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寶寶的睡姿對其健康成長有一定影響，常見的有利睡姿包括仰臥、側(cè)臥、俯臥等。選擇合適的睡姿要考慮寶寶的年齡、身體狀況等因素。 1.仰臥：有助于觀察寶寶面部表情，減少窒息風(fēng)險(xiǎn)，但可能導(dǎo)致扁頭。 2.側(cè)臥：能預(yù)防吐奶和嗆奶，不過要注意左右交替，以免頭型睡偏。 3.俯臥：可鍛煉寶寶的頸部和背部肌肉，但需在有監(jiān)護(hù)的情況下，以防窒息。 4.年齡因素：新生兒一般建議側(cè)臥和仰臥，較大寶寶可根據(jù)自身習(xí)慣選擇。 5.身體狀況：如有呼吸道疾病，側(cè)臥可能更利于呼吸通暢。 總之，家長要根據(jù)寶寶的具體情況，靈活調(diào)整睡姿，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠條件，促進(jìn)其健康成長。

小孩喜歡側(cè)睡是因?yàn)檫@種睡姿能讓他的全身肌肉放松，很舒服。最好不要總保持著側(cè)睡，這樣對小孩的頭部和牙齒發(fā)育發(fā)育，倒不會(huì)影響脊柱的發(fā)育。大人應(yīng)該主動(dòng)幫助寶寶糾正睡姿。最好的睡覺方式是仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替。1、仰睡的優(yōu)點(diǎn)：便于大人觀察寶寶的表情，內(nèi)臟器官受到的壓力小，四肢能夠自由活動(dòng)。缺點(diǎn)：對寶寶呼吸不利造成呼吸困難；容易發(fā)生嘔吐易嗆入氣管發(fā)生危險(xiǎn)，身體較脆弱，容易著涼。2、俯臥的優(yōu)點(diǎn)：趴著時(shí)寶寶的胸部壓迫床，床會(huì)給一個(gè)反作用力正好可以按摩寶寶的胸廓，能提高寶寶的肺活量，促進(jìn)呼吸體統(tǒng)的發(fā)育成熟。缺點(diǎn)：父母不易觀察寶寶的臉部和表情；寶寶口水不易下咽，造成口水外流；口鼻容易被被褥等外物阻擋造成呼吸困難；寶寶四肢活動(dòng)不方便。3、側(cè)臥的優(yōu)點(diǎn)：最好采用右側(cè)位，可以避免心臟受壓，也可以預(yù)防吐奶，有利于胃內(nèi)食物順利進(jìn)入腸道，即使溢奶也不會(huì)引起窒息。缺點(diǎn)：容易發(fā)生臉部兩側(cè)發(fā)育不對稱以及歪偏頭，也有可能造成斜視。4、最好仰臥、俯臥、側(cè)臥3種姿勢交替睡。

寶寶上床后,晚上要關(guān)上燈；白天可拉上窗簾,使室內(nèi)光線稍暗些.寶寶入睡后,成人不必?cái)z手?jǐn)z腳.習(xí)慣在過于安靜的環(huán)境中睡眠的寶寶容易驚醒.只要不突然發(fā)出大的聲響,如“砰”的關(guān)門聲或金屬器皿掉在地上的聲音即可.1歲以后的寶寶已形成了自己的入睡姿勢,要尊重寶寶的睡姿,只要寶寶睡得舒適,無論仰臥,俯臥,側(cè)臥都是可以的.如果寶寶晚上剛喝完奶就要接著睡,宜采取右側(cè)臥位,有利于食物的消化吸收.若寶寶睡的時(shí)間較長,可以幫他變換姿勢.有的寶寶夜里睡眠不安,易驚醒,哭鬧,父母便立刻將其抱起來又拍又哄,讓其再度入睡,結(jié)果寶寶很快習(xí)慣于這種在父母懷里睡眠的情況,不拍不哄便不再入睡.為此,對偶然出現(xiàn)的半夜哭鬧,要查明原因.如白天是否受了委屈,睡前是否吃得過飽,或饑餓,口渴,尿床,內(nèi)衣太緊,太硬以致軀體不適,以及腸道寄生蟲或其他原因?qū)е碌母雇?呼吸道感染導(dǎo)致的鼻塞等,給予針對性的處理.若無軀體疾病,則不用太擔(dān)心

