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你好！耳鳴有很多原因引起的。如神經(jīng)性耳鳴，血管性耳鳴，外耳道、中耳疾病引起的耳鳴，聽神經(jīng)瘤及顱內(nèi)其他疾病引起的耳鳴，還有全身其他疾病，都可以引起耳鳴的。另外，壓力過大，也是引起耳鳴的重要原因之一。如果是耳源性耳鳴，常常伴有聽力下降。如果是神經(jīng)性耳鳴，治療越早越好，如果病情超過三個(gè)月很難治療。

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺,常常是耳聾的先兆,因聽覺機(jī)能紊亂而引起.由耳部病變引起的常與耳聾或眩暈同時(shí)存在.由其他因素引起的,則可不伴有耳聾或眩暈.自助康復(fù)法是指通過患者自身調(diào)整,或患者之間相互幫助來緩解耳鳴癥狀的方法.
1,分散注意力：增加健康的業(yè)余愛好與活動(dòng),從事能引起自已興趣的事情,保持繁忙而有節(jié)奏的生活方式,多與朋有交談,多在戶外活動(dòng),避免長時(shí)間獨(dú)自在室內(nèi),都有助于分散注意力,從而擺脫煩悶的心理狀態(tài),但要避免過度刺激,繁忙與承擔(dān)重任.分散注意力測試當(dāng)然,各個(gè)人的生活環(huán)境,經(jīng)歷不同,分散注意力的方法也會(huì)各不相同,沒有擺脫耳鳴煩惱的朋友大多還沒有找到適宜的方式重新調(diào)整生活,不要灰心,要以積極的態(tài)度去摸索適合自已的緩解耳鳴的方法.
2,利用環(huán)境聲來減輕耳鳴：雖然耳鳴者對外界環(huán)境聲音的反應(yīng)各不相同,但大多數(shù)耳鳴者能夠找到一種或幾種抑制其耳鳴的外界聲音,在它們當(dāng)中音樂是最理想的,嘗試著培養(yǎng)自已對音樂的興趣,不僅能夠掩蔽耳鳴,還能使注意力轉(zhuǎn)移,心情愉快,心理放松.
3,耳鳴者自助小組：耳鳴的發(fā)病率大于10%,因此耳鳴者不要自我封閉,或許將自已的煩惱講出來,會(huì)找到知音.幾個(gè)人可以組成一個(gè)小組,定期聚會(huì),學(xué)習(xí)有關(guān)耳鳴的醫(yī)學(xué)知識(shí),交流各自的耳鳴體驗(yàn)和改善方法,進(jìn)行簡單的娛樂活動(dòng),如下棋等,或許會(huì)啟發(fā)自已找到緩解耳鳴的方法.三,活化康復(fù)法在眾多醫(yī)學(xué)上已查明的引起耳鳴的原因中,如噪聲,藥物,血液,年齡等原因造成耳神經(jīng)毛細(xì)胞的代謝障礙或神經(jīng)纖維活動(dòng)紊亂引發(fā)耳鳴,由于神經(jīng)的退變是漸進(jìn)性的,在其沒有完全破壞之前,活化康復(fù)法仍可起到穩(wěn)定病情或改善作用.口服各種藥物由于要經(jīng)過胃腸道的降解,肝臟,腎臟的代謝,對于耳神經(jīng)功能的恢復(fù)效果甚微,而且有一定的副作用.目前應(yīng)用的活化康復(fù)法中有針刺方法,電刺激方法和新型外用貼劑的方法等,這些康復(fù)方法由于作用直接,在一定程度上調(diào)節(jié)了毛細(xì)胞的代謝,恢復(fù)神經(jīng)纖維的正常機(jī)能,而且副作用小,可減輕耳鳴給人帶來的痛苦.四,松馳康復(fù)法這里所說的松馳法,并不是有些人理解的緊張工作之余,參與的娛樂性活動(dòng),飲酒,吸煙等活動(dòng).松馳康復(fù)法最好在心理醫(yī)生指導(dǎo)下（或自行練習(xí)）,在意識(shí)控制之下,松馳全身肌肉,因?yàn)檐|體的松馳是神經(jīng)系統(tǒng)松馳的先決條件.松馳康復(fù)練習(xí)的方法為：準(zhǔn)備：每次10-20分鐘,一天兩次；通常分別在晨起與睡前進(jìn)行；衣著寬適,使之在進(jìn)行深呼吸運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)產(chǎn)生任何束縛感；環(huán)境要安靜；體位可取仰臥位,最好在頭頸部與腘窩處墊軟枕,使軀干與肢體處在最舒適的位置；在練習(xí)中不要入睡,可輕輕閉目或微睜雙眼注視前方某一個(gè)固定的目標(biāo).開始練習(xí)：要逐步地放松全身各組肌肉群,從頭部開始,然后為肩,臂部,手,背部,腰部,胸部,腹部,臀部,大腿,小腿,足部.在此過程中身體各部位肌肉的放松一定要不怕繁瑣地逐步放松,因?yàn)閷τ谝蚜?xí)慣處在緊張狀態(tài)下的患者,如僅籠統(tǒng)地給他全身肌肉放松的簡單指令,往往達(dá)不到效果.這項(xiàng)練習(xí)需經(jīng)多次訓(xùn)練后才能有效地掌握,目的是讓練習(xí)者達(dá)到從意識(shí)上察覺出每組肌群是緊張還是松馳的目的.在肌肉松馳練習(xí)的同時(shí)應(yīng)并用深呼吸訓(xùn)練,呼吸短淺常是緊張的表現(xiàn)之一,此時(shí)將短淺的呼吸變成深長的呼吸就要經(jīng)過耐心訓(xùn)練,如開始時(shí)可以將胸式呼吸與腹式呼吸并用,盡量深吸氣,然后屏息瞬間,再自然緩慢地把肺中的氣體呼出,吸氣時(shí)從鼻孔吸入,呼氣時(shí)經(jīng)口,鼻呼出.•此種松馳練習(xí)一般需要學(xué)習(xí)3-4次才能掌握.實(shí)踐證明,經(jīng)過循序漸進(jìn)的全身肌肉松馳訓(xùn)練,可以使很多陷入焦慮狀態(tài)的耳鳴者減輕或消除癥狀.•應(yīng)當(dāng)注意的是,對于處于緊張狀態(tài)的耳鳴患者,不要把松馳練習(xí)當(dāng)作必須定成的一項(xiàng)任務(wù)和負(fù)擔(dān),而忽略了松馳練習(xí)是緩解其由于耳鳴帶來的緊張狀態(tài)的康復(fù)手段這一初衷.五,掩蔽康復(fù)法許多耳鳴患者都有這樣的體會(huì),晚上液深人靜時(shí)耳鳴響得更厲害,是因?yàn)榘滋斓沫h(huán)境噪聲掩蔽了耳鳴聲音.對比自身發(fā)出的煩人的,單調(diào)的耳鳴聲,來自外界的某種掩蔽聲相反能夠被耳鳴者接受,因此與耳鳴聲相比,有些耳鳴患者更情愿去聽掩蔽聲.

