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拉瑪澤呼吸法是一種在分娩過程中幫助產(chǎn)婦減輕疼痛、促進分娩順利進行的呼吸方法，包括胸式呼吸、淺而慢加速呼吸、淺的呼吸、吹蠟燭運動、閉氣用力運動等。 1.胸式呼吸：用鼻子深吸氣，使胸廓擴張，再用嘴緩慢呼氣。 2.淺而慢加速呼吸：隨著宮縮頻率加快，呼吸速度也加快。 3.淺的呼吸：快速吸氣和呼氣，類似于喘氣。 4.吹蠟燭運動：嘴巴像吹蠟燭一樣快速呼氣。 5.閉氣用力運動：深吸一口氣，然后閉氣向下用力。 拉瑪澤呼吸法需要在孕期提前練習，熟練掌握才能在分娩時更好地發(fā)揮作用，幫助產(chǎn)婦更輕松地應(yīng)對分娩。

當寶寶快快出生的時候你要學習吧澤呼吸法，因為這樣的話，能夠讓你適當?shù)娜ィ眢w的一些，過于，激烈的運動那么就能更快的把寶寶出生。

可以緩解痛楚，保證產(chǎn)婦的氧氣供應(yīng)，因為胎兒也需要氧氣了，如果呼吸不順，大喊大叫，會缺氧的，而且把生的力氣也消耗了

拉瑪澤分娩法，也被稱為心理預防式的分娩準備法。這種分娩方法，從懷孕7個月開始一直到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧訓練的學習過程，有效地讓產(chǎn)婦在分娩時將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉(zhuǎn)移疼痛，適度放松肌肉，能夠充滿信心在產(chǎn)痛和分娩過程中保持鎮(zhèn)定，達到加快產(chǎn)程并讓嬰兒順利出生的目的