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害怕懷孕時，應先冷靜，可通過驗孕、回憶性生活情況、計算經(jīng)期、觀察身體癥狀等來判斷，必要時及時就醫(yī)。 1. 驗孕方法：可使用驗孕棒或到醫(yī)院進行血檢 HCG 檢測。驗孕棒使用簡單，準確率較高；血檢更準確，能更早確認。 2. 回憶性生活：確認是否有未采取有效避孕措施的性行為，以及時間和頻率。 3. 計算經(jīng)期：了解自己的月經(jīng)周期，判斷是否有推遲現(xiàn)象。 4. 觀察癥狀：如惡心、嘔吐、乳房脹痛、乏力等，但這些癥狀并非懷孕特有。 5. 及時就醫(yī)：若自己無法判斷，應前往正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生會綜合各種情況給出準確診斷。 總之，遇到這種情況不要過度恐慌，采取科學合理的方法判斷和處理。

您好朋友：首先您這種情況需要確診是否懷孕，建議您先用早孕試紙檢查，以確定是否懷孕，如果早孕試紙檢測陽性，則應該去正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科做B超檢查，根據(jù)醫(yī)生的意見，選擇合適的流產(chǎn)方法祝您身體健康

去藥店買個早孕試紙或者去醫(yī)院測一下小便，看有沒有懷孕，如果確定懷孕的話，40天左右做個B超再確定一下是宮內(nèi)孕，如果宮內(nèi)可以看到胚胎，就可以選擇藥物流產(chǎn)（對身體傷害小，但存在有可能藥流不干凈的風險）。如果超過50天，胚胎過大啦，就要到醫(yī)院做人工流產(chǎn)。不過不管是藥流還是人流，都要到正規(guī)醫(yī)院，不要在這個時候因為害怕或者不好意思而耽誤啦自己。祝你健康！