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺.如感覺耳內(nèi)有蟬鳴聲,嗡嗡聲,嘶嘶聲等單調(diào)或混雜的響聲,實(shí)際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音,也就是說耳鳴只是一種主觀感覺.耳鳴可以短暫或持續(xù)性存在.嚴(yán)重的耳鳴可以擾得人一刻不得安寧,令人十分緊張.如果是短暫性忽來忽去的耳鳴,一般是生理現(xiàn)象,不必過分緊張,可聽之任之.如果是持續(xù)性耳鳴,尤其是伴有耳聾,眩暈,頭痛等其他癥狀,則要提高警惕,盡早就醫(yī).耳鳴的病因比較復(fù)雜,一般可分為兩大類：①耳源性疾病(即與耳部疾病相關(guān)).往往伴有聽力下降,如由耳毒性藥物中毒,病毒感染,內(nèi)耳供血不足等引起.②非耳源性疾病,這類病人除了有耳鳴外,常伴有相應(yīng)疾病的其他癥狀,如心血管疾病,高血壓病,糖尿病,腦外傷等.　　耳鳴和其他疾病一樣,早期診治有助于病情好轉(zhuǎn)和康復(fù).因?yàn)槎Q常先于其他癥狀之前,這無疑是一種"警報(bào)",如氨基糖甙類抗生素的耳毒性往往先出現(xiàn)耳鳴,繼而聽力減退,當(dāng)發(fā)生耳鳴時(shí)應(yīng)立即停藥；貧血,高血壓的病人出現(xiàn)耳鳴或耳鳴加重,表明病情在進(jìn)一步惡化,應(yīng)引起警惕；長期在噪音環(huán)境下工作者,出現(xiàn)耳鳴,則應(yīng)考慮調(diào)換工作環(huán)境.有些耳鳴早期明確病因,如盯聹栓塞,分泌性中耳炎等,即可采取相應(yīng)治療措施,耳鳴也會(huì)隨之消失.但約有40％病人的耳鳴找不到明顯的病因.醫(yī)生稱為不明原因性耳鳴.

