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寶寶貧血可通過飲食調(diào)理，如含鐵豐富的食物、富含蛋白質(zhì)的食物、富含維生素的食物、含葉酸的食物、含銅的食物等。 1.含鐵豐富的食物：動物肝臟（如豬肝）、動物血（如豬血）、紅肉（如牛肉），鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉，蛋白質(zhì)能促進(jìn)鐵的吸收和利用。 3.富含維生素的食物：新鮮的蔬菜（如菠菜）、水果（如橙子），維生素 C 能增強(qiáng)鐵的吸收。 4.含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如萵筍）、豆類，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5.含銅的食物：堅果（如核桃）、海產(chǎn)品（如蝦），銅能促進(jìn)鐵的代謝和利用。 寶寶貧血除了飲食調(diào)理，還需定期體檢，必要時就醫(yī)治療。家長要關(guān)注寶寶的生長發(fā)育情況，確保寶寶健康成長。

小兒常見的貧血原因小兒常見的貧血是缺鐵性貧血。這是因為：(l)小兒先天儲鐵不足。正常足月新生兒從母體獲得的鐵足夠其生后3～4個月的造血需要。但早產(chǎn)、雙胎、胎兒失血以及母體患有缺鐵性貧血等，均可使小兒儲鐵不足。(2)鐵攝人不足。新生兒的飲食主要為人乳或牛乳，而人乳和牛乳中含鐵量均較低，單純用乳類喂養(yǎng)而不及時添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生貧血。(3)生長發(fā)育決。嬰兒期生長發(fā)育迅速。3～5個月為初生時體重的2倍，1歲時為初生時體重的3倍，若是早產(chǎn)兒則體重增加更快。由于體重的增加血容量也迅速增加，這時容易發(fā)生缺鐵，引起貧血。(4)鐵的丟失過多。正常嬰兒每天排泄銑比成人多，由皮膚損失的鐵也相對較多，若出現(xiàn)對蛋白過敏而發(fā)生小腸出血，則失鐵更多。此外，一些疾病如慢性腹瀉、腸套疊、腸、息肉等都可增加鐵的消耗而引起貧血。什么是缺鐵性貧血?缺鐵性貧血(IDA)是指體內(nèi)貯存鐵不足，影響血紅蛋白合成所引起的一種小細(xì)胞低色素性貧血。是世界各地包括我國貧血中最常見的一種。本病發(fā)病率甚高，幾乎遍及全球，無論城市或鄉(xiāng)村，兒童、成年或老年人均可發(fā)生。在鉤蟲病流行地區(qū)，發(fā)病率特別高。據(jù)世界衛(wèi)生組織調(diào)查報告，全世界約有10%～30％的人群有不同程度的缺鐵。男性發(fā)病率約10％，女性大于20％。亞洲發(fā)病率高于歐洲。世界衛(wèi)生組織報告指出，第三世界有半數(shù)婦女由于營養(yǎng)不良而患貧血，稱為營養(yǎng)性貧血。婦女特別是孕婦發(fā)生率可能要比男性高10倍。除中國外，發(fā)展中的國家四億六千四百萬育齡婦女中(15～19歲)，約有兩億三千萬婦女發(fā)病，其中印度可能成為世界上貧血患者最多的國家，其中孕婦約占60%～80％。營養(yǎng)不良的主要病因首先是缺鐵，其次是缺少維生素B12?？梢?，發(fā)病地域如此之廣，婦女患病數(shù)字如此之大，十分驚人，值得重視。防治營養(yǎng)不良性貧血，已成為世界性關(guān)注的問題。合理使用鐵劑鐵劑是治療缺鐵性貧血的有效藥物，但服用不當(dāng)，就會影響療效和延誤治療。因此使用鐵劑，必須注意以下幾點：第一、根據(jù)病情輕重，合理選用鐵劑1.輕癥貧血病人，選用硫酸亞鐵，但如果病人同時患有消化道疾病或病人是反應(yīng)嚴(yán)重的孕婦，則不宜選用硫酸亞鐵，而應(yīng)選用右旋糖酐鐵，因為硫酸亞鐵對胃腸道有較大的刺激性。2.重癥貧血病人，選用右旋糖酐鐵，能很快緩解造血所需鐵的不足和防止心臟病等并發(fā)癥。3.嬰幼兒貧血，宜選用枸櫞酸鐵銨糖漿。第二、掌握好有效的服藥時間鐵主要在十二指腸被吸收，由于食物能減慢胃腸蠕動，延長鐵劑在十二指腸段的停留時間，鐵劑在飯后30分鐘服為最好。這樣不僅可使鐵吸收量增加，而且可以大大減少鐵劑對胃腸道的刺激。