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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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鐘英強(qiáng) 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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乳酸菌對減肥有一定輔助作用，但并非減肥的關(guān)鍵因素。減肥需綜合多方面考量，包括飲食、運(yùn)動、代謝等。如有健康問題或減肥效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2016-01-06 13:52
1.乳酸菌能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)消化和吸收。
2.有助于改善腸道功能，減少便秘等問題，間接對體重控制有益。
3.但單純依靠乳酸菌減肥效果有限，不能替代合理飲食和適量運(yùn)動。
4.控制飲食方面，應(yīng)減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入。
5.適量運(yùn)動，如每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動。
總之，乳酸菌可作為減肥計(jì)劃的一部分，但不能依賴其達(dá)到顯著的減肥效果，綜合多種健康方式才是關(guān)鍵。
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