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寶寶缺鋅可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、改善生活習(xí)慣等方式來(lái)補(bǔ)充。常見(jiàn)的有食補(bǔ)、選擇合適的鋅補(bǔ)充劑、保證充足睡眠、適當(dāng)曬太陽(yáng)、減少不良因素影響等。 1.食補(bǔ)：多讓寶寶攝入富含鋅的食物，如牡蠣、牛肉、豬肝、蛋黃、堅(jiān)果等。 2.補(bǔ)充劑：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可選用葡萄糖酸鋅口服液、賴(lài)氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等鋅補(bǔ)充劑。 3.保證充足睡眠：良好的睡眠有助于寶寶身體的生長(zhǎng)發(fā)育和營(yíng)養(yǎng)吸收。 4.適當(dāng)曬太陽(yáng)：能促進(jìn)維生素 D 合成，增強(qiáng)對(duì)鋅的吸收和利用。 5.減少不良因素影響：如避免寶寶長(zhǎng)期吃高糖、高脂肪食物，以免影響鋅的吸收。 總之，寶寶缺鋅需要綜合調(diào)理。家長(zhǎng)要關(guān)注寶寶的飲食均衡，如有必要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充，以保障寶寶的健康成長(zhǎng)。

鋅是種微量元素，對(duì)小兒而言，鋅間接地通過(guò)它對(duì)代謝起調(diào)節(jié)作用，尤其是對(duì)蛋白質(zhì)的合成、生長(zhǎng)因子的產(chǎn)生和分泌等環(huán)節(jié)發(fā)揮它對(duì)生長(zhǎng)的影響。因此鋅缺乏時(shí)，生長(zhǎng)所需要的這些環(huán)節(jié)便受到阻滯。黏膜和皮膚是代謝、更新極快的組織，缺鋅時(shí)可發(fā)生皮炎，皮膚損傷，且不易愈合，對(duì)黏膜影響表現(xiàn)為對(duì)味覺(jué)遲鈍、影響食欲甚至厭食，并有消化吸收異常，這些都會(huì)加重生長(zhǎng)障礙。孩子與成人相比，比較易缺鋅，生長(zhǎng)發(fā)育快是一個(gè)原因，孩子經(jīng)常有挑食、偏食的習(xí)慣，但對(duì)于一個(gè)飲食平衡，尤其是蛋白質(zhì)攝入量合理的孩子而言，一般是不會(huì)缺鋅的。因?yàn)殇\存在于含蛋白質(zhì)的食物中，如肉類(lèi)、乳類(lèi)、蛋類(lèi)以及豆類(lèi)中。生長(zhǎng)遲緩是有多種原因的，診斷手段也是復(fù)雜的，需經(jīng)醫(yī)生的詳細(xì)檢查確診后才能給予針對(duì)性的治療。假如孩子不缺鋅，家長(zhǎng)卻盲目地給予口服含鋅的各類(lèi)制品，不但不能助長(zhǎng)反而有害，過(guò)多的鋅對(duì)肝造成損害，嚴(yán)重者會(huì)有黃疸性肝炎的表現(xiàn)，所以補(bǔ)鋅要慎重。日常生活中最好的補(bǔ)鋅辦法是通過(guò)食物補(bǔ)鋅。其具體方法：首先，提倡母乳喂養(yǎng)。其次，多食含鋅食物。富含鋅的食品有牡蠣、鯡魚(yú)、蝦皮、紫菜、魚(yú)粉、芝麻、花生、豬肝、豆類(lèi)等。再次，克服偏食習(xí)慣。膳食要多樣化，少吃精制食品，如精白米、精面等。

寶寶對(duì)海鮮過(guò)敏嗎？牡蠣排第一，其次是海產(chǎn)品中的其他貝類(lèi)食物，然后是一些海魚(yú)，蝦類(lèi)。葷食中一般鋅含量都比較豐富，吸收也比較好，我們常見(jiàn)的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。素食中堅(jiān)果類(lèi)食物含鋅量較高，如核桃、松子、花生、杏仁等等。我寶寶兩周多了，半年前因?yàn)椴缓煤贸燥?，什么都不好好吃，根本就看不出?lái)這個(gè)孩子到底愛(ài)吃啥，后來(lái)去醫(yī)院檢查了一下，原來(lái)是缺鋅，醫(yī)生給了幾盒葡萄糖酸鋅，寶寶好像很喜歡那種口味，挺愿意喝的，一個(gè)月之后，寶寶吃飯的癥狀好像有點(diǎn)好轉(zhuǎn)，再配上我平時(shí)一直給她做富含鋅多的食物，現(xiàn)在寶寶吃飯的狀況真的很好，免疫力也很高，家里人都感冒了，寶寶還好好的。希望能夠幫得到你。

可以服用補(bǔ)鋅口服液,有什么不明白的,歡迎再次提問(wèn),您的健康是我們最好大的快樂(lè)!

