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鈣鋅同時補(bǔ)充是否可行?

鈣鋅能否同補(bǔ)?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    鈣鋅能否同補(bǔ),取決于多種因素,如補(bǔ)充劑量、個體差異、吸收機(jī)制、飲食搭配以及補(bǔ)充目的等。 1. 補(bǔ)充劑量:鈣和鋅的補(bǔ)充劑量需合理控制。若劑量過大,可能相互影響吸收;適量補(bǔ)充,有時則無明顯沖突。 2. 個體差異:不同人的身體對鈣鋅的吸收和代謝能力不同。有些人能較好地同時吸收,而有些人則較難。 3. 吸收機(jī)制:鈣和鋅在腸道的吸收途徑相似,可能會競爭載體蛋白,影響彼此吸收。 4. 飲食搭配:飲食中的其他成分也會影響鈣鋅的吸收。例如,富含植酸、草酸的食物可能降低鈣的吸收。 5. 補(bǔ)充目的:若為預(yù)防營養(yǎng)缺乏,適當(dāng)同補(bǔ)可能可行;若存在明顯的鈣鋅缺乏癥狀,可能需單獨(dú)重點(diǎn)補(bǔ)充。 總之,鈣鋅能否同補(bǔ)不能一概而論。建議在補(bǔ)充前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,根據(jù)個人具體情況制定合理的補(bǔ)充方案,并注意飲食的均衡。

    2024-10-21 13:11
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    頭發(fā)少有枕禿是因?yàn)槿扁},容易睡著后出汗,頭部會來回摩擦,就會出現(xiàn)枕禿,每個寶寶都會有不同程度的枕禿,不必太擔(dān)心,適當(dāng)增加營養(yǎng),大一點(diǎn)就消失了。鋅和鈣都是孩子成長所必需的重要元素,但由于二者吸收機(jī)理相似,同時補(bǔ)充容易產(chǎn)生拮抗作用(競爭性抑制),最終影響鋅的吸收,因此鋅鈣同補(bǔ)是不科學(xué)的。如果孩子既缺鋅又缺鈣,可以錯開服用時間先吃鋅再服鈣,前后間隔兩小時缺鋅、鼓勵多進(jìn)食含鋅豐富的動物性食物如肝、可以弄成泥狀物食用,也可以用一些葡萄糖酸鋅,具體用法與用量請遵醫(yī)囑。不要只吃米粉,蔬菜泥、水果泥等等都可以吃的。

    2024-10-21 13:11
  • 回答3

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    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    您好,根據(jù)孩子的這些癥狀初步分析這個是可以的,注意一般補(bǔ)鈣用迪巧,口服葡萄糖酸鋅片治療比較好.另外注意多樣化飲食,給你個補(bǔ)鈣的食療方法:豆腐燉魚,魚肉中含維生素D,豆腐含鈣豐富.維生素D可促進(jìn)鈣的吸收,使豆腐中鈣的利用率大大提高.另外,主食講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補(bǔ)達(dá)到最理想化,還能促進(jìn)鈣的吸收.應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),如:面粉,小麥胚芽,豆類,蝦,螃蟹,貝類,海藻,牛肉,雞肉,肝臟,豬腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等

    2024-10-21 13:11
  • 回答4

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    吳志全 主治醫(yī)師

    河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    鈣鋅能否同補(bǔ),取決于多種因素,如補(bǔ)充劑量、個體差異、吸收機(jī)制、飲食搭配以及補(bǔ)充目的等。 1. 補(bǔ)充劑量:鈣和鋅的補(bǔ)充劑量需合理控制。若劑量過大,可能相互影響吸收;適量補(bǔ)充,有時則無明顯沖突。 2. 個體差異:不同人的身體對鈣鋅的吸收和代謝能力不同。有些人能較好地同時吸收,而有些人則較難。 3. 吸收機(jī)制:鈣和鋅在腸道的吸收途徑相似,可能會競爭載體蛋白,影響彼此吸收。 4. 飲食搭配:飲食中的其他成分也會影響鈣鋅的吸收。例如,富含植酸、草酸的食物可能降低鈣的吸收。 5. 補(bǔ)充目的:若為預(yù)防營養(yǎng)缺乏,適當(dāng)同補(bǔ)可能可行;若存在明顯的鈣鋅缺乏癥狀,可能需單獨(dú)重點(diǎn)補(bǔ)充。 總之,鈣鋅能否同補(bǔ)不能一概而論。建議在補(bǔ)充前咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師,根據(jù)個人具體情況制定合理的補(bǔ)充方案,并注意飲食的均衡。

    2024-10-21 15:18
  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    鈣在人體中發(fā)揮作用還需要其他元素的幫忙,這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。一般從三個月開始補(bǔ)鈣,補(bǔ)到兩歲!而正確的補(bǔ)鈣方法應(yīng)該是這樣的:牌子的話,推薦伊可新或貝特令!  食補(bǔ)必須選對食物  不少爸媽青睞動物骨,比如排骨湯,其實(shí)是“一相情愿”。原來,排骨中的鈣含量低,1斤排骨大約只有25毫克的鈣質(zhì),加上骨頭中的鈣又難以溶解在湯中(湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的1/10),而寶寶每天的鈣需求量至少在400毫克以上,顯然排骨湯難以如愿。比較起來,無論就鈣的含量或者吸收率來看,奶類才是最佳來源,母乳最優(yōu),其次是配方奶,再后是鮮奶。除了奶類,魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦?! ∷幯a(bǔ)要抓好時機(jī)  如不可將鈣劑與植物性食物或油脂類食物同吃,因?yàn)橹参镄允澄锶缡卟舜蠖嗪胁菟猁}、碳酸鹽、磷酸鹽等鹽類,可與鈣質(zhì)結(jié)合而妨礙鈣的吸收;而油脂分解之后生成脂肪酸,同樣可與鈣結(jié)合而不易被腸道吸收。其次,為了避免奶汁干擾鈣的吸收,最好將補(bǔ)鈣安排在兩次喂奶之間進(jìn)行?! 〈龠M(jìn)鈣的吸收  俗話說:一個朋友三個幫。鈣也是這樣,當(dāng)它隨食物吃進(jìn)以后,需要多種因素來促進(jìn)機(jī)體的吸收與利用,才能充分發(fā)揮作用。如維生素D、C等能促進(jìn)鈣的吸收,葷素平衡能提高鈣的利用率(如豆腐燉魚,谷類與豆類混食等)等。

    2024-10-21 19:44
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