銀屑病屬于慢性疾病，嚴(yán)重的患者需要終身服藥，但是還會(huì)反反復(fù)復(fù)發(fā)作，影響了日常工作和生活。一般到了夏天病情會(huì)有所好轉(zhuǎn)，但是也不能懈怠。

銀屑病夏季需要做到哪3點(diǎn)？

1、保證有充足睡眠

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量和免疫系統(tǒng)關(guān)系非常的密切，只有保證良好的高質(zhì)量睡眠，才有利于淋巴細(xì)胞數(shù)目的上升，在睡眠的過(guò)程中能夠產(chǎn)生睡眠因子，增多了白血球的數(shù)量，讓技師細(xì)胞變得越來(lái)越活躍，增強(qiáng)了肝臟解毒功能，從而幫助消滅銀屑病病毒。

2、適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w

每天抽出30分鐘的時(shí)間來(lái)進(jìn)行游泳運(yùn)動(dòng)，比如散步快步走或者慢跑等，持續(xù)12個(gè)星期左右就能夠增加免疫細(xì)胞的數(shù)目。要保持心情的舒暢，如果壓力過(guò)大的話會(huì)抑制免疫系統(tǒng)，從而引起各種疾病的產(chǎn)生。銀屑病的產(chǎn)生和心態(tài)有著很大的關(guān)系，所以要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，學(xué)會(huì)釋放壓力，以寬廣的胸懷來(lái)面對(duì)一切。

3、學(xué)會(huì)自我保護(hù)

患者要清楚的認(rèn)識(shí)到什么樣的藥物以及食物對(duì)病情有傷害，需要正確的運(yùn)用沐浴療法以及物理療法等。要明白哪些方法以及藥物會(huì)誘發(fā)或者加重疾病。正確的治療牙齦炎、呼吸道感染及扁桃體發(fā)炎等，因?yàn)檫@些疾病都有可能會(huì)加重病情。

銀屑病患者不能做哪2件事情？

1、不能吸煙喝酒和過(guò)度的護(hù)膚

大量吸煙會(huì)釋放大量的過(guò)氧化物，影響了吞噬細(xì)胞的氧化代謝，增加了炎性反應(yīng)，同時(shí)也刺激了酶的釋放，加重了皮損?；颊弑仨氁涞魺熅?，避免喝濃茶及濃咖啡等飲料。另外也不能過(guò)度的護(hù)膚，部分女性為了能夠讓皮膚變得更加白嫩，亂使用各種護(hù)膚品或者化妝品，這樣會(huì)傷害皮膚角質(zhì)層，讓皮膚變得越來(lái)越敏感，降低了抵抗力和免疫力，稍微受到外界的影響就有可能會(huì)加重疾病。

2、不能吃重口味的食物

辛辣刺激性的食物會(huì)擴(kuò)張血管，增強(qiáng)了毛細(xì)血管的通透性，從而幫助炎癥細(xì)胞及炎癥介質(zhì)的釋放，加重了皮損。貼身的被褥入以及衣服要勤換洗，不然會(huì)滋生大量的細(xì)菌和病毒，對(duì)患者的皮膚帶來(lái)傷害。

患者必須要學(xué)會(huì)如何保護(hù)自己，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐用藥，這樣才能抑制病情的發(fā)展，幫助控制病情。