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孕婦懷孕期間要注意飲食、作息、活動、營養(yǎng)補充和情緒等方面，包括飲食均衡、保證休息、適度活動、合理進(jìn)補、保持好心情等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1. 飲食：避免辛辣刺激性食物，不吃熱性食物如狗肉、羊肉、胡椒粉等。遵循宜涼忌熱原則，多吃新鮮蔬菜水果、海產(chǎn)品。懷孕初期，胃口受影響時以喜好為主，吐得厲害就吃清淡易消化食物。
2. 作息：保證充足睡眠，適當(dāng)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。
3. 活動：避免劇烈活動，不要長時間站立和走動，減輕下肢負(fù)擔(dān)。
4. 營養(yǎng)：加強營養(yǎng)，均衡飲食，多曬太陽促進(jìn)鈣吸收，多吃骨頭湯、鯽魚湯、瘦肉等補充營養(yǎng)。
5. 情緒：保持良好的心情，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式調(diào)節(jié)。
總之，孕婦在懷孕期間要從多個方面注意自身的生活和飲食，以保障自身和胎兒的健康。