成都去哪家專科醫(yī)院治療脫肛好 脫肛運(yùn)動(dòng)怎樣做
成都去哪家專科醫(yī)院治療脫肛好 脫肛運(yùn)動(dòng)怎樣做
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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何艷萍 主任醫(yī)師
九江泌尿科醫(yī)院
肛腸
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提肛就是有規(guī)律地往上提收肛部,然后放松,一提一松就是提肛運(yùn)動(dòng).有如對(duì)前列腺進(jìn)行按摩,可促進(jìn)會(huì)陰部的靜脈血液回流,使前列腺?zèng)_血減輕,炎癥消退.在下列時(shí)間堅(jiān)持提肛療效會(huì)更佳.晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次；干重體力活時(shí)也要注意提肛；性生活后亦應(yīng)提肛16次.提肛時(shí)必須要用力,提肛之后最好馬上排便.
2016-05-26 11:41
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回答2
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實(shí)習(xí)醫(yī)生
九江泌尿科醫(yī)院
全科
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提肛運(yùn)動(dòng)坐,臥和站立時(shí)均可進(jìn)行.方法如下：思想集中,收腹,慢慢呼氣,同時(shí)用意念有意識(shí)地向上收提肛部,當(dāng)肺中的空氣盡量呼出后,屏住呼吸并保持收提肛部2~3秒鐘,然后全身放松,讓空氣自然進(jìn)入肺中,靜息2~3秒,再重復(fù)上述動(dòng)作
2016-05-26 11:41
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回答3
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助理醫(yī)生
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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撮谷道：即提肛運(yùn)動(dòng),像忍大便一樣,將肛部向上提,然后放松,接著再往上提,一提一松,反復(fù)進(jìn)行.站,坐,行均可進(jìn)行,每次做提肛運(yùn)動(dòng)50次左右,不間斷5-10分鐘即可.提肛運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)局部血液循環(huán),預(yù)防痔瘡等肛周疾病.
2016-05-26 11:41
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