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減重和代謝外科手術是一種有效的減肥手段，但并非適用于所有人，且存在一定風險和術后管理要求。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.手術適用人群：一般是嚴重肥胖且通過常規(guī)方法難以減重，伴有相關疾病如糖尿病、高血壓等的患者。
2.常見手術方式：包括胃旁路術、袖狀胃切除術等。
3.手術風險：可能有出血、感染、營養(yǎng)不良等。
4.術后飲食管理：需遵循少食多餐、低糖低脂等原則。
5.術后運動指導：適度進行有氧運動和力量訓練。
6.心理調整：保持積極心態(tài)，應對可能的身體變化和生活方式改變。
減重和代謝外科手術能幫助部分人實現(xiàn)減肥，但需謹慎評估和選擇，術后嚴格管理以保障效果和健康。

您好，建議運動加飲食減肥：早上起來跑步，少吃多動，選低卡路里的食物，少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜，睡覺前3個鐘頭不要吃東西，多喝開水，貴在堅持。

你好；減肥多吃含纖維多的糧食，蔬菜、水果，多飲清水，多吃水份多的水果，而且提高了身體代謝率，清除了體內(nèi)垃圾，運動對保持減肥成果尤為重要。