鋅是維持人體生命必需的微量元素之一，成人體內(nèi)含鋅量約為2克。鋅在人體內(nèi)的主要作用是參與核酸代謝及蛋白質(zhì)合成，也參與糖、脂類(lèi)及維生素A等的代謝。鋅對(duì)小兒更加重要，小兒需要量相對(duì)大于成人。小兒缺鋅病的主要臨床表現(xiàn)：（1）厭食。缺鋅時(shí)味蕾功能減退，味覺(jué)差、食欲差，且含鋅消化酶活力降低，故消化功能也差，小兒因食欲差終至厭食。（2）小兒生長(zhǎng)發(fā)育落后。其身高體重均低于同齡兒，嚴(yán)重缺鋅者影響智力發(fā)育，至青春期第二性征出現(xiàn)晚。（3）異食癖。喜吃墻皮、泥土、草根、煤渣、指甲、紙張等。（4）易感染。因缺鋅導(dǎo)致細(xì)胞免疫及體液免疫功能低下所致。（5）皮膚粘膜改變。缺鋅易反復(fù)發(fā)作口腔潰瘍、地圖舌、禿發(fā)等。（6）嚴(yán)重缺鋅造成維生素A代謝障礙，出現(xiàn)夜盲癥。鋅缺乏病的診斷除結(jié)合臨床癥狀外，還需實(shí)驗(yàn)室協(xié)助診斷。當(dāng)血漿（或血清）鋅低于正常值一定限度時(shí)可確診為鋅缺乏病。發(fā)鋅可作為慢性鋅缺乏病的參考，因受環(huán)境污染、洗滌方法、頭發(fā)生長(zhǎng)速度、采集部位諸多因素影響，故發(fā)鋅不是診斷鋅缺乏病的可靠指標(biāo)。鋅缺乏病是可以預(yù)防的，主要是：（1）提倡母乳喂養(yǎng)。人乳中的鋅比牛乳中的鋅吸收更好。（2）按時(shí)添加輔食。隨月齡增加母乳中的鋅已不能維持嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育需要，應(yīng)及時(shí)加蛋黃、豆?jié){，待嬰兒大些則可加瘦肉、魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)及各種堅(jiān)果類(lèi)。還可給小兒吃強(qiáng)化鋅食物。（3）當(dāng)小兒發(fā)熱、腹瀉時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，更應(yīng)注意補(bǔ)充含鋅食品。小兒鋅缺乏病的治療，可口服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅或醋酸鋅，一個(gè)療程3個(gè)月，用量由醫(yī)是由決定，3個(gè)月后復(fù)查血鋅。不可過(guò)量長(zhǎng)期用，以防鋅中毒。補(bǔ)鋅后要注意飲食平衡，避免再次出現(xiàn)鋅缺乏病。這里應(yīng)特別指出，目前市售的強(qiáng)化鋅食品五花八門(mén)種類(lèi)繁多，絕不可過(guò)多過(guò)長(zhǎng)時(shí)間給小兒食用這些食品，以防中毒。急性鋅中毒時(shí)出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等消化道癥狀；鋅霧吸入則出現(xiàn)低熱等呼吸道癥狀；慢性鋅中毒可合并缺鐵性貧血。國(guó)外還有因服鋅過(guò)量急性中毒殘廢者的報(bào)道。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，由于生長(zhǎng)發(fā)育快,體內(nèi)所需要的營(yíng)養(yǎng)成份供不應(yīng)求,尤其對(duì)微量元素的缺乏.寶寶最容易缺少的就是鈣、鐵、鋅。鋅的來(lái)源主要是貝殼類(lèi)海產(chǎn)品,紅色肉類(lèi),動(dòng)物內(nèi)臟等是極好的來(lái)源,干果、谷類(lèi)、胚芽等富含鋅,一般植物性食物含量低.下面介紹幾種方便常用非常簡(jiǎn)單的補(bǔ)鋅食譜：肝泥功效：補(bǔ)鋅原料：豬肝一塊鹽及調(diào)料少許做法一：將豬肝冼凈,放入清水中煮，塊不需要太大，快熟后放入鹽等調(diào)料；熟后出鍋，食用時(shí)把肝弄碎成泥狀,可以給寶寶食用.做法二:將豬肝冼凈,放入清水中煮熟后,弄成泥狀備用.之后用鍋燒熱,放少許油,待油熱后放入肝及調(diào)料炒一下,熟后可以給寶寶食用.做法三:將買(mǎi)的新鮮的肝用清水煮一下弄成泥狀,與其它蔬菜一起做成餃子陷,包成小餃子給寶寶服用,這種方法也是比較好的方法,同樣肝發(fā)揮它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.以上兩種肝的做法,一周一到二次就可以了,不需要每天吃,每次也不用吃的過(guò)多,如果堅(jiān)持服用,可以滿(mǎn)足寶寶的鋅的用量!肝是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富的食品之一,如果有缺鋅的寶寶可以多食用含鋅豐富的肝!兒童缺鋅是一個(gè)世界性的問(wèn)題，據(jù)科學(xué)家統(tǒng)計(jì)：泰國(guó)70％的兒童血鋅“虧損”，美國(guó)3—8歲兒童30％鋅攝入不足。我國(guó)調(diào)查18個(gè)省市1400名兒童，頭發(fā)鋅值低于正常值者約占60％。