飯后30分鐘，胃酸分泌旺盛，有利于鐵的吸收。近年來，時辰藥物動力學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，下午7點服鐵劑比上午7點服用的吸收率要增加1倍，故每天下午7點是服鐵劑的最佳時間。第三、注意事項1.服鐵劑期間應(yīng)多食果糖、水果、果汁和各種酸性飲食，以促進(jìn)鐵的吸收。2.可同時服用維生素C和稀鹽酸，按常規(guī)劑量，有助于鐵的吸收。3.服鐵劑時禁用蘆丁、四環(huán)素類、新霉素、別嘌呤醇、氯霉素、膽影葡胺、消膽胺、甲氰咪胍、青霉胺、維生素E、肼苯噠嗪、阿司匹林、復(fù)方丹參片、胰酶制劑、口服避孕藥、碳酸鈣、氧化鎂、氫氧化鋁、呋喃硝胺、丙谷胺及含鈣鎂離子的抗酸中草藥。4.忌飲茶，因茶葉中含有能與鐵結(jié)合的鞣酸，影響鐵的吸收。5.兒童補(bǔ)鐵應(yīng)經(jīng)醫(yī)生許可。6.鐵劑能與腸內(nèi)的硫化氫結(jié)合成黑色的硫化鐵沉淀，所以病人服用鐵劑后會排出黑色糞便，應(yīng)事先告訴病人，以免病人誤解造成不必要的緊張。第四、療程服鐵劑后，一般1～2個月可恢復(fù)正常。但必須注意，即使恢復(fù)正常也還不能停藥，至少還要繼續(xù)服1個月，然后再減量維持2～3個月，這樣才能真正恢復(fù)體內(nèi)正常水平的鐵貯量。否則，一旦停止補(bǔ)鐵，貧血便會卷土重來，治療又得從頭開始。細(xì)心的家長給孩子吃一款“補(bǔ)血菜”如今，兒童缺鐵性貧血成為除肥胖、近視之外的又一新兒童富貴病。醫(yī)生指出，飲食結(jié)構(gòu)不合理、挑食和偏食是導(dǎo)致孩子患上缺鐵性貧血的重要原因。醫(yī)生說，缺鐵性貧血患兒除少數(shù)先天性體質(zhì)影響外，主要原因還和平時飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的家長自己沒有吃早餐的習(xí)慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，長此以往也會患上缺鐵性貧血癥?；加腥辫F性貧血的青少年如果不及時補(bǔ)鐵，可出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降等癥狀，易誘發(fā)感冒、氣管炎

寶寶貧血多因喂養(yǎng)不當(dāng)如今臨床上發(fā)現(xiàn)患缺鐵性貧血的孩子挺多的，與以往物質(zhì)匱乏時孩子貧血不同，如今的孩子貧血，大多都不是營養(yǎng)跟不上引起的，而是由于家長的喂養(yǎng)方法不合理造成的，貧血的孩子大多癥狀較輕，只需食補(bǔ)即可糾正。一般來說，寶寶出生1~4個月后，會出現(xiàn)生理性的貧血期，原因在于嬰幼兒生長發(fā)育很快，對鐵的需求量很大，而寶寶出生時經(jīng)由母體而儲存的鐵，一般在出生3個月后消耗完，母乳或牛奶不能提供足夠?qū)殞毿枰蔫F，寶寶就很容易出現(xiàn)生理性貧血。除了生理性貧血期，一些家長未及時給孩子添加輔食，也會導(dǎo)致孩子鐵攝入不足；或者，雖然攝入了一定量的鐵，但孩子生長發(fā)育速度過快，也會導(dǎo)致缺鐵性貧血。一些對牛奶過敏的寶寶，長期飲用牛奶也會誘發(fā)胃腸道慢性出血，從而導(dǎo)致貧血。還有，一些寶寶飲食中不喜歡吃綠葉蔬菜、動物內(nèi)臟，也會因缺乏葉酸和維生素B12，導(dǎo)致細(xì)胞核酸代謝障礙，誘發(fā)巨幼紅細(xì)胞性貧血。孩子貧血危害大應(yīng)早預(yù)防缺鐵性貧血會導(dǎo)致兒童智力發(fā)育落后和行為異常改變，嬰幼兒時期發(fā)生的缺鐵性貧血，甚至?xí)?dǎo)致不可逆的損害，因此，家長應(yīng)當(dāng)非常重視寶寶的合理喂養(yǎng)。“首先，由于母乳中的鐵嬰兒容易吸收，媽媽應(yīng)當(dāng)盡量選擇母乳喂養(yǎng)。如不能母乳喂養(yǎng)時，要盡量選擇富含鐵的嬰兒配方奶粉。”馬占敏提醒說，“其次，家長要注意在寶寶4~6個月時，適時適量為他們添加輔食。”一般來說，肝、血、豆類、肉類（牛肉、羊肉、魚肉等）、綠葉蔬菜、杏、桃中含鐵比較多，綠葉蔬菜、肝、腎、酵母中葉酸含量較多。