還沒(méi)瘦成一道閃電，痤瘡就先來(lái)了。每當(dāng)夏季來(lái)臨，由于皮膚油脂分泌增多，帶來(lái)的肌膚問(wèn)題也越來(lái)越多，最常見(jiàn)的莫過(guò)于痤瘡。特別對(duì)于痘痘星人而言，夏季簡(jiǎn)直是新一輪的皮膚攻堅(jiān)戰(zhàn)！

面對(duì)夏季“除不掉理更亂”的痤瘡問(wèn)題，我們應(yīng)該怎么做呢？“痘痘肌”“大油田”是不是洗得越干凈越好呢？夏季痤瘡患者洗臉又有什么講究？別急，本期專(zhuān)題，家庭醫(yī)生在線(xiàn)邀請(qǐng)到了南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院皮膚科的鄧燕教授，為大家講解夏季痤瘡護(hù)膚的要點(diǎn)，幫助大家早日戰(zhàn)勝痤瘡這個(gè)磨人的“小妖精”。

“戰(zhàn)痘”不用急，痤瘡類(lèi)型要了解

許多人認(rèn)識(shí)痤瘡，是從“青春痘”開(kāi)始的，但其實(shí)，痤瘡可不止是青春時(shí)期激素水平引起的痘痘這么簡(jiǎn)單。 一般來(lái)說(shuō)，痤瘡分為非炎性的皮疹和炎性的皮疹。非炎性的皮疹主要是粉刺，是單純由于油脂分泌增多，導(dǎo)致致毛孔堵塞而形成的小丘疹，不發(fā)紅。包括白頭粉刺（俗稱(chēng)閉口）以及黑頭粉刺，也就是平時(shí)常說(shuō)的黑頭。

而炎性的皮疹主要是毛孔堵塞時(shí)間比較長(zhǎng)后，細(xì)菌在毛孔內(nèi)滋生而形成的炎癥，包括丘疹、膿皰、囊腫、結(jié)節(jié)等。

不過(guò)，絕大多數(shù)痤瘡的產(chǎn)生還是和內(nèi)分泌失調(diào)、皮脂腺分泌過(guò)多油脂、毛囊角化、微生物感染密切相關(guān)的。

夏季洗臉不宜多，兩到三次最合適

夏季氣溫升高， 人體的代謝比平常旺盛，油脂自然也會(huì)增加。而油脂又比較黏稠，容易堵塞毛孔，所以不少“痘痘星人”在夏天都會(huì)增加洗臉的次數(shù)，覺(jué)得這不僅可以去除過(guò)多的死皮細(xì)胞和油脂，還可以減少粉刺和黑頭的發(fā)生。

不過(guò)，鄧燕教授表示，由于一些痤瘡患者面部肌膚比較脆弱，如果不斷地洗臉去油，反而會(huì)破壞皮膚屏障，導(dǎo)致皮膚干燥敏感。另外，洗臉過(guò)程中反復(fù)的揉搓，也可能會(huì)刺激到痤瘡，加重感染。所以，即便在夏季，“痘痘星人”也要注意洗臉的頻率，次數(shù)控制在一天兩到三次即可，盡量用溫水沖洗，洗臉時(shí)輕輕地用指腹涂抹清潔，保護(hù)好皮膚。

不過(guò)，控制洗臉次數(shù)并不是說(shuō)夏天只能洗2-3次臉，當(dāng)進(jìn)行劇烈的體育活動(dòng)，出汗比較嚴(yán)重，又或者因?yàn)楦阈l(wèi)生導(dǎo)致滿(mǎn)臉灰塵，這時(shí)候痤瘡患者就能適度增加洗臉的次數(shù)，以免汗液或者灰塵殘留在皮膚中，刺激皮膚引發(fā)各類(lèi)不適癥狀出現(xiàn)。

當(dāng)然，有需求的患者還可以準(zhǔn)備一支適合自身皮膚狀況的潔面產(chǎn)品，在常規(guī)的潔面的基礎(chǔ)之上，每七到十天做一次深層清潔。

