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懷孕第一個月需要注意飲食營養(yǎng)、避免有害物質(zhì)、保持良好心態(tài)、注意休息、預(yù)防疾病等。 1.飲食營養(yǎng)：保證攝入富含葉酸的食物，如綠葉蔬菜、豆類等，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。 2.避免有害物質(zhì)：遠離化學(xué)毒物、放射性物質(zhì)，戒煙戒酒，避免新裝修房屋中的甲醛等。 3.保持良好心態(tài)：減少焦慮和緊張，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4.注意休息：保證充足睡眠，避免過度勞累。 5.預(yù)防疾?。鹤⒁鈧€人衛(wèi)生，預(yù)防感冒等疾病，盡量不用藥，如需用藥應(yīng)咨詢醫(yī)生。 6.補充葉酸：遵醫(yī)囑按時補充葉酸，預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 7.避免劇烈運動：防止意外流產(chǎn)。 8.按時產(chǎn)檢：了解自身和胎兒狀況。 懷孕第一個月是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時期，孕婦要格外注意，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好條件。

懷孕第一個月要注意休息，不要干重活、挑重物，要早睡早起，不要熬夜。心情要好，不要有太多情緒起伏波動的情況，容易造成流產(chǎn)的可能；用藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下，不要用孕婦禁忌的藥；飲食上不要吃辛辣的食物容易造成上火便秘；不要吃大寒大熱大補的食物如山楂、桂圓、螃蟹等容易造成流產(chǎn)；不要吸煙、喝酒、吃燒烤火鍋，有有害物質(zhì)對胎兒的發(fā)育不利；如果有出血的情況就是先兆流產(chǎn)，及時就醫(yī)檢查保胎。補葉酸到懷孕三個月后

孕早期的保健很重要,尤其是懷孕的第一個月,胚胎發(fā)育迅速,對將來寶寶的健康有著至關(guān)重要的作用.注意防寒保暖,不要生病,補充營養(yǎng),注意飲食衛(wèi)生,規(guī)律,注意多休息,少做劇烈運動,在工作或做家務(wù)后,可以打個盹,緩解疲勞.懷孕期間注意補鈣.五個月后進行檢查.

懷孕前三個月，胎兒是相對不穩(wěn)定的，所以這時候一定要多臥床休息，不要四處奔波，不要激烈運動，不要同房，否則容易出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的，一旦出現(xiàn)了腹痛或是出血，就一定要及時上醫(yī)院檢查，不要吃一些易于引起流產(chǎn)的食物，如龍眼，薏米，螃蟹之類的，就可以了

早孕期是指懷孕12周末以前的時期。這個時期是胎兒器官分化形成的主要時期，醫(yī)學(xué)界非常重視這一階段的衛(wèi)生保健。如何注意早孕期的保健，實際上就是要將生活中的飲食起居，勞作休息、看病用藥等問題處理妥當(dāng)。主要有以下幾個方面。一、飲食合理：懷孕以后，由于體內(nèi)絨毛膜促性腺激素水平增高，一般在受孕40天左右就會出現(xiàn)惡心、不思飲食、精神疲憊、困乏嗜睡等反應(yīng)。少數(shù)人表現(xiàn)嚴(yán)重，惡心嘔吐頻繁，甚至嘔吐膽汁、吐血，完全不能進食，從而出現(xiàn)脫水現(xiàn)象。為了防止反應(yīng)加重，首先要注意飲食調(diào)節(jié)，不再進食自己不喜歡的東西，以免加重反應(yīng)；選擇清淡易消化的食物，不吃肥膩、干炸之物，也不吃過甜、咸、辛辣的食品。懷孕初期不宜食過飽，否則更使飽悶感加重，但也不能長期空腹，否則會加重營養(yǎng)不足的程度。為了避免饑餓，可少食多餐，既可防止?fàn)I養(yǎng)缺乏，又能減輕胃腸的負(fù)擔(dān)。二、勞逸適當(dāng)：早孕期，胎盤功能尚未完全成熟，過于勞累可引起子宮收縮，使胎盤剝離而流產(chǎn)。所以要避免跑、跳、打球、強力勞動、搬運重物、長途騎車、乘車等?？蛇m當(dāng)做點家務(wù)、干點輕活，早晚散步，以增進消化、保證胎兒發(fā)育生長的營養(yǎng)供給。三、忌房事：婦女在懷孕早期應(yīng)避免性生活，因為在性生活時精神緊張，血壓變化急驟，子宮收縮容易使胎盤與子宮壁分離，胎兒失去血液供給，故而可造成自然流產(chǎn)。四、心情舒暢：凡憂思、憤怒、驚恐都會動傷氣血、損傷脈絡(luò)，導(dǎo)致流產(chǎn)。若能保持心情愉悅，可以減輕早孕反應(yīng)，給胎兒創(chuàng)造一個安逸舒適的內(nèi)環(huán)境。五、慎寒暑避疫疬：早孕期感受寒暑之邪極易發(fā)病，尤其感染病毒后容易損傷胎兒，導(dǎo)致胎兒畸形。所以必須依天氣冷暖變化，適度增減衣被。不到疫區(qū)以免染受疫疬之邪造成嚴(yán)重后果。六、切勿亂用藥物：有些藥物可通過胎盤進入胎兒體內(nèi)，所以在孕期特別是早孕期，如果用藥不當(dāng)就可引起先天畸形、發(fā)育遲緩、死胎等，故必須慎重。如激素類、鎮(zhèn)靜安定類藥物可致畸；抗痙攣藥（苯妥英鈉）可致畸變或死胎；磺胺類孕早期不宜用；中草藥凡是活血破瘀、辛滑通利、大苦大寒、大辛大熱者均可動血傷胎，不應(yīng)服用。早孕期如有什么不舒服的話，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院就診，切勿隨意濫用藥物，以免發(fā)生意外。