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宿醉是因過量飲酒后出現(xiàn)的身體不適，治療宿醉可從補(bǔ)充水分、促進(jìn)代謝、緩解癥狀等方面著手。包括多喝水、適當(dāng)休息、使用藥物、飲食調(diào)整、中醫(yī)調(diào)理等。 1.多喝水：大量飲水可以促進(jìn)酒精代謝產(chǎn)物的排出，減輕身體負(fù)擔(dān)。 2.適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓身體得到恢復(fù)。 3.使用藥物：如維生素 B 族、奧美拉唑等，前者能補(bǔ)充因飲酒流失的維生素，后者可保護(hù)胃黏膜。 4.飲食調(diào)整：食用清淡易消化的食物，如米粥、面條等，避免油膩和刺激性食物。 5.中醫(yī)調(diào)理：通過按摩穴位如內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，緩解宿醉癥狀。 宿醉后應(yīng)注意休息，若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的急診科或消化內(nèi)科就診。