昨晚深夜歐洲杯戰(zhàn)事未停，葡萄牙一比一平冰島。讓很對偽球迷都捶胸長嘆，痛哉！在這里，提醒肝病球迷看球可別太投入，分分鐘會把命搭進去。為何？且聽我道來。

肝臟最怕熬夜 肝病球迷是用生命在看球

多數脂肪肝、酒精肝、乙肝患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于脂肪肝，尤其是重度脂肪肝的治療，應著重強調睡眠的重要性。

除去遺傳、傳染因素，大多數的肝臟疾病都是“熬”出來的。為了看歐洲杯熬夜看球、平日工作時過大的工作量、學習量，使人精神疲勞、肉體乏頓，再加上長期缺少睡眠，或者睡眠過少，長此以往，肝臟就慢慢出現病癥。

熬夜就消耗“肝血”，造成“肝陰虛”，進一步引起“肝火旺盛”。因此，要避免“肝火旺盛”要養(yǎng)成良好的作息習慣，盡量在11點之前睡覺。按中醫(yī)子午流注：子時（23點至1點 ）屬膽經，丑時（ 1點至3點 ）屬肝經，故肝臟在23時至3時再生興盛，23時前應臥床休息，有利肝臟功能的休養(yǎng)與恢復。

但對所有的肝病患者過分強調臥床休息與睡眠反而會加重病人的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。

怒傷肝 肝病球迷看球別太投入

中醫(yī)云：“憂傷脾，怒傷肝。”人在情緒劇烈波動時，體內荷爾蒙分泌失去平衡，導致血液循環(huán)障礙，影響肝的血液供應，使肝細胞因缺血而死亡。

大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，出現面紅目赤、頭痛、頭暈的癥狀，經常發(fā)火的人容易失眠、工作效率低、記憶力變差。肝氣郁結還可能導致抑郁情緒或內分泌紊亂，比如出現月經不調、皮膚長痘長斑等。從西醫(yī)的角度來看，人生氣時，體內會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高、脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積于肝，從而損傷肝臟。肝臟并不好的球迷，在看球時太投入，往往會導致情緒亢奮。因為自己喜歡的球隊失敗收到打擊。因此肝病球迷看球時千萬別太投入。