選擇潔面有講究，溫和皂基來(lái)幫忙

現(xiàn)在市面上的清潔類(lèi)產(chǎn)品，不管是皮膚和毛發(fā)，一般分為三大類(lèi)。第一大類(lèi)是皂基，第二大類(lèi)是硫酸鹽，第三大類(lèi)是氨基酸表活清潔類(lèi)產(chǎn)品?，F(xiàn)代皮科護(hù)理學(xué)認(rèn)為，皮膚不需要過(guò)于潔凈，因?yàn)檫^(guò)度清潔可能會(huì)導(dǎo)致水油失衡，從而造成更嚴(yán)重的出油現(xiàn)象。

同時(shí)，對(duì)于皮膚脆弱的人來(lái)說(shuō)，挑選洗面奶時(shí)也要盡量避開(kāi)皂基表活或者有SLS/SLES （硫酸鹽類(lèi)） 成分的產(chǎn)品，溫和應(yīng)當(dāng)成為重要的挑選維度。如果是女性或者青少年，可以選用氨基酸表活的潔面的產(chǎn)品，因?yàn)樗黀H值與人體肌膚接近，高效清潔的同時(shí)能達(dá)到溫和低刺激的效果。不過(guò)，某些皮膚油脂分泌特別多的男士，在青少年時(shí)期或是成人期，也可以選擇清潔力更強(qiáng)的皂基洗面奶。

當(dāng)然，也有人問(wèn)，有痤瘡或皮膚病還能不能用硫磺皂呢？硫磺皂是硫磺加皂基的產(chǎn)品，所以除了有皮膚清潔的作用外，還有一定的殺菌效果，能殺死的皮膚上寄生蟲(chóng)，同時(shí)軟化和清除廢舊的角質(zhì)，對(duì)接觸性皮炎、脂溢性皮炎、日光疹等皮膚疾病都有一定作用。不過(guò)，鄧燕教授認(rèn)為，由于硫磺皂偏堿性、刺激性強(qiáng)，長(zhǎng)期使用硫磺皂可能會(huì)導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，破壞肌膚屏障。因此如果皮膚不是特別油，建議還是不要用硫磺皂來(lái)清潔面部?！暗绻悄行曰蛘咔啻浩诿妆容^粗大的油皮少年們，短期之內(nèi)可以適量使用硫磺皂清潔面部，等面部的油脂得到緩解后，再使用正常潔面產(chǎn)品進(jìn)行清潔。” 鄧燕教授補(bǔ)充道。

護(hù)膚化妝需謹(jǐn)慎，具體也看實(shí)際情況

在護(hù)膚產(chǎn)品的選擇上，不妨根據(jù)年齡情況進(jìn)行分析。如果是青少年時(shí)期，在清潔面部之余適度補(bǔ)水就好，可以預(yù)備一支補(bǔ)水的產(chǎn)品。如果是二十歲以上的人群，可以遵從皮膚護(hù)理基本的步驟，從清潔、補(bǔ)水、保濕、防曬入手，選擇適合自己的護(hù)膚產(chǎn)品。當(dāng)然，也可根據(jù)不同季節(jié)下顯示出的皮膚狀態(tài)，進(jìn)行產(chǎn)品選擇。比如夏天，痤瘡人群都會(huì)偏好清爽型的產(chǎn)品。在秋冬季節(jié)，可以在清潔的基礎(chǔ)給疊加保濕類(lèi)的產(chǎn)品，但所有產(chǎn)品最好都偏向于清爽、好吸收的質(zhì)地。

而彩妝方面，不少愛(ài)美的“痘痘一族”為了遮住臉上的痤瘡，想以化妝來(lái)掩蓋，對(duì)此，鄧燕教授表示，如果面部炎性皮疹不是很多，屬于一般性的痤瘡，日常使用少量化妝品是沒(méi)問(wèn)題的，但要晚上睡覺(jué)前做好卸妝清潔的步驟?！翱扇绻仔云ふ畋容^多，在二十甚至三十個(gè)以上，并伴有膿皰甚至破損的情況，建議還是不要化妝，給皮膚一個(gè)正常呼吸的環(huán)境?！?鄧燕教授說(shuō)道。

總而言之，愛(ài)美之心，人皆有之。究竟長(zhǎng)痤瘡的寶寶們能不能化妝，最終還是得根據(jù)痤瘡的具體情況，分別予以處理。但需要注意，化妝后一定要徹底卸妝，避免有化妝品殘留在皮膚表面，造成毛孔堵塞，讓痘痘的問(wèn)題變得嚴(yán)重。

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