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患上慢性咽炎后，在日常生活中要注意飲食、環(huán)境、生活習(xí)慣、口腔衛(wèi)生、避免刺激等。 1.飲食：避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等。減少過(guò)甜、過(guò)酸食物的攝入。戒煙戒酒，多喝水，多吃新鮮蔬果。 2.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)、清新，避免長(zhǎng)時(shí)間處于干燥、污染的環(huán)境中。 3.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。適度運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，但要避免過(guò)度勞累。 4.口腔衛(wèi)生：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，定期更換牙刷。 5.避免刺激：減少大聲說(shuō)話和長(zhǎng)時(shí)間用嗓，避免接觸過(guò)敏原和有害氣體。 總之，慢性咽炎患者需要從多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀和促進(jìn)病情恢復(fù)。