灰指甲在臨床上作為一類(lèi)典型的自身系統(tǒng)免疫性疾病，對(duì)人體的危害相對(duì)較小，但是美觀方面對(duì)人體的自信心和交際及正常工作均產(chǎn)生很大影響，也會(huì)阻礙患者與正常人的正常交流。

灰指甲的預(yù)防措施有哪些？建議從這5個(gè)方面入手

1：避免接親密觸。因?yàn)榛抑讣妆旧砭途哂袀魅拘?，因此生活中還是盡量避免與患有灰指甲的患者進(jìn)行親密接觸，在接觸后盡量盡快洗手和消毒殺菌，預(yù)防不采取措施導(dǎo)致的灰指甲感染。

2：養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸一些化學(xué)試劑和藥品，同時(shí)注意在從外面回家后及時(shí)的洗手，同時(shí)不與其他人公用公共用品比如拖鞋或者手套及浴巾等。

3：注意選擇合適的鞋子襪子。如果是長(zhǎng)期穿不透氣的鞋子，也會(huì)導(dǎo)致腳部灰指甲的，因此選擇一些透氣性好的鞋子，避免穿一些不透氣和過(guò)緊的鞋子，能夠有利于預(yù)防灰指甲的形成。

4：補(bǔ)充微量元素。生活中缺乏微量元素也能引起灰指甲的，因此生活中適度補(bǔ)充微量元素和礦物質(zhì)能夠改善灰指甲的，適度多吃一些蔬菜水果，同時(shí)注意個(gè)人服用微量元素藥物均可改善。

5：加強(qiáng)體育鍛煉。生活中適度參加一些有氧運(yùn)動(dòng)等體育運(yùn)動(dòng)等，有助于加快體內(nèi)新陳代謝，促進(jìn)自身的抵抗力和免疫力，可以降低灰指甲的患病概率。

基于上述5種預(yù)防灰指甲的預(yù)防措施，生活中還是能夠明顯降低機(jī)體患有灰指甲的患病概率，因此每個(gè)人都需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。