添加輔食時，應(yīng)當(dāng)遵從一種到多種、從少到多、從稀到稠的原則，按照寶寶的消化能力逐漸增加，每添加一種輔食應(yīng)觀察3~7天，當(dāng)寶寶有病或者天氣太熱時，應(yīng)暫緩增加新品種。稍小點的寶寶可以通過雞蛋黃和豬肝醬等來補(bǔ)充鐵，稍大些的孩子就可以適量添加肉泥、肉松或動物血來補(bǔ)充鐵。寶寶飲用鮮牛奶時，煮沸的時間不宜過長，避免葉酸、維生素B12等抗貧血因子的流失。如果孩子貧血較重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用含鐵糖漿、小兒鐵鋅鈣顆粒、補(bǔ)血顆粒等藥物。

看看是不是單純的飲食吸收不好引起的貧血。排除了疾病引起的，單純是營養(yǎng)不夠，就注意平時的飲食有下面的建議。1、多吃些含鐵及蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛肉、瘦肉、雞蛋、豬肝、紅棗、核桃等，可以在書本上查查相關(guān)資料，吃好一些，好消化一些。2、注意鍛煉身體，小孩胃口很重要，要做些小孩喜歡吃的好吃的食物給她吃，多吃點，喜歡吃，這樣才身體好。3、如果醫(yī)生建議服用一些鐵劑，也是可以，但要詳細(xì)詢問給您看的醫(yī)生。醫(yī)生詢問：

首先要診斷是因什么原因引起的貧血，需不需要吃藥來治療，如果是缺鐵引起的輕度貧血，可以先食補(bǔ)，多吃含鐵的食物（芝麻、黑木耳、動物肝臟等）或按醫(yī)生的指導(dǎo)合理補(bǔ)充鐵劑采用食補(bǔ).隔三天給寶寶煮4-5個大紅棗,給寶寶吃棗肉.或者將大紅棗和木耳一起煮水,給寶寶喝.隔3-4天給寶寶吃一次豬肝或雞肝,煮爛搗成泥和小米一起煮粥給寶寶吃.隔兩天給寶寶吃一次芹菜餡的小混沌,肉一定要用五花肉,沒筋,芹菜和肉一定要剁成泥,利于寶寶吸收和消化.每餐都要給寶寶吃點綠葉蔬菜,但不要給寶寶吃菠菜.每天保證一個雞蛋黃。選擇含鐵豐富，鐵吸收率高的食物部分食品的含鐵量單位：毫克/100克食物食品鐵食品鐵小米4.7菜花1.8大米0.7~1.8白蘿卜1.9芹菜8.5胡蘿卜1.9油菜3.4海帶158.0菠菜2.5紫菜32.0黃豆11.0黑木耳185.0香菇23.0蛋黃7.0蠶豆7.0瘦豬肉2.4牛肉3.2羊肉3.0豬肝25.0雞肉1.5牛乳0.1人乳0.1鐵豐富的食物：母乳、蛋黃、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及鐵強(qiáng)化食品(如鐵、強(qiáng)化的奶粉、米粉、面粉)和鐵強(qiáng)化配方奶。肉末、魚、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、動物血、小米、高梁、玉米、綠葉蔬菜、黃紅色蔬菜、黑木耳、海帶、紫菜。一般來說動物性食品鐵吸收率較高，大約20%左右，植物性食物吸收率低，約在10%以下。雞蛋中的鐵吸收率較低，所以不能滿足于吃雞蛋。大豆中的鐵吸收率較高，可適量食用。發(fā)生缺鐵性貧血后，一方面應(yīng)注意以下幾點：調(diào)理好孩子的飲食，一方面在醫(yī)生指導(dǎo)下，服用鐵劑，多吃含鐵量高的食物，防止感染其他疾病。一般經(jīng)過治療，血紅蛋白可達(dá)到正常。小兒血紅蛋白正常值新生兒嬰兒兒童180--190g/L110--120g/L120--140g/L要預(yù)防嬰幼兒的缺鐵性貧血，必須選擇富含鐵的食物，同時還要考慮到鐵的吸收和利用問題、如服硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵，加取維生素C，可促進(jìn)鐵的吸收。一般動物性食品鐵的吸收率較高，達(dá)10－20％左右，而植物性食品鐵的吸收率只有百分之幾。下面介紹一些鐵含量高和吸收率強(qiáng)的食品，以供參考?！　游锔闻K：肝臟富含各種營養(yǎng)素，是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用?！　「鞣N瘦肉：雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，小孩也喜歡?！　