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月經(jīng)不調(diào)時(shí)經(jīng)期應(yīng)如何進(jìn)行護(hù)理

2015-12-07 12:41 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)不調(diào)時(shí)經(jīng)期應(yīng)如何進(jìn)行護(hù)理

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

徐成康主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)期護(hù)理，包括注意個(gè)人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、保持良好情緒、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.注意個(gè)人衛(wèi)生：每日用溫水清洗外陰，勤換衛(wèi)生巾，選擇透氣性好的內(nèi)褲，避免感染。
2.調(diào)整飲食：多吃溫?zé)?、富含營(yíng)養(yǎng)的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜、水果等，避免生冷、辛辣、油膩食物。
3.保持良好情緒：避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松心情。
4.避免劇烈運(yùn)動(dòng)：經(jīng)期應(yīng)減少高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，如長(zhǎng)跑、游泳等，可適當(dāng)散步、瑜伽。
5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，不熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。
6.注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，特別是腹部保暖，防止受寒。
總之，月經(jīng)不調(diào)的女性在經(jīng)期做好護(hù)理，有助于改善癥狀，促進(jìn)身體恢復(fù)。但如果月經(jīng)不調(diào)情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2015-12-07 13:45

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什么是月經(jīng)不調(diào)? 　　月經(jīng)不調(diào)，也稱月經(jīng)失調(diào)。這是一種常見的婦科疾病。表現(xiàn)為月經(jīng)周期或出血量的異常，或是月經(jīng)前、經(jīng)期時(shí)的腹痛及全身癥狀。正常情況下，經(jīng)期3—7天，經(jīng)血量50—100毫升。在行經(jīng)期間，由于機(jī)體內(nèi)分泌功能的改變，大腦的興奮性降低，使體內(nèi)免疫功能下降，全身的抗病能力減弱，因而容易受到外界不利因素的影響而發(fā)生各種疾病。查看全文»

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