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準備懷孕時，要注意生活方式、飲食營養(yǎng)、補充葉酸、避免有害物質、進行孕前檢查等。 1.生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。適度運動，增強體質。減少壓力，保持心情舒暢。 2.飲食營養(yǎng)：均衡飲食，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 3.補充葉酸：提前三個月開始補充葉酸，預防胎兒神經管畸形。常見的葉酸片有斯利安葉酸片、愛樂維復合維生素片等。 4.避免有害物質：遠離化學毒物、放射性物質，戒煙戒酒，避免接觸新裝修環(huán)境中的甲醛等。 5.進行孕前檢查：包括婦科檢查、優(yōu)生五項、甲狀腺功能等，排查潛在疾病。 總之，做好充分的孕前準備，有助于孕育健康的寶寶，提高妊娠成功率和胎兒質量。

應在孕前三個月開始,每天服用400微克的葉酸可以預防胎兒神經管的畸形的發(fā)生.　　一般來說，葉酸吃到懷孕三個月即可停止

受孕是一個復雜的生理過程，必須具備以下條件：1.卵巢排出正常的卵子；2.精液正常并含有正常的精子；3.卵子和精子能夠在輸卵管內相遇并結合成為受精卵；4.受精卵順利地被輸送進入子宮腔；5.子宮內膜已充分準備適合于受精卵著床。這些環(huán)節(jié)中有任何一個不正常，便能阻礙受孕。阻礙受孕的原因可能在女方，也可能屬男方或在男女雙方。你好，建議想要懷孕的夫妻在月經干凈后3-7天夫妻雙方一起到醫(yī)院檢查，檢查前不要同房。男方檢查精液分析，女方檢查性激素六項、基礎代謝率、卵巢功能、免疫學檢查等，建議到正規(guī)?？漆t(yī)院檢查，祝你好孕！