這位朋友，你好！很高興能夠回答你的問題，但愿我的回答對你有所幫助,在此祝你早日恢復(fù)健康。耳鳴：是指患者主觀地感到耳內(nèi)有鳴聲，而周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲源。嚴(yán)格地說在耳部聽到聲音者為真正的耳鳴，感頭內(nèi)有噪聲者則是腦鳴。由耳部本身病變引起者常與耳聾或眩暈同時(shí)存在，由全身因素引起者則可不伴有耳聾或眩暈。耳鳴的性質(zhì)常與病變部位，聽力損失程度等有關(guān)，通常與聽力損失最多的音頻近似。耳鳴分類方法較多，一般可分為生理性耳鳴和病理性耳鳴，前者如因體位關(guān)系而突然聽到自身的脈搏性耳鳴，改變體位后消失，后者則因病變?nèi)缪仔源碳?、機(jī)械性刺激、電化學(xué)反應(yīng)引起的神經(jīng)過敏等因素而引起的耳鳴。一般都屬于主觀性耳鳴，如果由于耳部或腭帆的肌肉陣攣引起的耳鳴多是“咯咯聲”，他人可以聽及，故可稱為客觀性耳鳴。耳鳴的音調(diào)有高音性和低音性，前者多屬神經(jīng)性耳鳴，后者多屬氣導(dǎo)性耳鳴，如中耳病變常有蟬聲性耳鳴。耳鳴最好和腦鳴稍加區(qū)別，因后者可能和神經(jīng)科有關(guān)；此外還應(yīng)和幻聽相鑒別，因此為精神性癥狀，應(yīng)由精神內(nèi)科診治。感謝您對有問必答的信任，希望您能一如既往的支持我們！順祝您全家幸福，,萬事如意！如果滿意我的回答請及時(shí)采納答案。

耳鳴原因有以下幾點(diǎn)：一,耳毒性藥物原因：一類藥物僅引起耳鳴而不造成聽力損失如：一些抗癌藥,抗痙厥藥,抗菌藥,大環(huán)內(nèi)酯類抗菌素,麻醉性鎮(zhèn)痛藥等.另一類藥物既引起耳鳴又造成聽力損失,甚至造成全聾,如：抗癌藥物,抗菌素與抗寄生蟲藥物,氨基醣甙類抗菌素等.2,噪聲原因：長期工作在噪音性很強(qiáng)的環(huán)境造成了內(nèi)耳神經(jīng)損傷,表現(xiàn)為聽神經(jīng)纖維自發(fā)活動(dòng)的紊亂.三,外耳與中耳疾病的原因：外耳異物（耵聹）等觸及鼓膜時(shí)可引起耳鳴；中耳的血管畸形及病變也可能引起耳鳴.　4,年齡原因：隨年齡的增長,聽覺神經(jīng)系統(tǒng)的退行性變所致.　5,血管畸形或血液流變學(xué)原因六,美尼爾氏病原因七,聽神經(jīng)瘤8,硬化癥：是骨迷路致密的板層骨局灶性地被富含細(xì)胞和血管的海綿狀新骨代替而產(chǎn)生的疾病.9,頭部外傷的原因十,肌肉陣攣原因十一,精神緊張?jiān)蚴?,全身系統(tǒng)性疾患原因：如貧血,高血壓,糖尿病甲狀腺功能低下,低血糖,自身免疫性疾病,血管痙攣性疾病等均可能伴隨耳鳴.十三,另有尚不能明確原因的耳鳴,約占耳鳴人數(shù)的40%.

生活中很多人都患有耳鳴，原因有很多種，比如：耳部疾病、生活環(huán)境、壓力等。得了耳鳴并不可怕，關(guān)鍵是找到有效治療耳鳴的措施。很多人在患有耳鳴的時(shí)候不放在心上，認(rèn)為這種疾病不耽誤工作和生活，治不治無所謂，這種觀念是非常錯(cuò)誤的，如不及時(shí)的治療，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳聾的發(fā)生。建議：、在生活中遠(yuǎn)離比較嘈雜的地方，盡量到比較安靜的地方生活;做一些耳部的保健操;多吃一些對耳部健康有積極作用的食物;另外中醫(yī)認(rèn)為腎和耳是想通的，腎如果出現(xiàn)異常就會(huì)引起耳部疾病的發(fā)生，所以在生活中注意腎的保護(hù)?！　?、一些患者在發(fā)生耳鳴的時(shí)候心情就會(huì)變的異常的煩躁，給生活和工作帶來不好的影響。對于這些患者來說最重要的治療耳鳴的措施就是心理治療，讓患者用平常的心去對待疾病的發(fā)生，舒緩自己的心情，不要給自己的生活和工作增加太大的壓力?！　?、疾病發(fā)生的時(shí)候要及時(shí)的就醫(yī)，不能耽誤治療疾病的最佳時(shí)機(jī)，通過藥物的治療，加上食療的輔助，還可結(jié)合御農(nóng)清洱茶每日飲用，一般疾病在短時(shí)間內(nèi)就會(huì)消失。