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體檢發(fā)現(xiàn)乳腺增生不用過度緊張，其多由內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等引起。一般通過調(diào)整生活方式、定期復(fù)查、必要時藥物治療等可以改善。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌孕激素失衡可能導(dǎo)致乳腺增生。要保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.不良生活習(xí)慣：如長期穿戴過緊的內(nèi)衣、趴著睡等，可能壓迫乳腺組織。應(yīng)選擇合適的內(nèi)衣，保持正確睡姿。 3.精神因素：長期精神緊張、壓力大易引發(fā)。要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)運(yùn)動、聽音樂來放松心情。 4.飲食因素：高油高脂、富含雌激素的食物攝入過多可能有影響。應(yīng)均衡飲食，多吃蔬菜水果，少吃油炸食品和蜂王漿等。 5.遺傳因素：有家族病史者患病風(fēng)險(xiǎn)相對較高。此類人群更要注重定期體檢。 總之，乳腺增生多數(shù)為良性病變，保持良好心態(tài)，遵醫(yī)囑定期復(fù)查，如有不適及時就醫(yī)，一般預(yù)后較好。