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腰扭了兩天了愈來(lái)愈痛，最好去醫(yī)院拍個(gè)片子，只要沒(méi)傷到骨頭還是沒(méi)問(wèn)題的。但一定要靜養(yǎng)，不要再做一些運(yùn)動(dòng)，可以每天用毛巾熱敷患處，促進(jìn)血液流通為宜，也可以結(jié)合外用的化瘀藥物如孕囊白藥噴霧治療下。不要吃辛辣生冷的食物，按時(shí)作息不要熬夜。多喝水多吃些含鉀和礦物質(zhì)多的食物，促進(jìn)代謝這樣才利于消腫和恢復(fù)，注意增加營(yíng)養(yǎng)才好。

你好，考慮還是腰肌勞損引起的癥狀，需要遵醫(yī)囑服用藥物或者拍片檢查看看。注意休息和服用藥物壯腰健腎丸或者腰痛寧膠囊和膠囊。注意休息很重要。

你好，腰扭了是腰扭傷所致。 用熱敷療法較好 ,就是把大鹽、麩子或砂子炒熱 ,用布包起來(lái) ,敷在腰部疼痛最厲害的地方 ,每天兩次。此外針灸、拔火罐、推拿、按摩、理療也有很好的效果。