中醫(yī)穴位按摩怎么緩解痛經(jīng)
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回答1
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夏虎 主治醫(yī)師
四川省婦幼保健院
三級(jí)甲等
小兒心血管內(nèi)科
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1、用雙手掌相互摩擦,直至發(fā)熱,在臍下小腹部沿順時(shí)針方向撫摩大約200次。 2、點(diǎn)揉足三里、三陰交穴,各1分鐘。 3、以小魚際掌揉關(guān)元、氣海穴,各1-2分鐘。 4、仰臥位,雙腳蹬空,如騎自行車,2分鐘左右。 5、進(jìn)行調(diào)整呼吸,練習(xí)腹式呼吸及逆式呼吸。 6、仰臥位,雙腿伸直高抬,堅(jiān)持?jǐn)?shù)秒鐘,放松后再放下,反復(fù)10次。
2016-03-03 10:50
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什么是痛經(jīng)? 痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹,伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種,原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者,故稱功能性痛經(jīng),多見于青春期、未婚及已婚未育者,在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。 查看全文»
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