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胸部外擴可能由多種因素導致，如不良姿勢、內衣選擇不當、遺傳因素、年齡增長、體重變化等。可以通過一些方法來改善。 1.不良姿勢：長期彎腰駝背或坐姿不正確，可能影響胸部形態(tài)。應保持挺胸抬頭，端正坐姿和站姿。 2.內衣選擇不當：不合適的內衣無法提供良好的支撐。要選擇合適尺碼和有良好支撐效果的內衣。 3.遺傳因素：部分人由于遺傳，胸部形態(tài)天生外擴。這種情況可通過鍛煉胸部肌肉來一定程度改善。 4.年齡增長：隨著年齡增加，胸部組織松弛，可能出現(xiàn)外擴?？啥噙M行胸部按摩，促進血液循環(huán)。 5.體重變化：體重快速增減會影響胸部脂肪分布。保持穩(wěn)定體重，適度鍛煉有助于維持胸部形態(tài)。 改善胸部外擴需要長期堅持，同時保持良好的生活習慣。如果外擴情況嚴重影響美觀或身心健康，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生。

使用文胸來掩飾,但不能從根本上解決問題.隆胸術是目前世界范圍內最受歡迎的整形美容手術之一，越來越多的婦女借助于隆胸手術來達到改善乳房形態(tài)的目的，僅美國每年接受隆胸手術的婦女就達10萬之眾，成為了僅次于吸脂手術的全美排列第二的整形美容手術。同樣，在國內近年來隆胸手術的數(shù)量也在迅速上升。但是在國內目前的整形美容領域普遍存在著良莠不齊、魚龍混雜的情況下，出現(xiàn)了一些本不該出現(xiàn)的失敗病例，給患者帶來莫大的痛苦。做為在國內整形美容界首屈一指的隆胸技術領域的權威專家，李沁奕主任早在20世紀90年代中期，在國內率先開展了微創(chuàng)水滴形假體隆胸術，并于1998年在國內率先開展了無痕注射隆胸術。通過大量的臨床實踐，李主任總結出了一整套隆胸手術的技術標準和規(guī)范，對隆胸手術的并發(fā)癥的預防和治療提出了系統(tǒng)、完善、科學的解決方案，并發(fā)表在中國整形美容界的權威性雜志《中華醫(yī)學美學美容雜志》2001年第5期。近年來，李沁奕主任在隆胸領域進行了大量卓有成效的工作，在隆胸手術的數(shù)量和質量（術后效果和并發(fā)癥的發(fā)生率）上均達到了國內的最高水平。在此期間，李沁奕主任還接待了眾多慕名前來的國內外的隆胸術后失敗和出現(xiàn)并發(fā)癥的患者，并解決了困擾她們多時的痛苦，贏得了她們的廣泛信賴和贊譽，也由此而奠定了李沁奕主任在當今整形美容界公認的隆胸領域權威專家的地位。為表彰李沁奕主任在隆胸領域所做出的杰出貢獻，2002年11月李主任榮獲在美國洛衫磯召開的“世界醫(yī)學大會”創(chuàng)新成就獎。

您好，針對您的情況下面有幾招，可以試試看：第1招——夾書豐胸招數(shù)詳解：在兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發(fā)酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。第2招——催眠豐胸招數(shù)詳解：告訴自己“我的胸部正變得越來越集中、越來越挺拔”心理學家強調，乳房直接保留著女人心理成長的痕跡。在很多情況下，乳房生長的決定權更在于大腦對它的暗示。這種暗示與乳房的關系遠比我們想像得密切，超過了乳房內部的脂肪和腺體的生理影響。第3招——呼吸豐胸招數(shù)詳解：盤腿端坐、兩腳底并攏；兩膝盡量向下、上半身盡量向上伸展、兩臂盡量向上伸直；用鼻吸氣，控制雙肩不上抬，充分擴展胸廓，同時上半身前傾、腹部盡量下壓；上半身傾至最大限度，屏住呼吸；等到憋不住氣時、邊用嘴吐氣邊抬起上半身，兩臂不要用力。起身呼吸5次稍做調整后，重復此動作5～10次。呼吸過程中可以舒展上腹部，但小腹一定要收緊。呼吸節(jié)奏適中，不宜過快或過慢。

