臉上出現(xiàn)痤瘡是大家非?？鄲赖氖虑?，因為痤瘡不僅影響臉部的美觀，而且會使我們不敢正面去看人，非常的自卑。然而，長痤瘡并不可怕，是一種常見的皮膚病，只要護理得當，注意好飲食和生活習慣，痤瘡可以得到緩解和治愈的。不過我們的臉上為什么會長痤瘡呢？該怎么護理呢？

臉上痤瘡是什么原因？

1、內分泌失調

長痤瘡的原因之一就是內分泌失調，內分泌失調會導致毛細孔粗大，皮膚變得粗糙，油脂分泌過多等等，這樣痤瘡就會越來越嚴重。

2、缺少睡眠

經常熬夜加班玩游戲，而沒有按時休息，這樣會引發(fā)痤瘡的發(fā)生，導致新陳代謝出現(xiàn)紊亂，痤瘡就會長滿額頭部位。為此保證有足夠的睡眠，才能減少長痤瘡的機率。

3、個人衛(wèi)生的清潔

為了不讓痤瘡的惡化和加重，我們自己用的衣物、枕頭套、被子、面巾都要定時用溫熱水浸泡，然后到太陽底下曬下，這樣可以殺死細菌，起到一定的消毒作用，還能防止痤瘡的形成。

4、不良的作息和飲食習慣

經常熬夜，作息無規(guī)律，有時候通宵達旦玩游戲，有時候白天就休息，日夜顛倒。這樣不良的作息也會引發(fā)長痤瘡。在飲食方面也沒注意，經常暴飲暴，吃許多刺激性食物，而且沒有定時清熱解毒，導致體內毒素堆積，更會引發(fā)痤瘡。

5、身體免疫力下降

身體的免疫力好，許多疾病就不來擾。而一旦免疫力下降，我們的皮膚也就容易出現(xiàn)問題，非常容易受感染，從而長滿痤瘡。

臉上長痤瘡應該怎么辦呢？

1、皮膚做好清理

許多人長了痤瘡就喜歡去買祛痤瘡藥膏或者是祛油脂的洗面奶，然后為了達到效果就總是反復洗臉，這樣是會損傷到皮膚，更會引起痤瘡的狂長。為此，長痤瘡要選擇合適的洗面奶，保濕補水效果好的洗面奶對控制痤瘡的生長更有效。

2、調理內分泌

要調理內分泌失調，需要到相關的皮膚科醫(yī)院檢查，然后根據(jù)醫(yī)生開的中西藥物來服用，堅持調理，才會有一定效果。

3、良好飲食習慣

在日常生活中，少吃一些高脂肪、糖類食品、油炸食品、辣椒等刺激性食物，多吃水果蔬菜，有潤腸通便作用。因為只有良好的飲食習慣，我們的皮膚才會變好。

為了我們的美麗，長痤瘡的朋友們，一定要忌口，不能隨心所欲，想吃什么就吃什么，還要注意自己的衛(wèi)生習慣，做好一定的清潔工作，才能讓長滿痤瘡的臉，漸漸得到恢復，擁有美麗的容顏，自信的生活。