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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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李順榮 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院深汕中心醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺外科
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預(yù)防乳腺纖維瘤，可從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)、體檢等方面著手。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2015-12-06 18:43
1.飲食：減少攝入高脂、高糖、高雌激素食物，多吃蔬菜水果。
2.作息：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
3.情緒：學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，避免長期焦慮、緊張、抑郁。
4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.體檢：定期進(jìn)行乳腺檢查，早發(fā)現(xiàn)早處理。
總之，通過多方面的綜合預(yù)防措施，有助于降低乳腺纖維瘤的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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