，患者性別:女患者年齡:16全部癥狀:胸部外擴，下垂.看起來很難看發(fā)病時間及原因:發(fā)育中治療情況:想要得到的援助:矯正要領，這樣買文胸，增補提問創(chuàng)建病歷追加懸賞追加匿名無滿意答案刪除提問該問題的相關標簽：我來回答：針對網友的提問，hpv檢查：檢測hpv病毒。一般與防癌涂片檢查同時進行。詳細剖析病情，提出參考性意見，回答一個問題，援助一位網友！可輸入10000個漢字視頻回復

造成胸部外擴原因很多，這也是許多人的困擾。長期穿著不正確的內衣(大多罩杯太小)是最大的主因。a.早期調整型內衣盛行時要改善外擴多推薦此款，腋下邊布較高包容性較佳但看起來并不性感，美觀，近幾年也被3/4罩杯逐漸取代。b.露咪咪調整型內衣：此種調整型內衣因應外擴胸部而設計的調整內衣，外型像一般全身束衣，但沒有罩杯，能整個把腋下胸緣邊的外擴贅肉，向內側集中。長期穿著有助改善腋下協(xié)邊贅肉的困擾。胸部外擴如何選購內衣既然已經外擴,就說明你的內衣不合適,所以你現(xiàn)在的內衣都沒挑選好!20歲的人外擴,最好選3/4的,有收攏的作用,全罩杯的一般是中年人選擇.而且一定要有鋼托,內衣是用來塑身的,緊一點是正常的,只要不緊得你呼吸困難,或者勒得你胸部變形.選內衣一定要試過再買,穿上要看外型好不好看(注意要挑撥乳房,把副乳從腋下向前輕推)再穿上一件較為緊身的衣服看看,不外擴就說明比較適合.無論下不下垂,內衣一定要穿(看看國外不穿內衣的女性90%都下垂!)至于小背心那應該屬于乳房還未發(fā)育的人穿.切記：內衣不能因為自己喜歡寬松感就穿大一號,那樣穿了也白穿,一定要剛剛好!什么運動可以改善胸部的外擴？首先我們來認識一下：胸部外擴形成的原因除遺傳因素外，就是之前一直用著不合身的文胸，罩杯過小使胸部沒有空間在合適的位置而溢出罩杯形成外擴。所以最好的改變胸部外擴的方法是：用好的調整型內衣。用正確方法佩帶，即俯身45度帶上文胸，背扣扣好后把胸周圍的肉都攏到罩杯里，用攏胸效果好的文胸，而且要買合適的罩杯，不要讓胸外溢。每天佩帶至少6個小時。每隔半個小時去衛(wèi)生間調整一下，始終保持乳房處在正確位置。肉是有記憶性，如果長期堅持佩帶，胸部就會記得它應該在的位置另外切記千萬不要買小罩杯，要給胸部舒服的空間及保護至于運動，真不沒有聽說很多，可以直接改變外擴胸部的運動但是不是說運動就不會改變，這是兩個概念不要盲目的去針對那里做什么運動任何運動對整體身體的健康都有好處運動只能說可以增加胸部肌肉的活動，加速乳房血液循環(huán),刺激卵細胞的促乳素其次配合在胸部穴位按摩,如期門穴、天池穴、膻中穴可以收緊、重塑胸部、改善乳房的松馳外擴現(xiàn)象。這個可以去專門的女性健康中心去咨詢（就是那種‘男士止步的地方’^o^）還有可以試試做這個運動，但是不知道有沒有效果1.雙臂移到胸前,兩個手掌合攏。2.吸氣,兩掌用力緊壓（不要太用力自然力就好）,使兩個胳膊肘水平展開。3.保持2的姿勢,一邊吐氣一邊努力挺直上身,使胸部感到有拉力,仿佛上身的前后和胸部被拉伸開的感覺,保持10秒后放松身體，反復5次為一組再就是有個雙手交叉的動作，在素身電視上，形體老師針對胸部外擴的一種運動操，中的幾個動作，可以去咨詢咨詢這方面，找個健身會所，問問如果覺得滿意答復，請點擊采納答案，謝謝