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準(zhǔn)備懷孕，說明你現(xiàn)在在備孕期，需要做好懷孕的準(zhǔn)備，需要夫婦雙方禁止抽煙喝酒，同時需要兩個人保持充足的睡眠，營養(yǎng)要均衡，同時女性需要在懷孕之前三個月開始服用葉酸片，可以預(yù)防胎兒發(fā)生神經(jīng)管缺陷的可能性，兩個人也要放平心態(tài)，不要有太大的心理壓力，盡量選擇兩次月經(jīng)之間排卵期的范圍里同房，懷孕的幾率高。

您好，一，身體準(zhǔn)備。作為育齡女性，懷孕前應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行孕前檢查。二，營養(yǎng)準(zhǔn)備。懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸。這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。三，生活準(zhǔn)備。飲食盡可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。懷孕前3個月就應(yīng)該不要喝酒咖啡。戒煙。

夫妻雙方作孕前體檢，孕前加強營養(yǎng)，克服偏食挑食的不良習(xí)慣，全面汲取各種食物的營養(yǎng)，保持營養(yǎng)均衡。懷孕前三個月和懷孕后的前三個月,可以補充葉酸片每天0.4毫克，可預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。

夫妻雙方都要準(zhǔn)備。男的戒煙酒，女的最近最好沒有生過病，如果近期吃過藥最好隔一段之間再要。多吃健康食品，少吃辛辣。避免輻射，盡量少接觸電腦手機等電子設(shè)備，保持良好的心態(tài)。

懷孕前半年雙方要戒煙和酒，養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，規(guī)律的作息，這樣精子和卵子才能活力強，懷孕前3個月和懷孕后3個月要補充葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

三個月內(nèi)雙方不要喝酒，不要抽煙，想懷男孩，女的多做運動，男的保持體力。女的要吃葉酸。。。祝你成功受孕啊