避免發(fā)生的，

你好暈車后有惡心、嘔吐等征兆時(shí)，可作深呼吸。吃山楂片或者話梅、桔子不舒服時(shí)剝桔子皮放在鼻子下嗅可以緩解癥狀。

你好！吃山楂片或者話梅，吃點(diǎn)清涼的，還有就是吃快水果糖，帶幾個(gè)桔子，不舒服時(shí)，剝桔子皮放在鼻子下嗅可以緩解癥狀平時(shí)加強(qiáng)鍛煉身體，加強(qiáng)前庭器官耐受性。暈動(dòng)病多發(fā)生于前庭器官比較敏感的人。因此，平時(shí)多注意鍛煉身體，多做轉(zhuǎn)頭、彎腰轉(zhuǎn)身及下蹲等動(dòng)作，以增加前庭器官的耐受性。

暈車后可以通過飲食來緩解不適，比如酸性食物、清淡食物、富含維生素的食物、水果、主食類食物等。 1.酸性食物：山楂、話梅等，其酸味能刺激味蕾，有助于緩解惡心的感覺。 2.清淡食物：如米粥、清湯面，這類食物容易消化，不會給腸胃增加負(fù)擔(dān)。 3.富含維生素的食物：像橘子、橙子，富含維生素 C，能提高身體抵抗力。 4.水果：香蕉含有豐富的鉀元素，可補(bǔ)充因暈車嘔吐流失的電解質(zhì)。 5.主食類食物：饅頭、蘇打餅干等，能中和胃酸，減輕胃部不適。 暈車后要注意飲食清淡、易消化，避免食用油膩、辛辣、刺激性食物。如果暈車癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。