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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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董佳生 主任醫(yī)師
上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院
三級甲等
整復(fù)外科
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讓咬肌變小的方法包括日常鍛煉、飲食調(diào)整、醫(yī)美手段、按摩放松、改變咀嚼習(xí)慣等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2016-01-07 13:27
1.日常鍛煉：像張嘴喊“啊”保持10分鐘，重復(fù)3-6次；撅嘴吹氣保持5秒，重復(fù)3次。
2.飲食調(diào)整：少吃堅(jiān)硬、難嚼的食物，避免過度鍛煉咬肌。
3.醫(yī)美手段：注射肉毒素，可使咬肌萎縮變小，但需專業(yè)操作。
4.按摩放松：用手指關(guān)節(jié)按壓咬肌，順時針打圈按摩。
5.改變咀嚼習(xí)慣：雙側(cè)咀嚼，避免單側(cè)咀嚼導(dǎo)致咬肌不對稱。
多種方法綜合使用，堅(jiān)持實(shí)施，有助于讓咬肌變小，但要注意選擇適合自己的方法。
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