‰u蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其它營養(yǎng)素，所以它仍不失為嬰幼兒補(bǔ)充鐵的來源的一種較好的輔助食品?！　游镅海贺i血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12％，如果注意清潔衛(wèi)生，加工成血豆腐，供給集體托。幼機(jī)構(gòu)，這對于預(yù)防兒童缺鐵性貧血，倒是一個價廉方便的食品?！　↑S豆及其制品：黃豆在我國人民營養(yǎng)及兒童營養(yǎng)方面的重要性及地位，已有不少營養(yǎng)學(xué)家提到過。每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％，遠(yuǎn)較米、面中的鐵吸收率為高?！　≈ヂ獒u：芝麻醬富含各種營養(yǎng)素，是一種極好的嬰幼兒營養(yǎng)食品。每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣。磷、蛋白質(zhì)和脂肪，添加在多種嬰幼兒食品中，深受兒童們歡迎?！　【G色帶時的蔬菜：雖然植物性食品中鐵的吸收率不高，但兒童每天都要吃它，所以蔬菜也是補(bǔ)充鐵的一個來源?！　∧径湍⒐剑鸿F的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含鐵185毫克，自古以來，人們就把它作為補(bǔ)血佳品，此外海帶、紫菜等水產(chǎn)品也是較好的預(yù)防和治療兒童缺鐵性貧血的食品?！　呐R床調(diào)查看，只要在食品的選擇上加以重視，小兒缺鐵性貧血是完全可以預(yù)防的、已經(jīng)患有此癥的兒童，配合醫(yī)生，作好食療，也會很快恢復(fù)健康一下面介紹幾例食譜，以供選擇?！　∝i肝瘦肉粥：　　配方：鮮豬肝50克，鮮瘦豬肉50克，大米5O克，油15毫升，鹽少許?！　≈品ǎ簩⒇i肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放火鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時一加入拌好的豬肝、瘦肉．再煮至肉熟即可?！　∮梅ǎ好咳?劑或隔日1劑，l次或分2次食完、可長期食用，　　功用；健脾益氣。適用于缺鐵性貧血、佝僂病及夜育癥等。　　菠萊豬肝湯：　　配方：鮮菠菜200克，豬肝100克，油15毫升。鹽少許，　　制法；將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油。鹽拌勻．備用；鍋中加清水500毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可　　用法：喝湯，食菠菜及豬肝，每日1劑，l次食完．可長期食用?！　」τ茫航∑⒀a(bǔ)血。迫＊廠缺鐵片貧血，癥狀較輕者?！　÷榛ê骸　∨浞剑汉诜β?、花生仁（連衣）各若干，白糖15克。　　制法：將芝麻、花生仁洗凈，放人炒鍋中，炒熟，研成粉末，每次各取15克，加入熱開水120毫升至15o毫升，調(diào)成糊狀。再加入白糖調(diào)味即可。　　用法：趁溫食用。每日1劑，l次食完，可長期食用。　　功用：潤腸通便。養(yǎng)血補(bǔ)血。適用于缺鐵性貧血。但出現(xiàn)腹瀉者應(yīng)停用?！　椛徸又唷　∨浞剑狐h參15克，紅棗ZO克，蓮子30克，粳米或大米30克　　制法：將黨參切成片，紅棗洗凈．剖開去核，蓮子打碎。將粳米淘洗干凈與黨參、紅棗、蓮子一起放火鍋中，加清水適量，煮千米爛熟即可，　　用法：嬰幼兒食粥漿，兒童食粥及紅棗一每日1劑，分2次自完，食至貧血痊愈?！　」τ茫航∑⒁鏆猓嫜a(bǔ)虛。適用于缺鐵性貧血，大細(xì)胞性貧血，病后體質(zhì)虛弱?！　『跅椆饒A糖水：　　配方：黑棗20克，桂圓肉10克，紅糖25克，　　制法：將黑棗、桂圓肉洗凈，放火鍋中．加清水500毫升，再加入紅糖調(diào)勻．煮熟或隔水燉40分鐘即可?！　∮梅ǎ撼脽犸嬏撬?，食棗及桂圓肉。每日1劑，l次食完，可長期食用?！　」τ茫吼B(yǎng)血補(bǔ)血。適用于各種貧血。