缺鋅的六大危害●孕婦缺鋅將導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、胎兒畸形；●阻礙兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，嚴(yán)重者將造成缺鋅侏儒綜合癥和智力障礙；●阻礙兒童性器官發(fā)育，造成第二性征發(fā)育遲緩；●影響兒童消化功能，造成兒童厭食、異食癖、口腔炎、口腔潰瘍等；●影響兒童的免疫功能，使兒童抗病能力下降；●影響兒童皮膚健康，造成頭發(fā)稀黃、缺乏光澤、指甲不光滑等。哪些兒童易缺鋅調(diào)查研究資料表明，以下孩子最易與缺鋅“結(jié)緣”：●母親孕期攝鋅不足的兒童據(jù)美國(guó)鋅供給標(biāo)準(zhǔn)：孕婦每天攝入食物中鋅的含量不得少于20毫克。如果孕婦不注意進(jìn)食含鋅豐富的食品，勢(shì)必影響胎兒對(duì)鋅的利用與存儲(chǔ)，出生后易出現(xiàn)缺鋅癥狀。專(zhuān)家建議：孕婦宜將血鋅水平維持在89．4克左右，以便更好地滿(mǎn)足母胎雙方的需要?！裨绠a(chǎn)兒孕期最后一個(gè)月是胎兒從母體儲(chǔ)備鋅元素的“黃金時(shí)間”，如果胎兒提前出世，可能導(dǎo)致缺鋅?！穹悄溉槲桂B(yǎng)兒母乳不僅含鋅量（100毫升含含鋅11.8微克）大大超過(guò)牛奶，而且吸收率高達(dá)42%，任何非母乳食品都難以企及。故吃母乳的孩子不易缺鋅，而且牛奶或其它食物喂養(yǎng)的兒童缺鋅的可能性較大?！褚灾参镄允称窞橹魇车膬和忸?lèi)、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等動(dòng)物性食品含鋅量既多且吸收率都在30%--70%之間，明顯優(yōu)于谷物類(lèi)。故不可提倡孩子吃素?！窕钾E病的兒童佝僂病患兒抗病力差，容易生病而妨礙食欲，導(dǎo)致鋅的攝入減少。另外，佝僂病患兒出汗特多，而汗是鋅的排泄渠道之一，加重缺鋅的程度。大汗淋漓將導(dǎo)致鋅的流失。據(jù)測(cè)定，每天大汗可流失鋅1.3毫克。你的孩子缺鋅嗎假如你的孩子具有上述缺鋅的因素，只能說(shuō)有缺鋅的可能，是否真的缺鋅以及缺鋅的程度，尚須根據(jù)臨床癥狀來(lái)分析。一般說(shuō)來(lái)，缺鋅常有異食、厭食、生長(zhǎng)緩慢等三方面表現(xiàn)。異食：指孩子喜歡吃不能吃的東西，如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。厭食：指胃口差，不想進(jìn)食，或進(jìn)食量減少。生長(zhǎng)緩慢：表現(xiàn)為體重、身高、頭圍等發(fā)育指標(biāo)明顯落后于同齡兒童，顯得矮小。指標(biāo)測(cè)試：到醫(yī)院檢測(cè)血液或頭發(fā)中的鋅含量，如果低于正常水平，即可診斷為缺鋅。如何給孩子補(bǔ)鋅●食補(bǔ)這是補(bǔ)鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發(fā)生中毒，即使稍吃多了一點(diǎn)，機(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)也會(huì)減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。不滿(mǎn)6個(gè)月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個(gè)月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。每百克食物的含鋅量約為：豬瘦肉3.8克；豬肝4毫克；雞肝5毫克；蛋黃3.4毫克；海帶3.2毫克；魚(yú)蝦8毫克?！袼幯a(bǔ)如果缺鋅較重或缺乏上述食物時(shí)，就不得不借助藥物之功了。硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長(zhǎng)期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血。葡萄糖酸鋅：屬于有機(jī)鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術(shù)生產(chǎn)的純天然制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂(lè)于接受。補(bǔ)鋅四竅門(mén)食補(bǔ)特別是藥補(bǔ)，為取得理想效果，以下幾點(diǎn)技巧很重要，你不可不知：●注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。●謹(jǐn)防藥物干擾不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類(lèi)似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物?！袷称芬?xì)韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。●莫忘補(bǔ)育鈣與鐵最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。