關(guān)于寶寶是睡姿沒有定性要求的，一般3個(gè)月前都是平躺的多，自己身體活動(dòng)能力有限，會(huì)翻身后比較喜歡側(cè)睡，再大一點(diǎn)什么睡姿都有了，當(dāng)寶寶趴睡的時(shí)候注意不要用太軟的枕頭，以免不小心堵住鼻子，影響呼吸。

按照通常的觀念,嬰兒應(yīng)該仰臥睡覺.有時(shí),6~7個(gè)月開始,嬰兒會(huì)由仰臥位轉(zhuǎn)為俯臥位,家長覺得很奇怪,擔(dān)心孩子是否有問題.其實(shí),這恰恰說明了這個(gè)月齡的孩子已能自由地翻身了.嬰兒睡覺時(shí)總是采取自己最舒服的姿勢,如果嬰兒覺得趴著睡舒服,又能夠自己翻身,就會(huì)采取這種姿勢.事實(shí)上,自然界大多數(shù)動(dòng)物也是趴著睡的.新近的研究發(fā)現(xiàn),趴著睡的好處很多.提高睡眠質(zhì)量國外科學(xué)家曾經(jīng)對80名健康嬰兒進(jìn)行睡眠姿勢的研究.其中,40名嬰兒通常俯臥著睡眠,另外40名通常仰臥睡眠.結(jié)果發(fā)現(xiàn),趴著睡的嬰兒睡眠時(shí)間較長,睡眠質(zhì)量較高的非快速動(dòng)眼睡眠時(shí)間增加,覺醒次數(shù)和時(shí)間減少.可見,趴著睡有助于健康嬰兒的睡眠.這可能與趴著睡時(shí)機(jī)體接受的外界刺激,如聲音,光線等的減少有關(guān).提高呼吸功效從人體生理解剖角度說,嬰兒的胸廓,肺的后側(cè)部較長,俯臥時(shí)肺受擠壓程度最輕,呼吸時(shí)最符合自然規(guī)律.有資料表明,嬰兒趴著睡時(shí),呼吸效率較高,血紅蛋白含氧量與仰臥睡時(shí)相比,增加了5%~10%,可見,嬰兒趴著睡有其解剖生理上的合理性.預(yù)防嘔吐嬰兒胃的容量很小,彎曲度不夠,加上賁門部收縮力弱,所以嬰兒吐乳是極為常見的現(xiàn)象.賁門靠近胃部中間,人體趴著時(shí)賁門部被抬高,可以預(yù)防吐奶.這時(shí)即使發(fā)生吐奶,由于臉朝下,也不至于因嘔吐物吸入氣管而造成窒息.強(qiáng)健體魄孩子趴著睡,胸廓受壓,床的反作用力可促進(jìn)心肺的發(fā)育.嬰兒2個(gè)月時(shí)就已能抬頭,隨著孩子四肢的發(fā)育,他們開始能獨(dú)立,隨意的進(jìn)行肢體運(yùn)動(dòng).趴著睡更有利于肢體鍛煉.從開始的抬頭到兩腕支撐抬頭,可以增強(qiáng)腕,臂和項(xiàng)背等肌肉的力量.同時(shí)孩子從小通過自己的努力做各種力所能及的事情,有利于培養(yǎng)獨(dú)立,自強(qiáng)的精神.總之,寶寶趴著睡,對其身心健康都是有益的,但必須注意孩子的被子和枕頭應(yīng)盡量柔軟,而床和褥子則應(yīng)稍硬.且最好有父母守護(hù)在身旁,以防頭部埋入枕頭,被子,發(fā)生意外.可以喝些果汁原汁.6個(gè)月以內(nèi)的寶寶由于腎臟功能沒有發(fā)育完善,還不具備鈉離子的排泄功能,所以不能吃鹽.因蔬菜,食物本身就含有一定的氯化鈉,能滿足孩子的需要.隨著寶寶年齡的增長,腎功能日臻完善,從6個(gè)月以后可以少量吃鹽,以清淡為主.