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神經(jīng)性耳鳴患者的飲食保健很重要，包括均衡飲食、控制鹽分?jǐn)z入、補(bǔ)充維生素、避免刺激性食物、增加抗氧化食物等。 1. 均衡飲食：保證攝入各類營(yíng)養(yǎng)素，如碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)，多吃新鮮蔬果、全谷物、瘦肉、魚類等。 2. 控制鹽分?jǐn)z入：減少高鹽食物，如咸菜、腌肉等，避免加重耳鳴癥狀。 3. 補(bǔ)充維生素：尤其是維生素 B 族，如維生素 B1、B6、B12，可通過食用全麥?zhǔn)称?、?dòng)物肝臟、蛋類等來獲取。 4. 避免刺激性食物：如辛辣食物、咖啡、酒精等，以免刺激神經(jīng)。 5. 增加抗氧化食物：多吃富含抗氧化劑的食物，如藍(lán)莓、草莓、綠茶等，有助于減輕神經(jīng)損傷。 總之，神經(jīng)性耳鳴患者通過合理的飲食保健，有助于改善癥狀和提高生活質(zhì)量，但飲食調(diào)整不能替代專業(yè)治療，如有需要應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。